Mitu korda saan kanda samu PJ -sid enne, kui see on, noh, jäme?

Konkreetsed elustiili- ja hügieenivalikud peaksid dikteerima, kui sageli te oma PJ -sid välja vahetate. Kui kipute higiga leotatud (tõstab käsi), siis kindlasti soovite igal õhtul värsket komplekti kanda. "See on hea meeldetuletus, et peaksime magama jahedas kliimas ning hooaja jaoks õigete voodipesu ja voodipesuga, et kontrollida, kui palju me higistame ja kui mugavad me öösel oleme,". Kui ärkate eriti rõvedates riietes, võib magamistoa keskkonna optimeerimine aidata hoida teie pesuhunnikul ohtlike kõrguste jõudmist. (Ja tõenäoliselt magate boonusena mõistlikumalt.)

TL; DR: Kahe öö pidžaama reegel on vähemalt mõnevõrra seaduslik kui teise päeva aluspesu ja higistamisega leotatud flanell ei kuulu võrrandisse.

Rohkem une Intel? Siit saate teada, kuidas kasutada oma eeliseks somornolentseid toite ning une ja puhkeaja tegelikku erinevust.