Kuidas (ja miks) Google'is, Instagramis ja Tiktokis reklaamide käivitatavaid reklaame välja filtreerida

"Reklaamid võivad mõjutada kellegi tuju, eriti kui need on isiklikult asjakohased," ütleb Sperling. Kui viibite teatud teemal postitusega või suhtlete muul viisil, saavad isikupärastatud reklaamiplatvormid sõnumi teile selle teemaga seotud reklaamide saatmiseks, kui need on lõpuks, mida me lõpuks ei taha.

On võimalus vältida seda kaastunnet, mis on siiski natuke kahe teraga mõõk. Interneti -platvormid on kasutanud tööriistu, mis võimaldavad teil platvormile öelda, et te ei näita teile midagi konkreetsel teemal. Kuid see hõlmab üldiselt isikupärastatud reklaami valimist.

Kuidas filtreerida käivitavaid reklaame, et te neid enam ei näeks

Google'is võite minna “minu reklaamikeskusesse” ja saate valida teemasid, mida te ei soovi teile reklaamitud näha. Reklaamid alkoholi ja hasartmängude kohta filtreeritakse automaatselt välja, välja arvatud juhul, kui te konkreetselt ei vali neid.

Instagramis ei saa te tundliku teema järgi filtreerida, kuid võite valida, kas ADS Instagram peab „rohkem”, “standardset” või “vähem”.”See võib hõlmata näiteks kaalukaotuse reklaame. Selle valiku saate teha jaotises Seaded> Konto> Tundlik sisukontroll rakenduses. Samuti saate alati klõpsata reklaami paremas ülanurgas oleval kolmel punktil ja klõpsake nuppu „Peida reklaam."

Tiktokil pole juhtelemente, kuid see filtreerib automaatselt sisu, mida ta peab tundlikuks, hägustades seda otsingutes ja lehel „Teie jaoks”. Võite valida vahele jätta või “vaata niikuinii.”Kui teile pakutakse reklaami, mida te ei soovi näha, saate ka pika klõpsu või klõpsata jagamisnuppu ja valida suvand„ Pole huvitatud ”.

dr. Sperling arvab, et nende kontrollide seadistamise idee võib olla väärtuslik, kui lähete sotsiaalmeedias ja märkate, et tulete välja halvemini kui varem. Üks viis selle hindamiseks on enne rakenduse või brauseri avamist skaalal 1-10 hinnata ja seejärel end võrguühenduseta saamise ajal uuesti rein. Seejärel proovige seda harjutust uuesti pärast kontrollide seadmist.

"Kurate oma uudistevoogu nii, et te ei näeks enam teatud kogemusi,". Sperling ütleb. „Hinnake oma tuju enne ja pärast. Võib -olla näete nagu, okei, võib -olla need muudatused mõjutavad selle mõju."

Kui teie tuju halveneb võrku saamisest, on aeg oma heaolu tähtsustada ja esitada endale küsimusi selle kohta, mis toimub, mis muudab kogemuse ebameeldivaks või ebamugavaks. "Pange tähele, kuidas teie mõtted, tunded ja käitumine on ühendatud," dr. Sperling ütleb. „Kui märkate neid seoseid, on teil õigus nende kallal töötada."

Ehkki filtrid võivad olla hea viis võrgus hetkede käivitamise vältimiseks, ei saa te välja filtreerida, noh, elu. Nii dr. Sperling soovitab, et kui on mõni teema, mis teid tõepoolest servale seab, võiksite otsida teraapia.

"On asju, mis tulevad meie teed, millele meil on kontroll," ütleb ta. „On erinevaid viise, kuidas võiks läheneda elukogemustele, kui võiks läheneda sotsiaalmeediamaailmale."