Kuidas reumatoidartriidi eelarvega üksikema pere ja ravikulude jaoks

On laialdaselt aktsepteeritud rääkida sobivusest, tervislikust toidust ja enesehooldusest. Kuid vestlused rahalise heaolu üle-mis on heaolu jaoks ülioluline-on suures osas endiselt väga hush. Isegi ajal, mil ükski teema ei tundu olevat piirideta, on rahast rääkimisel endiselt häbimärgistatud, kuid Noh+hea oma Kontrollid+tasakaalustatud seeria eesmärk on aidata selle häbimärgistamise lõpetada. Igal kuul jagab üks inimene oma sissetulekuid, elamiskulusid ja seda, mida nad kulutavad oma lemmikharjumustele.

Sel kuul jagab ärikonsultant ja autor Amee oma reumatoidartriidiga seotud ravikulude eelarvet, hoolitsedes oma kolme teismelise eest, ja heaoluharjumused, mis on üksikvanemana olulised. Amee kirjutab raamatuid, mis aitavad inimestel saada edukaid ettevõtjaid, ja ta rakendab suurt osa oma teadmistest omaenda elus.

Jätkake lugemist, et näha, kuidas Amee tasakaalustab reumatoidartriidi ravikulusid, tema pere ja tema jaoks olulisi terviseharjumusi.

*Amee, 49, ärikonsultant ja autor, Snohomish, Washington

Sissetulek: 103 600 dollarit aastas. Minu peamine töö ja sissetulekuallikas on ärikonsultandina. Aastaid oli mul oma ettevõte turundus- ja kaubamärgi konsultandina. Aitasin ettevõtete omanikke nagu veebisaidi ja sotsiaalmeedia kontseptsioonide loomine. Siis 2018. aastal pakuti mulle täiskohaga tööd, aidates ettevõttel värbamisosakonda arendada, kuna neil oli töötajate puudus. Omal ajal käisin läbi lahutuse, mis oli rahaliselt ja emotsionaalselt kuivendav, nii et võtsin selle töö. Kuid jaanuaris 2021 kõrvaldati minu töö pandeemia tõttu. Nüüd olen tagasi omaette konsulteerimisega ja teen praegu sel aastal 100 000 dollarit teenima.

Lisaks konsultandiks olemisele olen ka autor, kes kirjutab raamatuid äri- ja ettevõtlusest. Tõusen umbes 4 a ajal ringi.m. kirjutada, et mind saaks teha enne, kui mu lapsed on-mul on kolm teismelist-ja päeva nõudmised algavad. Teen raamatu autoritasudelt umbes 300 dollarit kuus.

Rent: 1700 dollarit kuus. Kui olin abielus, elasin majas, mis mu elukaaslane ja mina koos kuulusid, kuid kui ma paar aastat tagasi lahutasin, kolisime koos lastega ja kolisin välja. Nüüd rendan maja hinnaga 1700 dollarit kuus. Ma tegelikult eelistan üürimist koduomanikele, sest see annab meile paindlikkuse kuskile mujale kolida, kui me tahame.

Korduvad arved: 1426 dollarit kuus. Lisaks üürile on mõned minu suurimad korduvad arved minu õppelaenud ja kuumus, mis on igaüks 200 dollarit kuus. Kolme teismelise omamine, kes kõik sõidavad, tähendab, et minu autokindlustuse arve on veel üks suur korduv kulu; 355 dollarit kuus. Õnneks makstakse mu auto ära, nii et mul pole igakuist automakset. Ravikindlustus on veel üks suur korduv kulu 250 dollarit kuus. (Mul on reumatoidartriit, seega on minu ja minu eelarve jaoks eriti oluline, et teil on hea kindlustuskaitse.)

Minu mobiiltelefoni arve on 300 dollarit kuus ja see sisaldab Netflixi tellimust. Meie WiFi arve on 70 dollarit kuus. Mul on ka helisible tellimus, mis on 15 dollarit kuus. Minu tellimus Acornile, mis on investeerimisrakendus, mis on 5 dollarit kuus. Mul on ka Amazon Prime'i tellimus, mis on 13 dollarit kuus, ja viimane korduv arve on rentniku kindlustus, mis on 18 dollarit kuus.

Lastega seotud kulud: 400 dollarit kuus. Ma maksan oma lastele igal nädalal toetust, nii et neil oleks raha kulutada. Õnneks on nende isa tõesti toetav ja kui nad tahavad tegevust teha, astub ta sisse ja aitab selles. Ta maksab ka lapsetoetust. Minu lapsed pole tegelikult spordiga tegelenud; mu tütar eelistab näiteks kunsti lugeda ja teha. Eelarve on 100 dollarit nädalas nende hüvitiste ja juhuslike asjade eest, mida nad vajavad oma poja jaoks mõeldud silmade meigi eemaldajat või juuksegeeli. Alati tulevad asjad.

Toit: 400 dollarit kuus. Pandeemia alguses ja kõrgusel kasutasin toidukaupade tarnimiseks toidukaupade teenust. Kuid nüüd, kui olen täielikult vaktsineeritud, olen tagasi Safeway sisseoste. Vahel tellin raha säästmiseks Amazonist lahtiselt hulgaliselt esemeid.

Üldiselt on pandeemia ajal kasvanud toidukaupade arve, kus kõik lapsed on kodus ja mitte koolis. Ühel hetkel jõudis see 1000 dollarini kuus, mis oli ka seetõttu, et sain toidukaupa tarnitud, mis maksab lõivu. Nüüd on see rohkem kontrolli all, umbes 400 dollarit kuus. Mis puutub sellest, mida me sööme, siis tulen sageli grilli ja valmistan burgereid, hot dogi või grillitud kanarinda. Hoian sahvrit ja külmkappi toiduga, mida lapsed saavad lihtsalt haarata ja süüa-nad läbivad näiteks palju teravilja, näiteks.

Fitness: 0 dollarit kuus. Fitness on minu jaoks tõesti oluline. Minu jaoks on oluline püsida aktiivseks, et korvata oma artriidi sümptomeid, ja ka vaimse tervise hoidmiseks ülioluline. Mulle meeldib jalutada. Ma kõnnin viis või kuus miili, mis on kena, pikk pärastlõunane paus töötamisest. Mul on ka magamistuppa üles seatud treeningratas, nii et mõnikord hüppan sellele peale 15 minutit kuni tund, sõltuvalt sellest, kuidas ma tunnen. Mul on ka kodus tasuta raskused, mida ma kasutan. Noh, ma ei kasuta neid tegelikult nii palju, kui aus olla. Ma vahtin neid mõtlemine nende kasutamise kohta küll!

Ilu: 160 dollarit kuus. Enne pandeemiat olin tõesti ilusse sattunud. Nüüd pole see minu jaoks lihtsalt tegelikult prioriteet. Kui mul on suur kohtumine või esitlus, viskan meigi selga, kuid peale selle kasutan lihtsalt niisutajat ja ripsmetušši. Minu hinnangul kulutan umbes 100 dollarit kuus sellistele asjadele nagu nahahooldus, meik ja dušitooted. Ma saan juuksed teha iga kuue nädala tagant, mis on iga kord 80 dollarit.

Ravikulud: 100 dollarit kuus. Autoimmuunse seisundi omamine võib olla üsna kallis ja see on asi, mille jaoks pean eelarvestama. Minu tervisekindlustus ei kata kõike. Iga kolme kuu tagant pean saama füüsilise ja veretöö tehtud. Kuna minu immuunsussüsteem on ohustatud, haigestun kergemaks. Näiteks eelmisel aastal oli mul külm valus ja see põhjustas minu immuunsussüsteemi ülereageerimise. Ma lasin selle tõttu sadu dollareid meditsiinis visiitideks. Nii et nüüd panen alati raha iga kuu säästukontole, mis toimib selliste ravikulude koppina, mis võib tulla.

Enesehooldus: 800 dollarit aastas. Minu pikad jalutuskäigud on tõesti meditatiivsed ja näen seda enesehoolduse vormis. Mulle meeldib kõndides muusikat kuulata ja see on lihtsalt hea viis oma aju lähtestamiseks. Matkamine on muutunud ka minu enesehoolduse-pesemist. See on suurepärane koht selleks elamiseks. Ma kulutan matkavarustusele umbes 400 dollarit aastas, näiteks matkajalatsid, seadmed ja rõivad.

Minu teine ​​enesehoolduse vorm on Netflixi jälgimine. Olen tohutu Marveli fänn, nii et mõnikord ma nägin nädalavahetusel filme ja see on minu aeg. Mulle meeldib ka massaažide saamine. Lihtsalt on tore, kui keegi teine ​​hoolitseb sinu eest, teate? Lõpetasin pandeemia ajal massaažide saamise, kuid nüüd, kui mul on vaktsiin, hakkan uuesti tagasi minema. Massaažid on igaüks 100 dollarit ja ma käin umbes neli korda aastas.

*Perekonnanimi kinni peetud.

Tahavad, et neid oleks tšekkides+tasakaalus? Saada e -kiri [email protected].

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.