Hingamine seksi ajal on super normaalne-on mõned levinud põhjused, miks

Teine, valge sõnul. "See võib olla viis, kuidas meie keha takistab orgasmilise energia intensiivsusest ja omamoodi" ennetav kork "selle kohta, mida keha tajub, mida ta selle hetke sees hoiab," ütleb ta, võrdledes seda nähtust siis, kui teie " RE -sõidu ülaosas ja siis karjub, kui see langeb. "See on viis, kuidas keha vabastab hirmu ja omab hetke aistinguid," lisab White. "Orgasmiline vabanemine on mõnevõrra sarnane, kuid nüansirikkam."

Kui kumbki neist kahest stsenaariumist ei ole põhjus, miks te seksi ajal hinge hoiate, soovitab Erickson teha oma isikliku allika leidmiseks enesereflektsiooni. "Mida ma tavaliselt oma õpilastelt küsin, on" kui seksi ajal hinge kinni hoiate?"Tavaliselt on kehas ka teatav ahenemine," ütleb ta.

Erickson märgib ka, et see hoidmismuster on soomustamise vorm. "Seksi ajal hinge hoidmine võib olla peen märk sellest, et teie närvisüsteem reageerib millelegi, mida ta tajub kui ähvardavat," selgitab ta ja lisab, et tajutav oht võib olla mõte, emotsioon või sensatsioon, kuid see on sageli mõni Vastupanu tüüp hetkes toimuvale.

Mida teeb hingeõhk täpselt meie jaoks seksi ajal?

Lühidalt: Palju. Füsioloogilisel tasandil ütleb Erickson, et mõistlik hingamine lõdvestab autonoomset närvisüsteemi, mis reguleerib suuresti seksuaalset reageerimist. "ANS -i parasümpaatiline haru vastutab suguelundite erektiilse koe sissetungimise eest, mis on kõigi nende maitsvate aistingute üks peamisi allikaid, mida me seksi ajal kogeme," ütleb ta. "Seksi ajal hingamine tagab üsna sõna otseses mõttes, et kogu teie seksuaalmasinad saaksid korralikult toimida."

Mõistlik hingamine aitab ületada ka mõtte-keha ühendust, mis aitab inimestel rohkem naudingut juurde pääseda ja meie üldist seksuaalset kogemust täiustada. "Sensuaalne ühendus [meie hingega] kutsub meid süvendama iseenda ruume ja aitab meil igas hetkes rohkem kohal olla," lisab valge. „Kui me välja hingame, eriti teadlikult, satuvad meie vaagnapõhja lihased aeglaselt, et aidata väljahingamist toetada. Need lihased ristuvad ka meie suguelunditega, et toetada erutust ja orgasmilist vastust."

Mida teha, kui püüate end seksi ajal hingata

Kui leiate, et hoiate hingamist järgmise soolo või partneri seksis, soovitab White jälgida kõiki mõtteid, mis hetkel ilmuvad. „Näiteks kui leiate, et teie meel eksleb umbes samal ajal kui teie hingeõhk, võite kogeda midagi, mida nimetatakse" pealtvaatajaks "[mis] ühendab teid mitte ainult oma naudingust, vaid ka sellest, et saate olla oma intiimsed partner, ”ütleb ta. „Hingamisega taasühendamine võib aidata teil rohkem oma aistingutesse ankurdada ja iga hetke kogemusi hinnata."

Ericksoni sõnul peitub selle alateadliku reageerimise ümberjuhtimine selle toimumise äratundmisel, millele järgneb tahtlik lõõgastav ja hingamine. "Selle asemel, et hoida ja haarata naudingut, lõõgastuda, avada ja laske sellel loomulikult esile kerkida," soovitab ta.

Kuigi saate proovida erinevaid näpunäiteid, on valge lihtsalt meeles pidada liiga Kontrollige oma hingamist. "Oluline on meeles pidada, et seksi ajal pole õiget ega valet hingamisviisi," ütleb ta. "Pidage meeles, et see on suhe ja teie jaoks ainulaadne. Laske oma hingel muutuda, kuid olge sellest teadlik.Sest seksi ajal oma hingetõmbe osas rohkem teadlik, kas teil on seda või mitte, on suurepärane esimene samm uute närviradade loomise ja sügavamatesse, nauditavamate seksuaalsete kogemuste kaldumine.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.