Siin on see, mida peate teadma sidrunhappe kohta, toidulisandi peitmise *kõikjal *
Samuti tähelepanuväärne? Linnandavate jõudude tõttu on isegi mõned tõendid selle kohta, et sidrunhape võib aidata vältida teatud tüüpi neerukive, mis võivad areneda suure haigus uriini korral.
Halvad (mõne terviseeksperdi sõnul)
Kui sööte teatud suhkruid (näiteks maisitärklis ja suhkrupeet), siis seene Aspergillus nigerile(tavaline must hallitus), satute sidrunhappe kunstliku vormiga. See on odav ja lihtne viis toidulisandi tootmiseks. Kuid kas see on ebatervislik?
Lõppkokkuvõttes on must hallitus välja filtreeritud, kuid mõned inimesed usuvad, et mükotoksiinid (seene mahajäetud mikroskoopilised jäätmed) pole täielikult kõrvaldatud. Heaolueksperdid muretsevad, et nende allaneelamine või nende sissehingamine võib olla problemaatiline, kuna hallitus ja mükotoksiinid on seotud hingamisteede, allergiate ja isegi krooniliste haigustega seotud probleemidega. dr. Vila hoiatab, et sidrunhape ilu- ja puhastusvahendites võib olla ärritav ja käivitada astma sümptomid.
Lisaks on vormile lisatud suhkur, et see tuleks peamiselt peet ja maisi, mis on enamasti toodetud geneetiliselt muundatud organismide (GMO) hulgas. Nii et kui proovite neist eemale hoida, peaksite kindlasti Kontrollige mis tahes pakendatud ja töödeldud toitude ja isegi vitamiinide ja toidulisandite silte, et näha, kas nad täpsustavad, millist sidrunhapet nad sisaldavad, DR. Vila ütleb.
(Pro-TIP: Toitumisfirmad, farmaatsiakvaliteedi ja standardiseeritud toitainete valmistajad, muudavad need vähem lisaainetega, ütles ta.)
Alumine rida
Hoolimata asjaolust, et mõned eksperdid, näiteks dr. Vila, mure kunstliku sidrunhappe pärast, lihtsalt pole suuri, lõplikke uuringuid, mis näitavad selget seost lisa- ja terviseprobleemide vahel. Tõepoolest, ühes uuringus jõuti järeldusele, et sidrunhape teeb seda mitte kahjustada aju või maksa funktsiooni.
Kuid kui soovite omada puhtamat dieeti ning piirata lisaaineid ja GMO -sid, ei tee see haiget sidrunhappe tarbimist pakendatud ja töödeldud toitudest, samal ajal suurendades oma tsitrusviljade tarbimist, nii et saate seda kasutada loomuliku tüüpi eelised. Sidrunivesi, igaüks?
