See juhtus, kui proovisin paagis ujuda

Soovite oma meditatsioonipraktika järgmisele tasemele viia? Lisage lihtsalt vett.

Vancouverist New York Cityni, luksuslike ujukikeskusteni-kus heaoluteadlik kommunit oma psüühikaga sensoorse puudus kambritega, mis on täidetud mitme tolli kehatemperatuuriga.

Ja kui me ütleme suure, peame seda ka sõna otseses mõttes: lihtsalt ujuk, mis hiljuti avati Los Angelese äärelinnas Pasadena, on praegu maailma suurim ujuv sihtkoht. Kui leidub spaa, mida saaks hõljuda, mida Soulcycle ketrus tegi (SoCalis ja kaugemal), on see see üks. Nii et ma pidin varba sisse kasta.

Just Float asutas isehakanud “sarjaettevõtja” Jim Hefner, kes õppis seda praktikat esmakordselt koomiku Joe Rogani kaudu (kellel on majas ujukipaak). Pärast tema esimest sügavalt lõõgastavat sukeldumist Orange County ujukikeskuses kaks aastat tagasi tuletab Hefner meelde: “Ma arvasin, et“ ujuv peab olema kõikjal-miks see pole rohkem kättesaadav? Inimkond on hädasti vaja.'”(See võib tema jaoks tunduda tõsine liialdus, kuid ujumist on uuritud igasuguste reaalsete terviseprobleemide osas, mida on minutiga.)

Jennifer Niedi, vanemtoimetaja sõnul Ameerika spaa Ajakiri, ülikerged kogemused nagu Hefneri oma, on see, miks ujuv on viimase mitme aasta jooksul nii palju veojõudu saavutanud. "Ujudes on keha toetatud, kuid täielikult lõdvestunud ning see füüsiline leevendus viib vaimse ja emotsionaalse vabanemiseni, et aidata inimestel stressist taastuda," ütleb ta. "See on vajadus hüper-saadud digitaalses maailmas, kus elame."

Mis siis paagis hõljub?

See, mis tegelikult eristab käputäis muid LA piirkonnas asuvaid ujumisspaasid, mis on selle rekordiliselt 11 tanki-on selle patenteeritud disain, mis on mõeldud hõljuva elevandiga elutoas: tihedad ruumid.

"[Float Tank] võib olla pisut intensiivne, nii et proovime aidata teid arhitektuuriga üle minna," ütleb Hefner. “Kõik kujud, värvid, heli ja valgus olid higistatud. [Esiuksest ujukkomplektile], ruum muutub väiksemaks, valgus muutub madalamaks ja siis panime teid kasti. Kõik see oli tahtlik.”See ei pruugi töötada suurema klaustrofoobiaga inimeste jaoks, kuid ülejäänud meie jaoks on see nagu kitsaste ruumide treenimine.

Pärast registreerumist võtate enne ujukpaaki sisenemist privaatses toas duši all. Ärge muretsege ujumistrikoo-see on parim, et alasti hõljudes füüsilisi tähelepanu kõrvalejuhtimisi täielikult kõrvaldada, mulle öeldi. (See aitas ka teada, et kambrid steriliseeritakse pärast iga seanssi võimsalt neli korda, kasutades vesinikperoksiidi ja UV -valgust.)

Helikindlad, heledad tankid, mis on kujundatud eranditult ainult hõljumiseks. Kõrged laed saavad ilmselt palju rohkem inimesi, kes on muidu paanikas, et oleks tund aega tunniks sukelduda tüüpilisse kirstu stiilis ujuk. Lihtsalt öelge.

Kui olete sisse lülitatud, sulgete ülemäärase pangavõlvi ukse (vajadusel on seda lihtne avada), vajutage tulede ja muusika väljalülitamiseks nuppu ning keskenduge hingamisele. Te ei peaks olema üllatunud, kui arvate peagi, et kuulete helisid, näete elavaid visuaalseid mustreid või saate loovuse, mis kõik on tavaliselt teatatud ujuva mõjuga. Tundsin end kindlasti transporditavana.

Tunni pärast, kui tuled ja muusika jälle õrnalt tõusevad, tõuseb tagasi maailma, sel hetkel soovitaksin enne kiirteed vaeva näha tee ja uuesticcalimation, enne kui kiirteed. (Te vajate seda-terve trippy kogemus on nagu kosmosesse ja tagasi reisimine.)

Miks teadlased armastavad ujuvat

Kuid et te arvate, et see on lihtsalt heaolu stseeni hinnasildiga sooja vee väljamõeldud vorm (60 dollarit, kuigi allahindlusega seanssidega paketid on saadaval), on uuringud seotud kõigega, alates stressist ja valu vähendamisest kuni suurenenud loovuse, sportliku jõudluse ja sportliku jõudluseni ja sportliku jõudluseni ja kuni suurenenud loovuse, sportliku jõudluse ja Vaimne tervis (seda uuritakse kui PTSD eriti võimas vastumürk).

Ja see praktika kavatseb läbi viia täiesti uue teadusliku kontrolli 2016. aasta veebruaril, Just Float korraldab California tehnoloogiainstituudi neuroteaduste osakonda, et viia läbi esimene eelretsenseeritud uuring ujumise ajumõjude kohta, kasutades traadita EEG ajulainete saatjaid."Järgmise kahe aasta jooksul hõljunud uurimistöö saab olema monumentaalne," ütleb Hefner. „[Ujumise eeliste] kohta on piisavalt anekdootlikke tõendeid, mis on piisavalt veenvad, et [teadlased] teadusuuringutesse rohkem raha panna."

Mõningate tõendite vaatamiseks on lihtsalt libistage kogukondlik ajakiri Just Float's Lounge'is, kus külalised registreerivad oma kogemused. Nagu üks sissekanne väidab: „Astusin täis müra, enesekindlust ja hirmu; Ma tekkisin uuenenud ja meenutasin tõde.”On selge, see sihtkoht ja teised aitavad inimestel püsida pinnal mitmel viisil. -Erin Magner

Lihtsalt hõljumine, 76 n. Hudson Ave. #120, Pasadena, CA, 91101, 818-639-3572, Justfloat.com.

Teie lähedal pole ujukikeskusi? Siit saate teada, kuidas saate kodus luua vee detox -rituaali.

(Fotod: @Stocksy/Branislav Jovanović; Lihtsalt ujuk)