See juhtus siis, kui hüpnotism skeptik proovis enesehüpnoosirakendust

"Ma teen end mugavaks, sulgen silmad ja hingan rahulikult… ja välja."

"Ee, mida tegelik EFF toimub?"Ma imestan enne kõrvaklappide kõrvast rebimist. Olin sügaval oma hüpnoosiseansiga, kasutades Hypnobox App-A platvormi, et ennast hüpnotiseerida mitmesuguste programmide või "kastide" kaudu-aga see pole piisavalt sügav, et Brooklyni vaatamisväärsused ja helid välja uputada. Isegi hüpnotismi skeptikuna oli mind intrigeeritud platvormi tundmaõppimisest, sest kastid hõlmavad nii laia valikut sihipäraseid võimalusi nagu “ise väärtus”, “toitumine” ja “Lucid Dreams”.”Mõned inimesed isegi ise hüpnotiseerivad enne treeninguid. Esimesel põsepuna näis, et teil on vähe probleeme ei saa ravige rakendust, nii et ma tõesti soovitud see töötab minu jaoks.

Siit saate teada, kuidas see töötab: nendes kastides on sessioonid, mis saadavad teid transist sisse ja välja, pakkudes samas "soovitusi", mis ideaaljuhul reageerib teile tahtmatult, kui hüpnotisik tutvub teile erinevate juhiste ja stsenaariumide kaudu.

Ja kuigi paljud inimesed (vähemalt minu isiklikus elus) silmarullis hüpnoosi kui tõelise ja kasuliku ravi potentsiaalses kehtivuses, on see tegelikkuses regulaarselt kutsutud vahend aju ümberpööramiseks ja keskendudes alateadvusele. Miks see oluline on? Noh, neuroteadlaste sõnul moodustab meie alateadlik meel, oh, teate, peaaegu umbes 95 protsenti meie kognitiivsest funktsioneerimisest. Niisiis, jah, õppimine selle psüühika sügavalt istutatud korpusesse pakub tugevaid eeliseid. Alles pärast nende taustade üksikasjade õppimist otsustasin selle uue tasuta rakenduse kaudu ise hüpnoosi proovida.

See juhtus, kui andsin enesehüpnoosi kunsti (abistas rakendus) lasku.

Alustamine

Esmalt aktiveerisin kasti “Lucid Dreaming”, sest lõbus ja selle sees asusin tasuta seansile, et saada “parem mälu.”Loen praegu Nora Ephroni oma Ma ei mäleta midagi, Ja natukene on, et ma samastun selle filmiga "See üks film".

Igatahes on seanss umbes 30 minutit, mis töötab ka hästi, kuna Hypnoboxi asutaja ja sertifitseeritud hüpnotisik Bernhard Tewes soovitab alustada seansiga 30–40 minutit. "Sagedus on enesehüpnoosi jaoks väga oluline," räägib Tewes mulle, lisades, et soovitused on alateadvuses ankurdatud rohkem eduga, kui enesehüpnoosiseansid toimuvad regulaarselt.

Niisiis, kuidas teeb Üks hüpnotiseerib ise?

Alateadlik ajutreening nõuab palju teadlikku ajapikkust blokeerimist, kuid see juhtub päeval või öösel. "Võtke kellaaeg, kui see teile sobib," ütleb Tewes. "Teen hommikul sessiooni, et pääseda päevale hea energiaga ja üks magama jääda, nii et võtan soovitused oma unistustesse."

Nagu Tewes-ka tõhus, tegelikult. Ma jäin otse magama ja kui magate, saate ikka mõni hüpnotismi eelised, kuid mitte optimaalne summa, kuna teie mõistus pole teadlik ja seega pole see olemas. "Samuti neelate magamise ajal ettepanekuid, ehkki see pole nii tõhus," ütleb Tewes, soovitab istuda püstises asendis, mis põhjustab vähem juhuslikku snoobimist.

Ja nii, istudes järgmisel õhtul püsti, uurisin mõnda kasti, mille peamine eesmärk oli "mälu teritamine". Transi esilekutsumiseks, doze-y lõdvestusseisund, mis võimaldab soovitustel sisse vajuda, on mõistlik mängida kõigepealt induktsiooni ja süvenevat kasti. Kui ma seda teen, ronin aeglaselt redelile ja lisaks rahustamisele jäin ka väga… skeptikuks. See võib olla tingitud sellest, et hüpnotiseeritavuse osas on olemas spekter: ainult umbes 5–10 protsenti elanikkonnast peetakse "väga hüpnotiseeritavaks", 20 protsenti on vaevalt hüpnotiseeritavad ja ülejäänud on kergelt mõõdukalt hüpnotiseeritavad.

Oma kogemuste põhjal näib, et ma olen kerge kuni mõõduka kategooriaga (ma mõtlen, et ma ei koori Kool-Aidi, vaid mina olen seansside ajal magama jäämine). Niisiis, otsustan teadlikult mitte üle mõelda, mis toimub, ja lasta seansil minust üle pesta. Olen ettepanekutele reageerinud ja lõdvestan aeglaselt. “Iga üksik müra, iga heli, lõdvestades mind sügavalt .. ."

Nii aitas enesehüpnoos üldse?

Enamasti jah. Ma ei saa öelda, et enesehüpnoos oli edukas vahend minu aju ümberjuhtimiseks, kuivõrd soovituste kuulamine osutus uueks, et meenutamismeetod oleks uus. Kuuldes korduvaid kinnitusi minu "suure ja võimsa mõistuse" kohta, et mul on nii hea funktsioon, näis mind inspireeriv. Ja see oli enamasti vähe, kuid oluliste asjadega, näiteks oma keemilise puhastuse korjamine või meenutades, et olin oma lõunat valmistanud. Tundsin, et kui mitte midagi muud, julgustas enesehüpnoos lõpetama lasta lihtsate asjade pragude läbi kukkuda.

Kui keegi, kes on ise diagnoositud kui kergelt mõõdukalt hüpnotiseeritav, oli vaimustuses püsimine väljakutse. Sellegipoolest osutus Hypnobox nauditavaks kogemuseks ja tõhusaks vähemalt mõnes mõõtmes. Kui proovite töötada oma elu mingil aspektil (ja tõesti, kes pole?) ja reageerite hästi teadlikkuse tavadele, näiteks juhendatud meditatsioonile, on see kasulik ja suhteliselt kuluefektiivne viis seda teha (rakendus on tasuta, kuid kastid jäävad vahemikku 2–23 dollarit), isegi kui see on teie jaoks täiesti psühhosomaatiline. See kõik seisneb oma mõtteteadliku või alateadvuse avamises uutes asjades.

Sellegipoolest on mürasummutavad kõrvaklapid kohustuslikud.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.