Siit saate teada, kuidas hambaarstid soovitavad kohvi juua, nii et teie hambad oleksid õõnsusevabad ja valged (aeglased sippers, kuulake)

Miks on pikema aja jooksul kohvi joomine ebatervislik teie hammaste jaoks

Esimesed asjad kõigepealt. „Kohvi joomine tundide kaupa võib teie hammaste jaoks halvem olla kui selle kiiresti joomine, kuna kohvi suhkrud ja happed võivad pikemat aega suus püsida, suurendades hammaste lagunemise riski, kuna suhkru ja happed kohvi korral Erode hamba email, ”ütleb New Yorgis asuv kosmeetikahambaarst Michael Wei,. Seevastu ta märgib, et kohvi kiiresti joomine piirab loomulikult nende elementidega kokkupuudet, vähendades potentsiaalselt hammaste lagunemise riski.

„Kohvi joomine tundide kaupa võib teie hammaste jaoks halvem olla kui selle kiiresti joomine, kuna kohvi suhkrud ja happed võivad pikemat aega suus püsida, suurendades hammaste lagunemise riski, kuna suhkru ja happed kohvi korral Erode hamba email."-Michael wei, DDS

Tina Saw, Californias asuv CARLSBAD DDS ja suukaudse genoomi asutaja märgib samuti, et kohv võib viia hammaste värvimuutuseni jookides leiduvate tanniinide tõttu. "Teadaolevalt põhjustab kohv hammaste värvimist selle tumeda värvi ja tanniinide olemasolu tõttu," ütleb ta. See on sama põhjus, miks punane vein põhjustab värvimuutust.

Ja Richard M sõnul. Lipari, DDS, Westchester, New Yorgis asuv hambaarst, kohv pole ainus koostisosa, mida peate oma hommikupruuli joomisel silmas pidama. "Enamik inimesi joob kohvi piima, suhkru ja/või siirupidega ning need võivad põhjustada ka õõnsusi,". Lipari ütleb. Sellegipoolest on viise, kuidas hammaste huvides kohvi rohkem vastutustundlikumalt juua.

Kuidas hoida kohvi oma hambatervise dingiks

Pintselda enne, kui õlled ja lonksutad, kui lähed

“Enne kohvi joomist soovitan mu kohvijoogiga patsientidel hambaid pesta. Järgmisena loputage vee-või suhkruvaba kummi, et aidata hammastest järelejäänud kohviosakesi eemaldada. Proovige kohvi joomise ajal juua palju vett, mis aitavad hammastel jääkkohvi ära pesta ja neid hüdraatuna hoida ning piirata suhkrut või töödeldud kohvijooke, kuna need võivad põhjustada õõnsusi, ”. Wei ütleb.

Kui kõht saab sellega hakkama, proovige 10 minuti jooksul jõuda klaasi põhja

Vastavalt dr. Wei, tassi kohvi joomise magus koht on viis kuni 10 minutit. "See võimaldab teil maitset maitsta ja nautida kofeiini lõõgastavaid mõjusid, ilma et see muutuks liiga kibedaks või valdavaks," ütleb ta. Siiski on oluline meeles pidada, et kohvi liiga kiiresti joomine võib teie kõhtu ärritada. Seega on oluline teha seda, mis on teie jaoks parim, ja nõu pidada meditsiinitöötajaga, et teha kindlaks parim viis oma terviseprobleemide jaoks.

Lõika suhkrukogus, mida oma kohvi segada

„Eriti kui joote kohvi suhkrut lisandmoodulite või siirupipumpadega, peaksite olema meeles. Soovite minimeerida ka suhkruga kokkupuutumise aeg hammastega ”. Lipari ütleb.

Andke suule pärast seda loputust ja ainult pintsel pärast peksmist

„Sülg on oluline roll happe neutraliseerimisel ja hammaste kaitsmisel hambaprobleemide eest. Kohvi kiiresti joomine või suu loputamine veega pärast kohvi tarbimist võib aidata stimuleerida sülje tootmist, mis aitab kohvijääki ära pesta ja vähendada teie hammaste võimalikku negatiivset mõju, ”. Sae ütleb. Ta märgib ka, et hea suuhügieeni rutiini säilitamine on kohustuslik, mis "hõlmab regulaarset harjamist, hambaniiti ja loputamist suuvesiga."

Kohvi joomise ajal, dr. Saw soovitab ka hambaid harjata 15–30 minutit pärast tassi Joe lõpetamist või veega pesemiseks, et vähendada suus happesust. "Ma soovitaksin seda ka teie töö pendeldamise või hommikusöögi ajal juua, sest lõpetan kohvi alati 30 minuti jooksul, selle asemel, et kiusata seda kogu päeva lonksuma," ütleb ta.

Toodete valgendamisel, kui soovite

„Hape kohvis võib aja jooksul emaili hävitada ja sellisena võib see pikas perspektiivis olla hammastele väga kahjulik. Härinamise osas kaaluge SmiduDirectClubi plekkide tõket, et vältida plekke, mis kaitseb teie hambaid nähtamatu kilbiga värvimisjookide nagu kohvi eest, ”ütleb hambaarst DMD Jeffrey Sulitzer ja SmileDirectClub CLIGHICALi juhataja. Lisaks soovitab ta proovida hammaste harjamiseks elektrilist hambaharja ja veesõidukit, näiteks SmiduDirectClubi elektrilise hambaharja ja kosmosesäästja tööpinna flaasi.

Siit saate teada, kuidas anda oma kohvile hommikuti Optima Energy täiendavat tõuget:

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.