Süüdi, kuid hambaarstid väidavad, et otse suupesu pudelist õhkkond on kõige igedamate suuhügieeniharjumuste hulgas

Te ei pruugi saada piisavalt suuvesi

dr. Oakes ei armasta ka seda, kuidas see meetod teid arvab. "Otse pudelilt õhkkond ei võimalda teil täpselt mõõta tootja soovitatud terapeutilist annust," ütleb ta, lisades enamiku suuvestid, soovitab ühe untsi 30–60 sekundiks.

Rohkem näpunäiteid suuvesi ja hambaravi kohta

Arvestades kõike seda, dr. Mackie soovitab valada suupesu korki või väikest tassi kaks korda päevas (üks kord hommikul ja üks kord enne magamaminekut). Swishi annus ja pikkus võivad erineda, lisab ta, nii et viidake pudeli juhistele.

Pole kindel, millist suuvesi kasutada? Siin on mõned erinevad koostisosad ja koostisosad, aga ka see, kuidas igaüks saab aidata, vastavalt dr. Mackie:

• Valgendavate variantidega suupesud aitavad eemaldada pinnaplekke ja taastada hambad heledama varjundiga
• Ttartaarivastased variandid vähendavad naastude ja hambakivi moodustumist, mis võib ennetada või sisaldada periodontaalseid haigusi
• Antimisvastastel suupesudel on tavaliselt fluoriidi, mis võib vältida hammaste lagunemist ja tugevdada emaili
• Kuiva suu variantidel on tavaliselt niisutavad koostisosad, et leevendada suu kuivat

dr. Oakes julgustab oma hambaarstiga rääkima, et saada suupesu, mis sobib kõige paremini teie vajadustega. Üldisemalt ütleb ta siiski, et hankige alkoholivaba (nii et suu ei kuivata) ja millel on õõnsuste vältimiseks fluoriidi. Lisaks märgib ta, et ta pintseldaks ja hambaniiti enne õõtsumist ning 30 minutit pärast swishi suu loputamist 30 minutit.

Lõpuks, dr. Dorfman rõhutab pudeli korgi (või lastud klaasi) puhastamise olulisust, aka, ükskõik, mida te suuvesi sisse panete. Kui te ei soovi seda teha, on ühekordselt kasutatavad tassid suurepärane võimalus, ütleb ta.

Nii et jah, kuigi päeva lõpus on lihtsam pudelist lihtsalt liikuda, ei anna see teile eeliseid, mida loodate. Kuid õnneks on teil lihtne parandus.