Suurepärane uudiste pitsa hommikusöögiks on ilmselt tervislikum kui teravilja
Selle asemel, et oma järgmist pitsaõhtu oodata, tehke kõik või kõik!-neist tervislikumatest pitsavõimalustest hommikusöögiks.
Tahad pitsa hommikusöögiks? Need 4 transistori on toitumisspetsialistide poolt heaks kiidetud.
1. Hummus pitsa
"Mulle meeldib hommikusöögiks hummuse pitsa teha. Tulge lihtsalt täistera pita koos mõne Sabra hummuse, köögiviljade ja ürtidega. Ma soovitaksin hommikusöögiks omada kaks pita pitsat ja kui soovite täiendavat valku, saate selle siduda kõvakettaga munaga." -Amy Gorin
2. Cheeze Pizza
"Mulle meeldib kasutada täistera pita leiba, et valmistada ühe serveerimise pitsasid, millele on lisatud taimse valgu, köögiviljade ja väikese piimatoodevaba mozzarella juustu Daiyast, mis on super sulav. Kiud täisterast, mis on kombineeritud kõhuga täidetud küllastumata rasva ja valgutahiga. Lisaks muudab hommikul köögiviljadesse sobitamine tõenäolisemaks, et lööte soovitatud koguse 5–7 portsjonit päevas." -Whitney inglise keel
3. Seen, tortilla või munavalge pitsa
"Tervislikuma pitsa valmistamisel on esimene asi, mida soovitan, koorik asendada parema alternatiiviga. Kolm suurepärast pitsabaasi asendamist on suur grillitud Portobello seenekork, kõrge kiuga tortilla või munavalge omlett. Sealt lisage kaste, puistake väikesele juustule või piimatoodevabale juustule ja kuhjage siis oma lemmik-nami köögiviljad. Olen brokkoli suhtes osaline ja viilutatud seened oma hommikusöögi pitsale." -Ilana Muhlstein, MS, RDN, 2B mõtteviisi looja
4. Bataadi pitsa
"Kasutage alusena täisterakoort või täistera pita, seejärel looge selle kohta, millega te seda lisate, näiteks maguskartulipüree. Lõpetage, laadides oma pitsa üles palju köögiviljadega ja lisage peale värsket arugulat." -Amy Gorin
Rohelise hiiglase külmutatud lillkapsa pitsakoor tähendab, et tervislik õhtusöök #Win on ametlikult tavapärane. Või saate teada ka, kuidas anda oma pitsale Lähis -Ida keerd.
