Esimest korda aitas mul oma sisemise last terveneda (ja armastada)

See vastus tuli välja peaaegu automaatselt, kuid mõtlesin, et sain 8-aastaselt umbes sel ajal, kui oleksin kõndinud pakitud ehituskarude poodides, kadedad, et lapsed vibreerivad põnevusega.

Ligi 6 jala kõrgusel torkasin üle uue plush -sõbra kokkupanemiseks ette nähtud tööjaamad. Püüdsin seda mitte liiga kõvasti mõelda, vastasel juhul oleksin võinud piinlik olla ja lahkuda. Skaneerisin lisaks ükssarvikutele, dinosaurustele, iga värvi karudele ja eriti armsale rohelisele konnale, millel on mitmevärvilised täpid, lisaks ükssarvidele, lisaks animeeritud filmidest täis tuttavaid nägusid. Sellest ajast peale, kui ma olin noor, on värv roheline, kahepaiksed ja roomajad olnud minu asi. Jällegi tegi mu keha omamoodi valiku, kui ma ekraanilt konna korjasin. See oli täidisega loom, keda tahtsin omaenda jaoks; Mitte ükski teine ​​karu polnud mind tahtnud käe ulatuda ja haarata.

"Kas sa tahad seda ühte?"Küsis müüja. "Ta armastab seda. See on nii armas."

"Uh, jah!"Ma ütlesin, meenutades kiiresti oma fibi, et oleksin siin 8-aastase pereliikme nimel.

Ta haaras konna tühja "naha" ja laskis mul rivisse sellesse poes oleva pere taha. Ma olin nende kohalolekust hüperawawater, lootes, et nad kuulsid mind, rääkides müüjaga kellegi teise ostmist. Minu pulss oli tavalisest kõrgem. Kas see oli sellepärast, et tundsin end paigast ära? Kas see oli sellepärast, et olin põnevusest põnevil? Või oli see lihtsalt sellepärast, et mu sisemine laps oli tulnud minuga sellesse ostuseiklusesse liituma, sest tal oli natuke tervendavat tööd teha?

Tere, sisemine laps, lähme tööle

Šveitsi psühholoog Carl Jung populariseeris mõiste "sisemine laps" on seotud meie alateadliku ajuga. Võite seda mõelda kui teie isiksuse osa metafoorilist esitust, mida on kujundanud lapsepõlvekogemused. See võib mõjutada ka seda, kuidas me suhtleme mitmesuguste elus olukordadega.

"Kui kunagi on olnud aega, mida te millegi või kellegi ees on hirmul või ettevaatlik, kuid ei suutnud täpselt täpsustada, võib see olla teie sisemise lapse sõnum."-Kiana Shelton, LCSW

"Lapsena võtsime palju asju, isegi kui meil poleks tööriistu sel ajal olukorra täielikuks töötlemiseks," ütleb terapeut Kiana Shelton, LCSW koos MindPath Healthiga. "Kui kunagi on olnud aega, mida te millegi või kellegi ees on hirmul või ettevaatlik, kuid ei suutnud täpselt täpsustada, võib see olla teie sisemise lapse sõnum."

Üks parimaid viise oma sisemise lapsega kontakti saamiseks ja sisemise lapsetöö alustamiseks-lastepõlveprobleemide lahendamise ja taastumise protsess, mis mõjutavad meid täiskasvanueas-on kuulamine. "Süvendada oma sisemise lapsega ühenduse süvendamiseks, uudishimulik oma mõtete, vajaduste, valude, lootuste ja unistuste üle," ütleb Shelton. "Seal on teavet, millest ainult teie olete asjatundja. Ja erinevalt lapsest on teil nüüd rohkem tööriistu teabe töötlemiseks või otstarbekat ruumi otsimiseks, et aidata teil teavet töödelda."

Mõistes seda sisemise lapse töö tausta, oli minu jaoks mõistlikum, et mu jalad kõndisid mind ehitisesse, enne kui otsustasin teadlikult minna. See oli mu sisemine laps mu jalgu ja viis mind kuskile, ta alati tahtis minna.

Kui see oli minu kord, ehitanud karu (või, konna), mahutas saatja mind masinasse, kus kohev täidis pumpab välja. Siis laskis ta mind astuda pedaalile, mis paneb masina minema, täispuhutades olendi materjaliga, mis muudab selle sama tõeliseks ja kaisus. Järgmisena andis ta mulle väikese satiini südame ja käskis mul mõelda millelegi, mida ma soovisin, et konna saaksid inimesed tunneksid seda igal ajal, kui nad seda pidasid.

Sel hetkel lasin teeskleda, et see oli kingitus kellelegi teisele ja mõtlesin endale sõnumi: Kõik saab korda. Mul on võime teha asju enda jaoks okei, isegi kui ma kardan. Siis, mida ma olen aru saanud. Kui see oli täidist täis, võttis ta konna täidise külge kinnitatud mastilt ja sulges selle üles.

Tõde oli see, et ma tõesti oli Alati tahtsin siia minna, ma lihtsalt ei saanud sellest aru, kui astusin esimest korda sellesse New Jersey kaubanduskeskusesse. Kassas oli mul nii hea meel, et ostsin selle konna endale ja võtsin end selle kogemuse jaoks välja. Valisin konna jaoks välja skautide teemalise riietuse, sest tüdrukute skaudid olid midagi muud, mida olin lapsena tahtnud teha, kuid ei teinud seda.

Kuidas oma sisemise lapsega kontakti võtmine ehitamisel mõjutas mind kui täiskasvanuna

Lisaks kuulamisele ütleb Shelton, et saate kaastunde harjutamise kaudu suhelda oma sisemise lapsega-ja see tee resoneerib minuga pärast minu ehitamise kogemust. "Kui teil on lapsi või kui olete kunagi nende ümber käinud, võite kiiresti teada saada, et kohtumine lapsega, kus nad on sõbralikus, heldelt ja arvestava viisiga või mõtted, "ütleb Shelton. "See sama lähenemisviis kehtib teie sisemise lapse kohta. Mõnes mõttes on see ülim enesearmastuse tegu; Enda ühe kõige habrasema osa jaoks lahkelt näidata."

Minu vastus ei olnud seotud sõna otseses mõttes. See oli mõistmine, et saan asju valida, endale asju anda ja usaldada, et väärin neid-et saan ennast usaldada ja ennast armastada.

Jättes poest täiskasvanuna allkirjaga ehitamise kastiga, täitis mind teatud koguse eneseteadlike närvidega, kuid tundsin end ka hoolitsetud ja põnevil. Oli lõbus lihtsalt midagi teha, sest suutsin. Ma ei tunne siiani, nagu jäin lapsena kogemuseta midagi tohutut, kuid ma kasvan nüüd selleks, et mõista, et minu füüsiline ja emotsionaalne reageerimine visiidile ei ole seotud ehitamisega sõnasõnaline mõte. See oli rohkem nii jõud, et saan aru, et saan asju valida, endale asju anda ja usaldada, et väärin neid-et saan ennast usaldada ja ennast armastada.

Kaks nädalat hiljem pärast oma ehituse pärastlõunat tulin alla kohutava gripi korpusega. Pidin tänupühade jooksul üksi traumapunkti minema, sest vajasin rohkem hooldust ja ravimeid, et välistada midagi muud. ER -i juurde minek imeb ja üksi ER -i minek on veelgi hullem.

Kui pakkisin oma Messengeri koti täis hädavajalikke asju, toppisin ka oma rohelise ehituse konna põhikari. Sain sisse uberi (muidugi maskeeritud) ER -i minna ja autojuht, eeldades, et töötasin seal, ütles: "Oh, hilisõhtune vahetus tööl?"Ma tegin pausi ja ütlesin:" midagi sellist."

Koti sees olin oma täidisega konna jalgu mu käes. See pani mind end paremini tundma ja tuletas mulle meelde, et kõik on korras. Et mul oli võim teha valikuid, et see tõeks enda ja oma sisemise lapse jaoks.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.