Minge edasi, broneerige massaaž See on see, kui tihti peaksite eeliste saamiseks hüppama

Kui olete sünnitanud, lisab Carey, et soovite ikkagi oma naabruskonna massööri külastada, sest vastsündinu oma puusa toetamine võib teie selja välja visata.

Kui teil on unetus: nädalas

Carey sõnul võib massaaž anda Ambienile oma raha eest jooksu (okei, võib -olla mitte päris…), kuna see on võimeline aktiveerima parasümpaatilist närvisüsteemi (keha viis saavutada puhke- ja seederežiim). Nii et ühegi teie tahtmatu öökulli jaoks võib see iganädalane rituaal aidata teil kukkuda ja jää magamine.

Kui istute laua taga 40+ tundi nädalas: kahe nädala jooksul või igakuiselt

9 kuni 5-aastaste jaoks annab massaažiplaanile pühendumine teile põhjuse pikendada kogu päeva veedetud lisasid (aka teie kael, jalad ja T-rex relvad). "On probleeme, mida te aja jooksul arendate, millest te pole isegi teadlik enne, kui jõuate lauale ja terapeut hakkab teie kallal töötama," ütleb Carey.

Kui töötate vigastusega: iganädalane või kahe nädala jooksul

Jooga, keerutamise või jooksuga seotud vigastusega? Carey soovitab alustada, kui näete oma terapeuti iganädalaselt. Siis, kui te paranete, võite hakata seansside vahel rohkem aega jätma.

Kui kannatate kroonilise valu all: iganädalane või kahe nädala jooksul

Kui tegelete pideva ebamugavusega, mille põhjustab depressioon, IBS või mõni muu seisund, ütleb Carey, et eriti oluline on pidada pidevat dialoogi oma massööriga. Terapeutidel pole oma päevakorda, ütleb ta, kuid kas on olemas, et hõlbustada paranemist ja panna klient end suurepäraselt tundma."Nii et ärge kartke olla häälekas selle pärast, mis teeb haiget ja mis teeb haiget nii hea.

Kui olete treeningsõdalane: Weekly

Carey ütleb, et need, kes saavad Reg -is higiseks. Ja iganädalaste seanssidega saate sihtida konkreetseid lihasrühmi. "Kui keegi teeb palju jala tööd, saame [sellele valdkonnale keskenduda], et aidata pärast ranget treeningut taastuda," selgitab ta.

Kui olete suure stressi all: nädalas

Stress on hea une, teie soolestiku tervis ja palju muud-see on isegi seotud autoimmuunhaigustega. Ja seega on täiesti mõistlik, et tunnis nädalas kõrvalejätmine on kindel investeering teie tulevasesse heaolu.

Kui olete sel suvel teel (ja terapeudist eemal), tunnevad need 3 joogakäiku * põhimõtteliselt * kehatöö ja see trikk parandab teie maakera liikuvaid jalgu.