Ole valmis Candice Kumaiga läbi aegade parima puhastuse alustamiseks
Tere tulemast Well+Good's Uus-aastale-viie nädala eksperdipõhine programm, mis aitab teil veel oma parimat aastat olla. Teise nädala jaoks oleme toonud professionaalselt koolitatud koka ja enimmüüdud autori Candice Kumai, et aidata teil oma puhtad söömisharjumused lähtestada. Terve nädala jooksul jagab ta kolm retsepti päevas, et suunata teid läbi restrifikatsioonideta, detoksiivse puhastuse, mis teeb nii söömise.palju.lõbus. (Jah!)
Enamiku inimeste jaoks hõlmab jaanuari lähtestamise esimene samm palju nixingut; see kõik on milles mitte sööma. Sel aastal tahan, et tunneksite end piiratud, et tunneksite end kääritatud koostisosade ja kõigi põletikuvastaste toitude poolt tervislikuna. Kõlab natuke rohkem teostatavat ja vabastavamalt, õigesti?
Söödate ikkagi tumedat šokolaadi ja kreemjat, vegan mac ja juustu-mis paneb sind tundma end toidetavana, mitte jämedaks. Ja juua? Maitsvad ja rahuldust pakkuvad smuutid, mis hoiavad teid täis ja värskena. Jagan teiega ka oma saladusi ramenile, misole, makrobiootikumidele ja isegi šokolaadi maapähklivõi tassidele. Mul on hea meel, et 2017. aasta on aasta, mil proovite lõpuks midagi uut ja saate kokkamist, et hoolitseda mitte piirata ise.
Terve oma elu nägin vaeva, et ennast piirata. Jah, ma olen suhkrusõltlane. Sõin alati liikvel olles: minu dieet koosnes magustatud jogurtist, kohvi suhkru-y kreegist, hiilivad küpsised ja töödeldud teraviljavardad tööl, joomine Starbucksist magustatud latte ja fraps palju välja söömine. Järgnev põletik põhjustas mu naha reaalse puhkemise.
Üha rohkem uuringuid tõestab, et põletik (jah, see tüütu sõna jälle) on paljude meie terviseprobleemide algpõhjus. Igaühe jaoks on lisatud põrutaja see, et lisatud suhkur varitseb peaaegu kõik Meile meeldib süüa pastakastmest ja kastmeid leivaks. Jah, isegi kõik need villitud mahlad, mis on "tervislikud", on sellega pakitud.
Kaks aastat hiljem ja koos muutuste ja puhtamate retseptidega-olen täiesti heitnud sädeleva, magusa kraami. Tegin seda, sest tahtsin suurendada oma immuunsust ja tuju, saades samal ajal rohkem energiat-ja tahan, et te võtate samad hüved.
Järgmise viie päeva jooksul lööme käivitama parim Puhastage kunagi.
Jagan teiega lihtsat ja lihtsat viisi, kuidas süüa teha ja koguda kogu enesetunde eeliseid. Siin on kõige puhtam ja värskem teid 2017. aastal-laskel on seda teha! (Ja registreeruge kindlasti Instagramis, et saada vargsi oma puhast söödavatele eluplussidele vastuseid kõigile küsimustele-kui ma võtan sel reedel, 13. jaanuaril kaevu+hea konto üle.)
Valmis minema? Vaadake homme tagasi puhta söögiplaani nr 1-ja ärge unustage meile näidata, kuidas tähistate (RE) uut aastat #iamwellandgoodiga!
Noh+hea (RE) uus aasta on 5-nädalane, ekspertide juhitud programm, mis ei keskendu teie muutmisele. (Olgem ausad: olete päris tore nagu olete.) Selle asemel on see kõik seotud harjumuste taaskäivitamise ja taastamisega, mis aitavad teil olla kõige õnnelikumad (ja tervislikumad!) veel aasta.
Igal nädalal keskendume erinevale teemale, millel on erinev ultra inspireeriv söömine puhastusvahendini töökohal volituste saamiseni. Ei taha ühe päeva vahele jätta? Registreeruge meie infolehte, et see otse teie postkasti kätte toimetada, ja jälgige meid Instagramis regulaarselt registreerumiseks!
