Hankige jalg üles, kuidas kuivatada oma keha ranna või basseini jaoks

Kerige alla, et õppida, kuidas oma keha ranna jaoks kuivatada.

Kõik, mida vajate naha kuivatamiseks

1. Osta kindel, loodusliku harja pintsel.

Anthropologie'is pole vaja seda 45 dollari eest. Saate ühe osta vähem Whole Foodsis või mis tahes tervisliku toidupoest.

2. Võtke kogu keha kuivamiseks umbes kolm minutit.

See on kõige parem teha hommikul enne suplemist, alasti vannis. (Või mis iganes teie jaoks sobib.)

3. Rakendage vereringe stimuleerimiseks piisavalt survet, kuid mitte nii palju, et see valutab.

Sa lähed õrnalt, kuid jõuline protsessi.

4. Tähtis näpunäide: harja ülespoole (alati südame poole).

Tehke seda väikeste ja kiirete või ümmarguste liikumistega, kuni nahk on roosakas punane.

5. Alustage põlvest, kus on lümfisõlmed, ja harjake väljastpoolt.

Seejärel pintselda reie sisekülg kubeme poole, millele järgneb vasikas, jalalt kubeme poole. Lõpuks pintselda tuharad keskjoonelt väljapoole puusa poole. Korrake vastaskat jalal.

Pärast kogu seda jalga tööd on võib -olla aeg osta need lahedad jalgrattapüksid, mida kõik lahedad joogid kantavad sääriste asemel. Ja ärge unustage niisutada, et kontrollige välja 12 parimat looduslikku kehaõli turul.