Lõbus ja kainumus ei ole üksteist välistavad ja see reaalsus tuleb normaliseerida
Su sõber ütleb sulle: “Läheme purju ja lõbutseme."Või äkki nad ütlevad:" Saime saime nii Eile õhtul purjus polnud nii lõbus?”Sõltuvalt sellest, kui inimene neid avaldusi teeb, ning nende konkreetne taust ja seos alkoholiga, võivad sellised tunded olla täiesti healoomulised. Kuid isegi nii tugevdavad nad ideed, et joomine on täiskasvanuna lõbutsemiseks. Pange see eksitus voodisse Kaev+hea taskuhääling keskendub sellele, miks on täiesti võimalik lõbutseda ilma joomiseta-ja miks on selle võime normaliseerimine nii oluline.
Kuula täisosa siin:
Algusest peale väärib märkimist, et paljude inimeste jaoks pole kaine valik, nii palju, kuivõrd see on vajalik lahendus alkoholismi või alkoholisõltuvuse jaoks-nagu ka esialgu juhtus Lõpeta nagu naine: radikaalne valik mitte juua alkoholist kinnisideeks. "Teistele võib see idee mitte joodada [väga kontrakultuuriline. Imelik on mitte osaleda milleski, mida enamik inimesi teeb, "ütleb ta episoodis.
See mitte-imikaatide eraldatuse tunne võib laieneda ka inimestele, kes on tervislikel põhjustel valinud lihtsalt kaine elustiili (mis võib hõlmata reguleeritud meeleolu ja kõrgendatud fookust) või muid isiklikke põhjuseid väljaspool alkoholismi väljaspool. Ja see lihtsalt rõhutab, kui oluline on ümber mõelda kõik eeldused, mis teil võivad olla nende kohta, kes ei joo. Kaine inimesega kohtumine peaks olema sama üllatav kui kohtumine kellegagi, kes naudib öist punast klaasi, ja sel juhul ei tohiks te kahtlustada, et kumbki inimesel on lõbusam kui teine.
"[Kuiv jaanuar] normaliseerib vestluse alkoholist pausi tegemise ümber ja aitab normaliseerida kainet inimeste jaoks, kes ei saa absoluutselt juua."-Hollay Whitaker, autor Lõpeta nagu naine: radikaalne valik mitte juua alkoholist kinnisideeks
Mõnes mõttes aitab kuiv jaanuar või alkoholist loobumise traditsioon aasta esimesel kuul aidates nõela selles suunas edasi viia. "See normaliseerib vestluse alkoholist pausi tegemise ümber," ütleb Whitaker. "Ja see aitab ka normaliseerida kainust inimeste jaoks, kes absoluutselt ei saa juua."
Kuidas kainumus ja kaine kultuurity üha normaliseeruvad
Mõnedes sfäärides on joomise normaalsus (mingil põhjusel) juba kogunud veojõudu ja alkoholibrändidel pole olnud muud valikut kui võtta arvesse seda, et suur arv inimesi, kes ei telli alkohoolseid jooke. Uued alkoholivabad pakkumised lihtsustavad märjukesteta kokteili omamist, olenemata sellest, kas teil on mugav oma kodu või baar või restoran.
"Kuni 30 protsenti restoranide asutuste inimestest ei joo," ütleb kaine sotsiaalvõrgustiku rakenduse loosidisi kaasasutaja MJ Gottlieb podcasti episoodis. „Niisiis, äkki nägite mõnda suurimat alkohoolset kaubamärki maailmas, kes investeerisid alkoholivabade joogibrändidesse. Ja siis nägite restorane kahekordistumas, et luua maketilisi samme. Nad mõistsid, et seal on väga -väga suur osa oma klientuurist, kes otsustavad mitte juua.”Kui joogikongomeraadid ja restoranitööstus toitlustab otsesemalt sellele elanikkonnale, võib alkoholivaba minek olla sujuvam samm kui kunagi varem.
Ja kindlasti on võimu proovida sedalaadi kainet eluviisi, kui mitte mingil muul põhjusel, kui registreeruda oma suhteid alkoholiga ja kinnitada endale, et saate tõepoolest lõbutseda ilma joomiseta. "Kui tunnete, nagu vajate alkoholi [lõbutsemiseks], võib teie jaoks midagi blokeerida, mis paneb teid vajama" praegusest "välja tulema, isegi kui te pole alkohoolik," ütleb Gottlieb. Ja võttes natuke aega kainuse uurimiseks, võib aidata teil välja mõelda, mis see on, ja kuidas mugavam olla täielikult kohal, ilma et oleks kaasatud alkoholi.
"Ma ei usu, et kõik peavad olema kained, aga ma arvan, et kui olete eneseavastamise teel, peate vaatama asju, mida võiksite enda eest põgeneda," ütleb Whitaker. Ja kui alkohol on üks neist, võib selle kõrvale jätmine aidata teil oma juurde naasta loomulikult lõbus mina. "Teil pole mitte ainult lõpmata lõbusam kaine, vaid ka tegelikult mäletate, mida te järgmisel päeval tegite," ütleb Gottlieb.
Selle artikli eksperdid
- Holly Whitaker, Holly Whitaker on kirjanik ja kainet ekspert. Ta on ajakirja Like A Naine autor: radikaalne valik mitte jooda alkoholi kinnisideeks.
- MJ Gottlieb, kaine kogukonna tasuta digitaalse platvormi kaasasutaja ja tegevjuht Loosidi tegevjuht
Lisateavet selle kohta, milline võib kaine või kaine uudishimulik elustiil (see on endiselt lõbus), kuulake siit täielikku taskuhäälingusaadet.
Kui teie või lähedane vajavad ainete kuritarvitamise häirete tuge, leiate abi 24-7 kaudu Samhsa riiklik infotelefon 1-800-662-HELP (4357).
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
