Parem või halvem on sporditööstus pööranud rasedatele tähelepanu rohkem kui kunagi varem

Kuid kuna ACOGi juhendamine muutus samal ajal, kui sporditööstus ise sai (digitaalse) kapitaalremondi tänu pandeemiale, spordisaalidele, virtuaalsetele stuudiotele ja fitnessirakendustele on kasutanud rasedus- ja sünnitus- rasedus rekordi klipis. Mais andis Nike välja 48-nädalase (M) Ove nagu ema sünnieelne ja sünnitusjärgne programm oma tohutult populaarse Nike treeningklubi rakenduses. Eelmisel kuul debüteeris Apple Fitness+ sünnitusjärgse koolitusplaani pärast oma sünnieelse plaani postitamist 2021. aastal. Kayla Itinesi higi ja keha Simone teatas viimastel kuudel ka uutest pakkumistest ning klass on isegi välja andnud viljakuse sarja, mis toetab inimesi, kes üritavad rasestuda.

Muidugi on sünnieelne jooga ja mõõdukas aeroobne treening olnud aastakümneid tavaline, kuid suurema intensiivsusega harjutuste, näiteks jõutreeningu, tabu näib lõpuks hajuvat, kui Nike ja Apple Fitness+ klasside kataloog on mis tahes näidustus. On laialdaselt aktsepteeritud, et rasedatel on üldiselt hea jätkata tegevust, mida nad enne tegid, raseduse edenedes kohandades.

"Fitnessitööstus on teinud hiiglaslikke hüppeid rasedate ja uute emmede pakkumiste parandamisel," ütleb Rachel Trotta, sertifitseeritud personaaltreener, kes on spetsialiseerunud sünnitusjärgsele sobivuse eelse /järgsele sobivusele. „Kultuurina areneme mööda hirmu, et treenimine võib olla raseduse ajal potentsiaalselt kahjulik, ja tunnistame hästi uuritud eeliseid."

Ja inimesed kasutavad pakkumisi ära: 2022. aasta jooksul ütleb Mindbody, et klassipassi sünnieelsete treeningklasside broneerimine on suurenenud üle 50 protsendi. Ema sobivus on oma hetk.

Miks kasvab rasedusele keskendunud sobivus

Viimase kahe ja poole pandeemilise aasta jooksul on treeninguid kohandama suutnud spordiettevõtted oma publikule kohandada, samas. Samal ajal hakkas kõik USA-rase või mitte-have rohkem tähelepanu pöörama meie tervisele ja füüsilisele sobivusele.

"Heaolu ja ennetamine on praegu tohutu, eriti pärast pandeemiat," ütleb Hoover. "Inimesed võtavad oma tervist tõsisemalt ja teevad oma uurimistööd, et end paremaks muuta. See tähendab, et nad soovivad olla aktiivsemad igas eluetapis, "sealhulgas rasedus.

Varem peeti rasedaid inimesi idealiseeritud, delikaatseteks laevadeks, mille ainus eesmärk oli tuua maailma uus elu, ütles California Riikliku Ülikooli Long Beachi professor Sarah Schrank, kes on uurinud keha ajalugu ja kaubastamist. Hoover lisab, et selline suhtumine avaldus väidetavalt rüütellikes normides nagu rasedatele, kellele kästi mitte tõsta lihtsaid asju, näiteks toidukaupu või teda ravitakse nii, nagu ta ei peaks tegema normaalseid, igapäevaseid asju."

Fakt, et need uued treeningprogrammid on mõeldud ise rasedate teenindamiseks, mitte ainult looteid, mida nad kannavad, võivad need hoiakud muutuda. Kuna teadus on edasi arenenud, on rase keha tähistatud oma tugevuse poolest ja seda käsitletakse enamat kui lihtsalt beebikandjat, et olla ettevaatlik.

Raseduse ajal trenni tegemise eelised

Täna tunnistavad arstid, et see pole mitte ainult raseduse ajal treening, vaid see on hädavajalik. "Oluline on olla nii tervislik kui raseduse ajal ja treenimine on tervisliku olemise oluline aspekt," dr. Zanotti ütleb.

ACOG soovitab, et „regulaarne treenimine raseduse ajal on teile ja teie lootele kasulik” paljudel viisidel, sealhulgas vähenenud seljavalu, leevendatud kõhukinnisus, üldise sobivuse, sealhulgas teie südame ja veresoonte tugevdamine, ning see võib vähendada teie raseduse diabeedi riski, preeklampsia riski, preeklampsia ja keisrilõike sünd.2020. aastal oma raseduse ajal väidab Trotta, et sagedaste lühikeste jalutuskäikude ja kodus asuvate tugevate treeningute režiim aitas tal hoida seljavalu lahedalt, säilitada paindlikkust ja liikuvust ning vältida isegi klassikalist raseduse turset."

Pealegi on treening teie vaimsele tervisele hea, millega paljud inimesed raseduse ajal ja pärast seda vaeva näevad. "See on võimeline," dr. Schrank ütleb. “See paneb naised tundma oma kehast vähem võõrandumist."

Ometi dr. Zanotti märgib, et ACOGi treeningsoovitused on mõeldud normaalsete, madala riskiga raseduste jaoks ja et kõik rasedad peaksid oma treeningrežiimide osas konsulteerima oma meditsiiniteenuse pakkujatega. Treeningut tuleks vältida "emakatsentse puudulikkuse, verejooksu, platsenta probleemide (näiteks previa), membraanide rebenemise ja emade, näiteks südamehaiguste, näiteks südamehaiguste rebenemise korral, hoiatab ta.

Kus ema sobivuse buum jääb lühikeseks

Meie ühiskonnal laiemalt ja konkreetselt sporditööstusel pole kõige suuremat kogemust sellega, kuidas see kohtleb uut elu maailma-vaadake lihtsalt, kuidas sponsorid rasestuvad sportlasi on varem ravinud.

Kultuurina: “Meil on emakeha ümber nii palju ambivalentsust”, dr. Schrank ütleb. „Kapitalism armastab ambivalentsust, sest ärevuse korral saate alati asju müüa.”Nii naistel kui ka meestel on ebamugav mõte, et keha muutub rasedana, mis avaldub muhke ja suurema keha reaalsuses, sest nagu dr. Schrank ütleb: “Rasedus: hea, aga rasvasus: halb."

"Meil on nii suur surve, et neil on lihtsalt teatud kuju kui seksistlikus, misogünistlikus kultuuris," dr. Schrank ütleb. "Järsku on teie keha muutumas ja olete kas oma Madonna rolli jaoks fetišeeritud või tunnete end lihtsalt rasva ja jämeda. See on kohutav. Ja nii saab treening nende asjade vahendamise viis ja see pole ka nii suur. Nagu võib -olla on okei meeldida, lihtsalt puhka ja söö doritosid. Nagu, võib -olla on see okei."

Võimalik, et emade treeningprogrammide laiendamine mängib muret, et võib olla õige ja vale viis suuremate rasede saamiseks, kuid mitte paksuks. ACOG -i juhised panid selle ärevuse isegi välja, kui loetletakse „soodustab raseduse ajal tervislikku kehakaalu tõusu” ja „aitab teil pärast lapse sündi lapse kaalust alla võtta” kui treeningu eeliseid.

Kas emade treeningprogrammid võivad lisada veel ühe rasvafoobse „peaks” bioloogilisse protsessi, mis on juba tehtud DOS-iga ja ei tohi? dr. Zanotti ei arva, et see nii on, kuna oluline on tervisliku raseduse jaoks. Aga dr. Schrank muretseb sünnitusjärgse ja sünnitusjärgse sobivuse suurenemise pärast võib rasedatele rohkem ootusi panna, eriti kui tegemist on lapse kaalu kaotamisega.

"Me võiksime ikkagi paremat tööd teha, et muuta treenimine vähem sobivuse, lapse kaalu ja meelevaldsete standardite ning rohkem liikumise, elukvaliteedi ja stressi vähendamise kohta," ütleb Trotta. Õnneks on paljud treenerid (ehkki mitte kõik) neis vetes navigeerinud, keskendudes lapse käitlemiseks vajalikule funktsionaalsele sobivusele ja sellele, kuidas uus ema tunneb.

On selge, et ettevõtted teevad neid rasedusprogramme, kuna neil on potentsiaal uusi kliente omandada. Raha teenimine ei tähenda tingimata, et ettevõtte kavatsused on halvad, kuid ettevõtmine on ilmselgelt uus tulude voog, mitte ainult nende südame headusest välja pakkumine.

"Nüüd saate müüa inimestele riideid, et muuta teid nutikamaks, või tunde, et end paremaks muuta," dr. Schrank ütleb. "See on lõputu, kui palju asju saab müüa."

Ja osa sellest, mida müüakse. Kuigi treenerite sertifitseerimisorganisatsioonid pakuvad eel- ja sünnitusjärgseid sertifikaate-millised koolitajad maksavad sadu dollareid, et oma mandaadi DR lisada. Zanotti märgib, et "rasedustreenerite ametlikku litsentsimist pole."See tähendab, et treener võib öelda, et nad on" eel/postnataalsed sertifikaadid ", kuid see sertifikaat ei tulnud meditsiinilise organisatsiooni heakskiitmise templiga, näiteks ACOG. See tähendab reklaamimist, mis tuuakse koolitajaid esile nende volitustega, on midagi enamat kui turundus. Pealegi pole see selge märk tõelisest meditsiinilisest järelevalvest, näiteks OB/GYN -i sisend.

Siiski, nii ebatäiuslik kui mõned tänapäevased võimalused, pakuvad nad rasedatele rohkem valikuid ja agentuuri oma keha üle, kui nad on ehk kunagi olnud. Kui sporditööstus suudab problemaatiliste sõnumite edastamiseks vajadusest meie keha pidevalt täiustada ja pakkuda tõeliselt ohutuid, arsti poolt heaks kiidetud programme, võib emade treeningbuum olla emmede võit.