Tunnete nagu oma elu Judy Greer? Siit saate teada, mida terapeudid tahavad, et te teaksite tegelase energia toetamise kohta
Kuidas teada saada, kas olete ka * toetunud * kaugele oma elus toetava tegelase rolli
Sukelduma kogu südamest Toetavas tegelaskuju rollis võib tähendada end oma peatüki sõbra õnnestumiste varjule (või nende võitluste koormuse kehastamist). "Teistele kulutatud energia peab olema pärit arvukusest," ütleb Watson. "Kui te ei kuluta aega oma asja tegemiseks ja selle energia täiendamiseks, siis kaotate võime teistele tõhusalt olla, kaotamata ka ennast."
Kuidas saate öelda, kui teie toetav tegelane kaardub ebatervislikule territooriumile? Vaadake oma kalduvust kahe käitumise poole: ilmne inimestele meeldiv või viljatu “päästmine.”Rawlinsoni sõnul näeb endine välja nagu teie enda vajaduste, soovide või eelistuste tähelepanuta jätmine, et teine inimene õnnelikuks teha. Ja viimane näeb välja nagu üritaks parandada või lahendada teiste inimeste probleeme (või teiste inimeste jaoks), et tunda end vajalikuna, armastatuna või justkui oleks teil oluline eesmärk teenida. Mõlemal juhul saate tõenäoliselt esmatähtsaks teiste inimeste probleemid või otsused enda üle.
"Kui te ei kipu ennast, ilmnevad sageli ebapiisavuse ja madala enesehinnangu tunded," ütleb Watson. Sealt on lihtne hakata pahaks panema aega veedetud inimestega, kellest te nii sügavalt hoolite, kuna teie püüdlus, päästa või palun neile paneb teie suhet tühjendama. "See tunneb aja jooksul üsna tühja," ütleb Watson. Rääkimata sellest, et see on libe kalle oma eesmärkide kaotamiseks, mis võib takistada teie isiklikku kasvu.
Selle stsenaariumi vältimiseks on oluline leida tasakaal teiste toetamise ja peaosas oma show vahel. "Kindlasti on olemas tants, mida teeme tervislikes, tasakaalustatud suhetes, kus mõnikord astume tagasi ja tõstame teisi inimesi üles, kuid kui vajame, suudame ikkagi astuda tähelepanu keskpunkti," ütleb Rawlinson.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.
