Fakt, mis lisab tilli nõudele, valib põletikuvastased eelised ja maitse kohe

On soolestiku jaoks hea?

Kuna soolestiku tervis on paljude jaoks meeles, küsisime Manakerilt selle ravimtaime tarbimise võimalike eeliseid seedimise suurendamiseks. Ta jagas, et uuringud näitavad, et tilli võib aidata liigset gaasi leevendada. Samal ajal näitavad muud uuringud tilliseemneid seedehäirete raviks.

Sellegipoolest usub Manaker, et enamik inimesi ei söö regulaarselt piisavalt tilli, et soolestiku tervisele iseseisvalt tõeliselt kasutada. Sellisena võib toidulisandil olev tilli olla hea alternatiivne allikas, ehkki inimesed peaksid enne oma dieeti lisamist konsulteerima meditsiinitöötajaga.

Kes ei peaks tillilehti sööma?

Kuigi teil võib olla kiusatus hakata iga roogi igat roogi kaunistama-ja peaksite paarid kiired lisad inimestele, kes võivad olla ürdi suhtes tundlikud. Alustuseks, nagu paljude teiste toitudega, on võimalik kogeda koostisosale allergilist reaktsiooni. „Võite olla allergiline, nagu iga teine ​​taim ja ürdi. Kui olete muidugi allergiline, vältige tilli tarbimist, ”ütleb Manaker.

See tähendab, et kui te pole kindel, kas olete koostisosa suhtes allergiline või mitte, ütleb registreeritud dietoloog allergiate ja mõne muu toidu vahel, mis võib enne peakoristuse sukeldumist (potentsiaalselt ohtlik) katse- ja eksitusperioodil aidata. "Imelikul kombel võivad ka porgandite suhtes allergilised inimesed olla tilli suhtes allergilised," ütleb ta. See on tema sõnul sellepärast, et mõlemad koostisosad pärinevad petersellide perekonnast (aka, Apikaae). Samas rühmas leiate muid populaarseid klambreid, nagu pastinaalid, petersell (mitmeaastane ravimtaim), apteegitilli, köömne, selleri ja koriander.

Kahtluse korral rõhutab Manaker, et peaksite konsulteerima tervishoiutöötajaga, kas tilli (ja muud tillist saadud tooted või toidulisandid) sobivad teile sobivad. „Nagu iga toidu puhul, rääkige enne taimse toidulisandina või nahale kasutamist arstiga, eriti rasedate või põetavate ja tundliku nahaga inimeste jaoks. Kui kasutate retseptiravimeid, peaksite olema teadlik, et teie pillidega regulaarselt tarbides on potentsiaalseid suhtlemisi, ”ütleb Manaker.

Mis on tilli tee eelised?

Juhul, kui teil on küsimus: kas saate seda tilli keeta ja juua? Vastus on jah, kindlasti. Manaker hoiatab siiski, et mitte kõik ei huvita maitset-eriti tema arvates. "Ma ei soovitaks seda juua nagu tee, kuna sellel on uskumatult tugev maitse ja ma lihtsalt ei kujuta ette, et see maitsks hästi," ütleb ta. Parem (maitsmise) variant? Manaker ütleb, et hoia seda lihtsana ja kasutage seda hoopis garneeringuna. „Kasutage seda nii, nagu oleksite muud vürtsi või garneerinud. Pärast peene karbonaadi andmist saate selle kartulisalatile lisada või teha omatehtud tilli hapukurki, ”räägib Manaker.

„Kasutage seda nii, nagu oleksite muud vürtsi või garneerinud. Pärast peene karbonaadi andmist saate selle kartulisalatile lisada või teha omatehtud tilli hapukurki, ”räägib Manaker.

Ja kuigi tillilehed on see, mida tavaliselt leiate enamikus retseptides, märgib Manaker, et ka seemned on suurepärane maitseaine. "Telli seeme seevastu pärineb samast taimest ja neil on palju teravam maitse ja sobivad suurepäraselt marineerimiseks," ütleb ta. Ja see läheb ilma, et see sisaldab ka tervisele eeliseid. „Tulliseemned on osa samast taimest ja neil on sarnane kasu tervisele, sealhulgas potentsiaalne soolestiku ja luude tervisega seotud eelised. Seemned sisaldavad ka toitaineid ja antioksüdante, ”räägib Manaker. Nii et kui teil on peaaegu võimatu hoida ravimtaimede värsket, võivad tilli seemned olla teie parim panus.

On östrogeeni kõrge?

Ühe sõnaga: ei. Mõni inimene võis kuulda, et till sisaldab östrogeeni-mis pole täpselt täpne. Sellisena uurib Manaker teemasse, tehes samal ajal mõned olulised eristused. "Sarnaselt sellega, mida soja pakub, on tillil fütoöstrogeenid või taimeühendid, mis on östrogeenilaadsed ja võivad kehas toimida samamoodi nagu östrogeen," ütleb Manaker. Mõned uuringud näitavad, et fütoöstrogeenid võivad aidata vähendama Teie osteoporoosi, südamehaiguste, rinnavähi ja menopausi sümptomite oht. Kuigi selle teema kohta on vaja rohkem uuringuid, nõustuvad terviseeksperdid: Dill on ohutu, et enamik elanikke tarbib muretult.

Avastage ravimtaimede sõnul stressi ja ärevuse jaoks parimad ürdid ja vürtsid:

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.