Randmevalu jooga ajal? See lihtne trikk viib teid tagasi heade voogude juurde

See võib aidata leevendada mõnda randmevalu, mida saate kogeda, kuid see pole kõikehõlmav lahendus. Käsivarre tugevus, südamiku tugevus ja muud teie joondamise osad mängivad siin rolli. Parim panus on küsida oma juhendajalt muudatusi, kui midagi valutab. (Valulikust positsioonist läbi surumine pole kunagi suurepärane idee.) Veenduge, et arst annab rohelise tule teatud pooside tegemiseks, ka ei taha proovida chaturanga poseerimist vähem kui jämeda randmetega.

Vahepeal ärge jätke neid randme venitusi ja modifikatsioone. Need võivad olla just asi, et muuta teie järgmine joogaseanss teie kõige mugavamaks.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.