Isegi kui te ei saa tõelist puhkust võtta, on sellel nädalavahetusel seadepuhkuse võtmiseks hea põhjus

Pandeemia on muutnud meie suhted meie seadmetega ülimaitsvaks. Maailmas, kus IRL -ühendused pole tingimata ohutud, võimaldavad digitaalsed ruumid öelda oma kogukondadega ühendatud, olgu see siis virtuaalse joogaklassi võtmine või suum õnneliku tunni tegemine. Sel moel aitavad meie seadmed meie heaolu. Kuid see ei tähenda, et paus ei saaks meile kõigile head teha.

"Ekraani aeg on olnud kuum teema, kuna iPhones leidsid oma tee igasse majapidamisse, kuid usun, et elu on piisavalt raske, ilma et hakata diagnoosima ekraanisõltuvust või paneme end meie käitumise suhtes halvemini tundma," ütleb psühhoterapeut Jennifer Teplin, LCSW, LCSW. „Minu ametialase arvamuse kohaselt on ekraani aeg muretseda, kui see on igapäevaseks toimimiseks takistuseks või ainus tööriist, mida keegi peab lõõgastuma ja nautima."

Sel nädalavahetusel kaaluge oma seadmete ära hoidmist ja nautige viibimist. Ükskõik, kas proovite uut retsepti või lokkida raamatuga, võtke natuke aega ühenduse katkestamiseks-see võib olla täpselt see, mida teie mõistus ihkab.

Tänu meie sponsorile, Tai turismiametile. Seitsmeööde võitmiseks luksusliku Kamalaya Koh Samui heaolukuurordis asuva seitsmeöö võitmiseks klõpsake siin.

Vaadake lähemalt tervisereisi tulevikku:

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.