Kas teie treening paneb sind rohkem pissima? Uroloog kaalub
Nii et pärast treeningut on roheline lipp, ütleb dr. Eilber. See võib tähendada. Olgem selged: kui jooksulindilt maha hüppate või Pilates -klassist lahkudes ei pea te kohe pissima, kuid mõne tunni jooksul trennis peaks teie keha teile ütlema, et on aeg minna, ütleb ta. Kui te üldse ei pissi, võib see tähendada, et olete lekonäitnud, ütleb Fosnight.
Kui te ei higista treeningu ajal ega pissi mõne tunni pärast, soovitab Fosnight joogivett, kuna võib -olla vajate vedelikku. Lisaks on higistamine teie keha jaoks tohutu viis väärtusliku vedeliku kaotamiseks, nii et kui jätate treeningu õhnatud riietega, on see märk, et peaksite peatuma joogivälise purskkaevu juures või haarama veepudeli. Muude dehüdratsioonimärkide hulka kuulub nälkjas, suukuivust, peapöörituse ja peavalu, dr. Eilber.
Üldiselt ei tunne te tõenäoliselt tung. Kuid see pole vahetu põhjus, kui teie tegema peate trenni ajal pissima. See võib lihtsalt tähendada, et teil oleks sel päeval palju juua või tarbinud palju diureetikume, näiteks kohvi või kofeiini. Põhjus tekkib mure, kui treeningu ajal on sageli uriinipidamatus, tupe survetunne, füüsiliselt märgatav punnis vaagnapiirkonnas kiireloomulisuse korral või veri uriinis, vahendab dr. Eilber. Kõik viimased sümptomid võivad osutada põiele või vaagnapõhja prolapss vajaks võimalikult kiiresti arstiabi. Siiski lisab ta, ärge muretsege, kui lekitate trenni ajal pisut pissi, eriti kui olete kogenud sünnitust või on olemas olemasolev seisund, teeb kergemaks uriinipidamatuse löögid pisut tõenäolisemalt.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
