Kas teie nahk vajab terapeuti?

Töökohaga seotud takistusest või mägironijate viimasest voorust Boot Camp'is võite öelda endale "mõistus" üle. Kuid psühhodermatoloogile (suhteliselt uus valdkond, mis seob psühhiaatria dermatoloogiaga) on see kõik seotud naha üle, sest teie aju mõjutab suurt mõju sellele, mis teie jumele tekkib.

Alates aktuaalsetest puhangutest nagu külmahaavandid kuni täiskasvanute akne aina võrralise seisukorrani, on teie mõistus tõenäoliselt nende taga suur süüdlane.

"Uskuge või mitte, see ühendus loos tegelikult enne Olete sündinud, "ütleb Josie Howard, MD, psühhodermatoloog, kes on nii dermatoloogia kui ka psühhiaatria alal koolitatud. "Mõistus ja nahk on tihedalt ühendatud juba esimestest nädalatest pärast sperma ja muna kokkutulekut."

"Nii oluline on ka nahaolude emotsionaalsete aspektide ja käivitajate korralikult käsitleda."

See organism jaguneb varsti pärast seda kolmeks primaarseks kihiks: ektoderm, endoderm ja mesoderm. "Üks neist kihtidest saab mõistus ja nahk," selgitab dr. Howard. Teisisõnu, ektoderm põhjustab naha ja närvisüsteemi (mis hõlmab aju), mis tähendab, et need on saadud embrüo samast rakukihist. Sellepärast on nähtavad nahatingimused nii tihedalt seotud teie meelega ja kuidas end üldiselt tunnete.

"Kui inimesed kogevad selliseid probleeme nagu läbimurre, saab selle esile kutsuda või süvendada," ütleb naine. "Nii tähtis on nahahaiguste emotsionaalsete aspektide ja käivitajate korralikult käsitseda, aga ka hästi inimesed saavad nii palju paremaks."

Siin on madalseisus selle kohta, kuidas täpselt teie mõistus mõjutab teie jume pluss, kuidas hakkama saada, et oma parim nägu edasi viia.

1. Bioloogilisel tasandil

Kui dr. Howard märgib, teie mõistus ja nahk mõjutavad üksteist sisuliselt. "See ulatub põletikuvastastest stressihormoonidest kuni kemikaalideni (nagu neuropeptiidid), mis vabastab närvisüsteemi vastusena stressile, mis mõjutab otseselt teie naha tervist," ütleb ta.

Siis on ka muid elustiili tegureid, näiteks ärevus ja ebapiisav uni, mis võib põhjustada nahahaigust. "Selle ühenduse jaoks on parim lähenemisviis oma päästikute tundmine ja haldamine," selgitab dr. Howard. "Näiteks kui teate, et tööstress viib tavaliselt läbimurdeteni, prioriteediks erinevad viisid selle stressi juhtimiseks joogast kuni meditatsiooni või looduse ajani-ja siis plaanige need strateegiad oma ajakavasse lisada."

2. Tajumine

Kas olete hormonaalse aknega tegelemisel kunagi oma sotsiaalse kalendri kustutanud? (Süüdi.) "Kui olete silmitsi nahaprobleemidega, kipute ennast nägema kriitilisema või negatiivsema filtri kaudu," ütleb DR. Howard. See viib enesekindluse languse ja tõenäolise impulsi hüüe vähenemiseni, selle asemel, et avalikult välja minna, näiteks jooksu jaoks.

"Nahatingimused nagu akne võib põhjustada teie enesehinnangut palju sotsiaalset isolatsiooni ja erinevust," ütleb ta. "Olles sellest teadlik intellektuaalsel tasandil ja töötab endale meelde, et see on ajutine."Idee on, et teie jume üle oleks võim, mis ei lase neil teid pärssida ega määratleda.

3. Käitumine

Teie ettekujutus oma jumest võib põhjustada mitte nii tervisliku käitumise-eriti kui tunnete madalat enesekindlust. "Kui inimesed on oma naha pärast murelikud või õnnetud, võib see mõjutada nende tegevust selle eest, kuidas nad selle eest hoolitsevad," ütleb DR. Howard. "Mõnikord võib ärevus põhjustada kedagi haigusseisundi üle ja süvendada, samas."Ma olen mõistlik-ma tean, et emotsionaalse ahastuse ajal olen vistrikes valinud, mis viis nende hullemaks ainult selleni, et nad halvenevad.

"Ma ütlen oma patsientidele alati paikset ravi, et nad saaksid seda kasutada esimesel hetkel, kui nad tunnevad, et midagi tuleb," soovitab naine. Põhimõtteliselt on teadmised jõud ja teadmine oma stressi kontrolli all hoidmiseks tagab, et teil on tervislik (ja särav) mõttenaha suhe.

Nahahinnangust rääkides on see, miks see toimetaja on nii üle naha häbistamine. Asjade rahulikuks hoidmiseks proovige joogat-mis võib olla võti stressi ja ärevuse pühkimiseks.