Kas teil on tõesti vaja hambaniid? Palusime hambaarstidel kaaluda

"Biokile (tahvel) koguneb, kummid põlevad ja veritsevad ning suuõõne tervis kannatab. Iga kliiniline hambaarst või hügieenist on kohe võimalik tuvastada suu, mis on rutiinselt häirimaks võrreldes sellisega, mida pole. Ja see tahvel ja veritsevad igemed? Need mõjutavad hambaid ja igemeid, aga ka uuritava inimese üldist tervist."Ütleb Vermonti ülikooli meditsiinikeskuse DMD Katera Hopkins. "Me teame, et patsientidel, kes osalevad aktiivselt oma suuõõnes koduhoolduses."

5 näpunäidet tõhusaks igapäevaseks hambaniidiks

1. Ära ole oma hambaniidiga nõme. Võib olla ahvatlev varuda hambaniitidega, kuid ekspertide sõnul ei pruugi need olla nii tõhusad. Selle asemel soovitab Mayo kliinik lahti murda umbes 18 tolli hambaniiti. Sealt peaksite hambaniidi kerida ümber mõlema käe keskmise sõrme. Seejärel haarake hambaniit pöidlade ja polguspolgus, väidab Mayo kliinik.
2. Võta aeglaselt. Kuigi võiksite kiirustada, on see kiireim viis verise suu saamiseks. Selle asemel juhendage iga hamba vahelist hambaniiti aeglaselt hõõrumisliikumisega, kuni jõuate oma kummijooneni. Kui leiate, et hambaniit takerdub teie hammaste vahele, soovitab Mayo kliinik proovida vahatatud hambaniiti.
3. Kui jõuate kummiliinile, tehke C-kuju. Illinoisi ülikooli Chicago ülikooli hambaravikolledži andmetel on parim viis oma hambaniidi ümber ühe hamba ümber, kui jõuate kummiliinile ja libisedes selle edasi -tagasi, on parim viis suus.
4. Püsige õrn. Lisaks aeglaselt minekule ütleb Mayo kliinikus, et ärge heitke hambaniit teie igemetesse, vastasel juhul põhjustab see rohkem ärritust.
5. Kleepuma harjumusega. Tõhusa hambaniidi võti on seda regulaarselt teha. Nii et kuigi see võib tunduda tööna, on see hädavajalik suuhügieeni heas võitluses.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.