Kas bunioni korrektorid töötavad? Podiaatrid räägivad meile tõde ja millal seda kanda
Lühike vastus on jah: Bunioni korrektorid eksisteerivad ainsa eesmärgiga aidata luu toetada ning leevendada survet ja valu. Aga kas nad tõesti töötavad ja mis veelgi olulisem, kas peaksite seda kandma? Rääkisime mitme podiaatriga, et teada saada.
Mis on bunioni korrektorid?
Laua sertifitseeritud podiaatri ja jalakirurgi Yolanda Raglandi sõnul, DPM, Fixi oma jalgade asutaja ja tegevjuht: “Bunioni korrektor on seade või aparaat jala esiosale või esiosale, mida kasutatakse suure varbaga ümberringimiseks Pikad luud, mis on sellega ühendatud, et vähendada bunioni esiletõstmist. Nad töötavad sellega, et hoiab kinni teise külgneva varba poole.”Seal on käputäis tööriistu, mida inimesed kasutavad selle nimekirja BUNIONS-i korrigeerimiseks, näete mõnda parimat varba eraldajat, kilde ja valvurit.
Kas bunioni korrektor on teie jaoks efektiivne. “Bunion valu on kahte tüüpi. Üks on liigesevalu ja teine on põrutusvalu, ”ütleb Patrick McEneney, DPM, podiaater ja Põhja -Illinoisi jala- ja pahkluu spetsialistid tegevjuht. “Muhkvalu on tavaliselt siis, kui hõõrud vastu varba külge kingast. Kui teil on valu, mis algab liigendist, on see tavaliselt märk sellest, et alustab kõhrekahjusid ja See on Kui muretsen rohkem.”Kui kogete viimast, võib olla kõige parem rääkida usaldusväärse podiaatriga sellest, kas operatsioon on teie jaoks parim valik või mitte.
Samuti soovite meeles pidada, et Bunioni korrektoreid peetakse ajutiseks paranduseks. Nelya Lobkova sõnul, DPM, laua kinnitatud podiaater Stop Up Footcare'is: „Bunioni korrektorid” on eksitav, kuna nad ei saa tegelikult "korrektset" ega "parandada" bunionit. Sellegipoolest loovad Bunioni korrektorid esimese metatarsofalangeaalse vuugi ajutise ümberpaigutamise, tõmmates suure varba teisest varbast eemale. Ümberpaigutamine aitab Bunioni deformatsioonidega seotud valu ja põletikku. [Nad] sirutavad ka kõõlust suure varba ja teise metatarsali vahel, mis aeglaselt kahaneb, kui bunion edeneb."
Kuigi need ei saa teie bunioni ravida, võivad need bunioni korrektorid pakkuda ajutist valu leevendamist ja aidata põletikku vähendada.
Parimad Bunioni korrektorid
Parimad podiaatri soovitavad varba eraldajad
Need varbade eraldajad kaasnevad dr soovitusega. Lobkova ja nad töötavad, hoides suurt varba sirgelt ja teisest varbast eemal, et pakkuda valu leevendamist ja vältida põletikku. Need on valmistatud ka geelmaterjalist, mis dr. Lobkova soovitab varba eraldajate ostmisel. Erinevalt plastist ei hõõru nad nahka vastu ega ärrita. Kuigi nad ei kaitse bunionit ise, dr. Lobkova soovitab tavaliselt korrektorite vastu, mis katavad bunioonid, kuna see ületab nahk võib olla üsna tundlik.
Veelgi enam, neid saab kingadega kanda. Pidage ainult meeles, et mitmed Amazoni retsensendid on maininud, et varba eraldajate paigal hoidmiseks peavad nad kandma sokke ja vältima soovimatut hõõrdumist, kui seda jalatsitega kasutab. Boonusena saate paki 12 hinnaga veidi alla 15 dollari.
Plussid:
- Kaasas dr soovitus. Lobkova
- Saab kanda kingadega või ilma
Miinused:
- Ei kaitse bunionit ennast
- Mitu arvustajat väidavad, et nad peavad seda sokkidega kandma
Parimad kantavad varba eraldajad
Nagu eelmine võimalus, on need ülemised eraldajad valmistatud geelmaterjalist ja on loodud selleks, et hoida teie suur varvas sirgelt ja teisest varbast eemal. Erinevus on see, et sellel on samast materjalist valmistatud rõngas, mida saate oma teise varba ümber kanda, et see tagab, et see püsib paigas. Võite seda kanda koos kingadega või ilma ning see on erinevates värvides.
Oluline on märkida, et see ei kaitse bunionit ennast, mis, nagu mainitud, pole tingimata halb asi, kuid kingadega kandes võite kogeda hõõrdumist.
Plussid:
- Korduvkasutatav
- Saab kanda kingadega või ilma
Miinused:
- Ei kaitse bunionit ennast
- Mõne arvustaja sõnul võib see pikaajalise kasutamisega koha välja liikuda
Parim varba eraldajate komplekt
Neil Vivesole'i varba eraldajatel on dr. Lobkova heakskiidutempel. Komplektil on kaks paari-ühe separaatoripaariga varvaste venitamiseks ja surve leevendamiseks ning veel üks paar, mis hoiab varbad joondamisel. Kõik on valmistatud silikoongeelist, mis tagab mugava polsterduse ja hoiab ära ärrituse pikema kulumise perioodist. Kompromiss on see, et nad on suurema suurusega, mis tähendab, et te ei saa neid kingadega kanda. See on aga väike hind, mida maksta kergenduse eest, mida nad teile pärast pikka päeva pakkuda saavad.
Plussid:
- Hoiab varbaid joondamisel ja leevendab valu
- Müüakse kahes erinevas paaris, mis sobib mitmesugustele eelistustele
Con:
- Ei saa kingadega kanda
Parim bunioni kilp
Algselt 30 dollarit, nüüd 27 dollarit
Kui te ei soovi varba eraldajaid kanda, võite kaaluda bunioni kildu kandmist. See CareTrase variant sisaldab hõlpsasti kohandatavaid takjarihmasid, mis sobivad enamiku jalasuurustega, riputades ringi ja suure varba, et see ei pööraks metallvarda abil teise varba poole sissepoole, mis on ümbritsetud puuvillamaterjaliga. Laua poolt sertifitseeritud podiaatri ja jalakirurgi Brad Schaefferi sõnul, DPM, Central Park Sole: “[Bunion Splints] hoiab varba sirges asendis ja eraldage varbad, eriti kui suur varvas puudutab teist varba."
Ehkki see võib aidata ajutiselt leevendada valu, mis on seotud valesti joondamise, dr. Ragland mainib, et jäikade struktuuridega bunioni korrektorid ei ole tavaliselt ideaalsed liikumiseks. Lisaks ei pruugi selle suurem suurus olla sobiv kingadega kandmiseks. Sel põhjusel võiksite puhkeasendis tugineda sellele sordile.
Plussid:
- Reguleeritav sobiks enamiku jalasuuruste
- Pakub täiendavat tuge varba joondamiseks
Miinused:
- Materjal võib liikumiseks olla liiga jäik
- Ei saa kingadega kanda
Parim kinesioloogia lint igapäevaseks kandmiseks
Vastavalt dr. Lobkova, teie kasutatav bunionikorrektor on sageli eelistamise küsimus. Erinevate saadaolevate võimaluste hulgas eelistab ta aga kinesioloogia linti ja kasutab seda meetodit rakenduseks. See Kinesio ühe-tolline võimalus on üks võimalus, mida ta soovitab. "Võite duši all käia ja magada, kui see on oma jalal, muretsemata vereringe katkestamise või naha makkimise (niisutamise) pärast oklusiivse ärrituse tõttu," ütleb ta. „[Kinesioloogia] lindi rakendamine toimib valesti joondatud liitumiseks ja kokkusurumiseks Bunioni muhkega valulik kude.'' See variant on valmistatud lateksivabadest ja hüpoallergeensest puuvillast ning saate seda kanda 3–5 päeva korraga. Võite seda ka kanda koos kingadega.
Plussid:
- Hoiab varbaid joondamisel
- Koondab bunionid
- Saab kanda kuni 5 päeva korraga
- Sobib kingadega kandmiseks
Con:
- Mõni inimene võib leida, et selle rakendamine on aeganõudev
Parim kinesioloogia lint bunioni kokkusurumiseks
Algselt 18 dollarit, nüüd 11 dollarit
See kahe tolli laiune kinesioloogialint tuleb ka dr soovitusega. Lobkova, kes ütleb, et see sobib ideaalselt neile, kes soovivad Bunion Bunile täiendavat kokkusurumist, mis omakorda võib pakkuda valu leevendamist ja hoida liigesepõletikku lahedas. See muudab selle ideaalseks neile, kes on jalas pikka aega korraga. Nagu eelmine võimalus, on see valmistatud lateksivabast ja hüpoallergeensest puuvillast ning saate seda kanda duši all ja magate, 3–5 päeva korraga.
Plussid:
- Hoiab varbaid joondamisel
- Koondab bunionid
- Saab kanda kuni 5 päeva korraga
- Sobib kingadega kandmiseks
Con:
- Mõni inimene võib leida, et selle rakendamine on aeganõudev
Parim Bunioni valvur
Need bunionikaitsjad ei paku mitte ainult teie Bunioni muhke mugavat kaitset, eriti kingade kandmisel, vaid hoiavad ka teie varbad joondamisel, takistades suure varba pöörduma teise varba poole. Enamasti aitavad need valusa hõõrumise korral, mis on seotud bunion -muhketega, ”ütleb dr. Schaeffer. See variant sobib teie suure varba kohal, võimaldades neil kogu kulumise ajal püsida ja need on piisavalt sobivad, et enamiku kingadega kanda
Siiski on oluline meeles pidada, et need ei sobi neile, kellel on bunioonid, mis on puudutusele väga õrnad. Nagu dr mainis. Lobkova, nahk, mis ületab muhk.
Plussid:
- Valmistatud silikoonist
- Libiseb üle suure varba, et paigal püsida
- Valmistatud enamiku kingade mahutamiseks
Con:
- Pole ideaalne eriti tundlikele punoritele
Parim bunion -varrukas
Kui soovite vältida ärritust, mis kaasneb jalgadega jalanõude vastu hõõrudes, sobib see Alayna bunion -varrukas arve. dr. Schaeffer ütleb, et bunion -varrukad töötavad sarnaselt Bunioni valvuritega, aidates leevendada ja vältida valulikku hõõrumist, mis sageli koos bunioonidega kaasneb. See variant on valmistatud silikoonist-materjalist, mis juhatuse poolt sertifitseeritud podiaatri Evan A andmetel. Vieira, DPM, FACFA-d Advanced Podiatry'is, pakub tihedat, kuid mitte ahendavat sobivust, mis võib Bunioniga seotud valusid ajutiselt leevendada. Lisaks on varrukal silikoongeelipadja, mis pakub kingade kandmisel mugavat kaitset.
Nagu eelmine variant, ei ole see tavaliselt ideaalne tundlike bunioonidega neile.
Plussid:
- Tihe, kuid mitte ahendav sobivus
- Tal on silikoongeelipadi bunioni kaitsmiseks
- Sobib kingadega kandmiseks
Con:
- Võib mõne arvustaja sõnul pikka aega kanda ebamugav
Parim sisetallad Bunioni toeks
Algselt 13 dollarit, nüüd 10 dollarit
Lisaks Bunioni korrektoritele võiksite kaaluda sisetallasid. "Kui stabiliseerite jala ja kaarega sisetallad või kingasillad, laadite surve jala esiosast maha ja eemaldate seetõttu Bunionist surve," ütleb DR. Schaeffer. Vähema survega bunionile võib see aidata valu leevendada või vähemalt vältida selle süvendamist. Ta soovitab neid dr. Scholli sisetallad, mida ta isiklikult ise kasutab, kuna need pakuvad ideaalset stabiilsust ja tuge.
Plussid:
- Eemaldab bunioonide soovimatu surve
- Saab kanda jalatsitega
Miinused:
- See ei ole mõeldud varbade joondamisel
- Piiratud suurusega võimalused
Kas bunioni korrektorid töötavad?
Jah ja ei. Bump Pain jaoks ütleb McEneaney, et Bunioni korrektor, nagu see enimmüüdud ese (27 dollarit) Amazonist, võib aidata pakkuda kergendust. Jällegi ei suuda see teie buniooni parandada, kuid see võib olla tõhus vähese punetuse ja põletiku vähendamisel, põhjustades muhke pinnale valu.
Lisaks on kasulik ka midagi Bunion Shield (13 dollarit). Bunionikilbid on pehmed silikoongeeli katted, mille panite üle suure varba, et hoida väljaulatuv luu oma kinga vastu harjamast."Need pole korrektorid, kuid need on rohkem bunionikilbid või bunioni killud," dr. McEneaney ütleb. „Need võivad inimestele olla tõesti abiks, sest kui teil on kinga, kus saate hõõrdumist, saavad nad selle hõõrdumise ärahoidmiseks toimida liidesena."
Sõltumata sellest, millist toodet bunionit toetab, mida te kasutate: "Need on suurepärased, kandes neid pärast valulikku päeva, pikka, stressirohket treeningut või sirutavad seda ala välja ja annab teile kergendust," ütleb DR. Schaeffer.
Kes peaks kandma bunioni korrektorit ja millal peaksite seda kandma?
Bunioni korrektori või kildu kandmisel pole tingimata raskeid ega kiireid reegleid (teine sümptomite töötlemise võimalus). Sõltuvalt teie bunioni olekust võib teil siiski olla parem või mitte.
"Igaüks, kellel on hea liikumisvahemik ja ilma väga jäiga liigeseta, leiab tavaliselt bunionirihmad ja korrektorid mugavad," ütleb Jackie Sutera, DPM, podiaater, kes tegi koostööd Shoe Company Vioniciga. „Raske, jäiga või artriitiliste liigestega inimestel pole paindlikkust ja tavaliselt on neil ebamugavustunne, kui nad üritavad liigest praegusest asendist välja lükata."
Samal ajal on oluline meeles pidada, et Bunioni korrektoril on piirangud ja parimal juhul on see ajutine parandus ebamugavustunde ja valulike sümptomite jaoks. "Sõltuvalt seadme piirangutest, sealhulgas sellest, et mõned seadmed ei ole kingades kantud, ei pruugi neid kõndimise ajal kasutada ja need võivad olla ebamugavad, põhjustades bunioni valusamaid," ütleb DR DR. Ragland. Samuti on kõigi kogemus erinev. Seetõttu on kõige parem hallata oma ootusi, kui on vaja leevendada seda tüüpi toodete kasutamist.
"Mõelge prillidele, mis aitavad teil neid näha, kui te neid kannate, kuid ärge parandage ega ravivad halba nägemist," dr. Ütleb Sutera. “[Bunioni korrektorid] on seadmed, mis neid kandmisel võivad vähendada tüve. Nad ei treeni, ei paranda ega vastupidiseid tingimusi, nagu bunionid, vaid sageli, nad saavad neid kandes leevendust pakkuda ja aidata teil valu vähendada."
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel fave heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
