Covid-19 pani mind mõistma, et minu terapeut polnud minu jaoks õige

"Terapeudi otsimisel on oluline neid intervjueerida, peate seda nägema partnerlusena," ütles Beverly Clemons Snowden, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut.

"Empaatiavõime puudumise ja oma tunnete valideerimise tundmine on tavalised põhjused, miks saate oma terapeut õigesti sobida," lisab ta. Mõned suured punased lipud, mida otsida: vallandatavus ja stereotüüpsed kommentaarid.

Pärast kooli lõpetamist olin vihane ja mõte alustada uue terapeudiga, kes mu ego ära tegi. Terapeudi otsimiseks kulus mu kehas iga tugevust. Terapeudi otsimise ajal olin tunnistajaks sotsiaalmajanduslikele ja kultuurilistele tõketele, mis tundusid heidutusena.

Minu umbusaldus mitte-musta terapeudi ravi otsimisel tuleneb kultuuriliselt reageerivate vaimse tervise pakkujate puudumisest, mis esinevad enamikus kindlustuse pakkujatest. Valge psühhiaater, kes tegi mu tarbimist. Musta naisena oli see käivitaja kuulda, kui mu valge psühhiaater ütles mulle pidevalt, et reageerisin kogu sessiooni vältel üle ja kui ma talle ütlesin, tundsid mu tunded end kehtetuks, oli ainus vastus, mida ta mulle anda võiks: „Mul on kahju, et tunnete seda viis, aga me oleme pandeemias ja inimesed seisavad silmitsi halvemate asjadega."

Mustanahalise naisena on minu kogemus mustaterapeudi leidmisel, kuigi minu kindlustuse pakkuja on olnud üks kõige piinavamaid kohtumisi, millega ma kunagi silmitsi seisnud olen. See on sarnane maratoni jooksmisega, millel on igal nurgal takistus. Minu jõupingutused mustaterapeudi leidmiseks tõlgitakse lõpuks "mustaterapeudi leidmine, mida mu kindlustus katab."

Võitlus, millega haavatavas olekus silmitsi seisan. Seetõttu tahan julgustada mustanahalisi naisi ja mehi, kes tegelevad praegu psühholoogia valdkonnas. Ma palun, et te ei loobuks. Me vajame sind. Vajame esindamist, et tunneksime end mugavalt, kui kõnnime nendesse kontoritesse abi paludes. Tahame saada õiget abi ilma negatiivse tagasisideta. Kuna jätkan õige terapeudi otsimist, on need ressursid osutunud abiks:

• Teraapia mustadele tüdrukutele
• Must teraapia armastus
• Riiklikud queer- ja värvivõrgustiku trans -terapeudid
• Tariif
• Avatud tee

Ma räägin oma lugu, et mitte tugineda hirmule, vaid empaatiat iga musta naise suhtes, kes jagab minu kogemusi, kuid tal polnud platvormi, et rääkida oma lugu. Meie jaoks on seal teraapiaväljaanded ja kuigi meie teekond võib olla konarlikum, on endiselt valgus, mida me kõik otsime, ja see valgus paraneb.