Kas piisavalt unes võib vähendada teie Alzheimeri riski?

Kui tegemist on tervisega, on uni ülioluline. See hoiab teid pinges, õhutab keha kõrgeimal tasemel ja annab tujule tõuke. Ja uute uuringute kohaselt mängib see ka rolli Alzheimeri tõve saamise riski vähendamisel. Põhimõtteliselt on uni maagia.

Väike uuring avaldatud ajakirjas Riikliku Teaduste Akadeemia toimetised leidis, et vaid ühe öö suletud silma kaotamine võib suurendada aju beeta-amüloidi taset-valguga seotud valgu, mis on seotud Alzheimeri tõvega. Teadlased võtsid pärast head ööd und ja pärast magamata jätmist 20 terve osalejaga PET-skaneeringuid vanuses 22–72-aastaseid ajusid ja leidsid, et pärast kvaliteetse zzzi puudumist suurenes beeta-amüloidi kogus umbes 5 protsenti Aju piirkondades, mis on haavatavad Alzheimeri (parem hipokampus ja talamus).

"See uurimistöö annab uue ülevaate magamise puudumise potentsiaalselt kahjulike mõjude kohta ja mõjutab Alzheimeri tõve patoloogia paremat iseloomustamist." -Dr. George F. Ahi

Ehkki teadlased ütlesid, et nad ei uurinud, kas beeta-amüloidide suurenemine läheb tagasi pärast kvaliteetset und, pakuvad leiud sellegipoolest tõendeid, mis toetavad pikaajalist terviseväärtust, mis on prioriteetse aja prioriteediks. "See uurimus annab uue ülevaate unepuuduse potentsiaalselt kahjuliku mõju kohta ajule ja mõjutab Alzheimeri tõve patoloogia paremat iseloomustamist," George F. Koob, doktorikraadi ja alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi instituudi (NIAAA) direktor, kes rahastas uuringut, ütles pressiteates. Sellegipoolest oli uuring nii väike, et teadlased ütlesid, et see lihtsalt näitab, et unepuudus võim põhjustada beeta-amüloidset suurenemist; Vaja on täiendavaid uuringuid, eriti kuna paljude teadlaste arvates viivad beeta-amüloidi naelu ka unepuuduseni (seega pole nad põhjuslikkuse suhtes kindlad).

See pole esimene kord magada ja Alzheimeri oma on seotud. Just eelmisel kuul vaadeldi veel ühes uuringus, kas päevane unisus võib olla Alzheimeri tõve riski näitaja. Teadlased leidsid, et 22 protsenti osalejatest, kes ütlesid, et kogesid uuringu alguses päevasel unisust.

Ehkki teha on veel rohkem uuringuid, eksisteerib seos aju tervise ja une vahel kindlasti. Nii et tehke oma REM -tsükli prioriteediks, inimesed: see võib teid nüüd tervemaks hoida ja mööda teed.

Uurige välja, miks Mariah Carey arvas algselt, et tema bipolaarne häire on unega seotud probleem. Või vaadake looduslikke unelisandeid, mis võiksid teie unetuse võidelda.