Keeruline lein häirib igapäevast toimimist 10% -l leinajatest-mida sellest teada on

2. Tegevustest täielik irdumine

Keerulise leina märk on võimetus täielikult tegeleda sotsiaalse, töö- ja perefunktsiooniga.

3. Emotsionaalselt klammerdudes teie kaotanud inimese külge

Brennan ütleb, et otsige intensiivset igatsust ja soovi olla seotud surnud inimesega. Jällegi, see on teistsugune kui keegi, kes kannab ema pärleid, kui tema sünnipäev tuleb ümber. See puudutab iga päev oma rõivaste kandmist, kampsunites elamist, justkui see tagasi tooks. See on vähem kellegi mälestuse austamine ja rohkem hirm nendega kontakti kaotamise ees.

4. Vältides kaotatud inimese meeldetuletusi

Klapi küljelt võib keegi keeruline lein taluda täielikult kaotatud inimesega ühenduses. Teise näite kasutamiseks, kui teil ja teie emal oli varem koos pitsat koos igal reedel ja aasta pärast tema surma, pole te söönud ühtegi viilu, see on potentsiaalne märk keerulisest leinast.

5. Valusad mälestused kaotanud inimese kohta või nende surma enda kohta

Brennan ütleb, et kui teid kummitavad endiselt teatud valusad ja pealetükkivad mõtted selle kohta, kes te kaotasite või surma ise, on see märk sellest, et võite kesta keerulist leina.

Kuidas keerulise leinaga tegelemisel abi otsida

Kui tunnete ära oma mõtteid või lähedase mõtteid tarbivate keeruliste leinade märke, kaaluge abi otsimist vaimse tervise professionaalist. "Keegi ei peaks pärast kaotust taluma intensiivset emotsionaalset valu ja kannatusi," ütleb Brennan. "On spetsialiste, kes on spetsialiseerunud kaotusele ja leinale. Nad saavad pakkuda tõenduspõhiseid ravimeetodeid, mis võib leevendada kellegi valu ja aidata inimesel leida võimalusi oma kaotusega koos eksisteerida."

Kuid lihtsam kui teha, pole teraapia arvestamine tingimata lihtne juurde pääseda. Nii et kui teie või keegi, keda armastate.

1. Avatud teekollektiiv

Open Path Collective pakub teraapiaseansse vahemikus 30–60 dollarit. Saidi filtreid kasutades saate otsida saadaolevaid vaimse tervise spetsialiste, navigeerides identiteedi, vanusevahemiku, keele eriala ja lisateave, kes on keskendunud leinale ja kaotusele kui erialale.

2. Võimalus B

Variant B on organisatsioon, mis pakub tööriistu leinaga võitlejate abistamiseks vastupidavuse loomiseks. Samuti soodustavad nad tervenemist peerühenduse kaudu, kas oma Facebooki grupis, uhkeldades enam kui 27 000 liikmega, või liitudes väiksema 12–15 -aastase kogunemisega, kus teid sobivad rühmaga, kes kohtub regulaarselt.

3. Kaasaegne kaotus

Kaasaegne kaotus on sõbralik ja isegi aeg -ajalt naljakas (PEEP oma Instagrami konto) leinaga vestelda. See pakub kõike alates, kuidas TOS-ist pärast surmajärgsete ülesannete eest hoolitsemist kuni virtuaalsete leinatoetuste ja isiklike esseedeni, mis käsitlevad igasuguseid kaotusi.

4. Surnud vanemate klubi

On mitmeid kogukondi, mis keerlevad vanema kaotuse ümber, kuid kui otsite sisulist taskuhäälingusaadet, soovitame Surnud vanemate klubi. Iga episood käsitleb nüansseeritud vaatenurka vanemate kaotamisega, kus on palju naeru ja pisaraid.

5. Mis on su lein

Mis on teie leinal väga hariduspõhine lähenemisviis leina tervendamiseks, kursuste, töötubade ja kindla ressursside raamatukoguga. Seal on ka väga südantsoojendav jagamine teie leinaosa, mis võimaldab katarsist loomingulise väljenduse kaudu. See hõlmab selliseid harjutusi nagu "lein kuues sõnas" või leinaretsepti jagamist, mis on söögikord, mis ühendab teid kadunud lähedasega.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.