Klassitoiming Antigravity Pilates Yogaworksis

Fitness tunnid järgivad moodi. Linna spordisaalid ja stuudiod käivitavad pidevalt uusi “IT” klasse. Klasside toimingutes tassime selle kohta, mida proovime või mida me tegelikult tahame. Ja palun öelge meile, millistest klassidest olete kommentaaride jaotises põnevil allpool!

Sel kuul käivitas Yogaworks Antigravity klassid oma ülemises West Side'i asukohas. Ja kuigi peatatud jooga pole midagi uut (võrkkiige kasutatakse nüüd klassides kogu maailmas), on stuudio esimene, kes võõrustab Antigravity Pilates.

Klass algab peatatud inversiooniga: "Terve keha, nullkompressiooni inversioon joondab selgroogu ja võimaldab vaevatu dekompressiooni," ütleb Jill Drappo-Harvey, meetodi meistriõpetaja ja kaaslooja. Ma sain sõna otseses mõttes tunda, kuidas mu keha rippusime.

Seejärel teete traditsioonilisi Pilates Mati, reformi ja Cadillaci harjutusi, mis on võrkkiige jaoks kohandatud. Suur asi, mida ma märkasin? Võrkkiige aitab ära hoida petmist.

Võtame näiteks sada. Kui see on põrandal tehtud, on ABS -i asemel väga lihtne kasutada puusa paindeid. Olen seda alati kogenud ja kindlasti tundsin, et võrkkitock aitas mul oma tuumalihaseid sisse hiilida. Sarnaselt välistab jalgade massaažijärjestuste ajal võrkkiiges olevad jalad kalduvuse lasta jalalihastel seda tööd teha. Tundsin tõesti, et mu tuum töötab stabiilsena püsimiseks.

Lõpuks teeb võrkkiige uudsuse tunne raskeks klassi ette kujutada. Kuid ma kõndisin välja, tundes end kõrgemana ja suurepäraselt joondatud ning seal on lõbus tegur, mis võiks olla kasulik kellegi treeningrutiini.

Kelle jaoks see on hea: Pilates Buffid, kes otsivad tempot, joogid igatsevad tuum tugevust, treeningumnivoore, kes armastavad proovida loomingulisi treeningtunde.

Broneerige see või jätke vahele: Broneerima see.

Yogaworks, 37 W. 65. St. (Columbuse ja Central Park Westi vahel), 4. korrus, 25 dollarit klassi kohta liikmetele või mitteliikmetele. Klasside ajakava saamiseks klõpsake siin, www.jogaworks.com