Kontrollid+tasakaalus, kuidas Nashville'i eelarves elamine taimepõhise dieedi jaoks

Võimalik, et räägite oma sõpradega sellest piinlikust asjast, mis teiega joogas ja seksi pindadest ja külgedest. Kuid mingil põhjusel jääb rahajutt piiridest välja. Inimesed tahavad elada oma tervislikumat elu läbi aegade, kuid#Realtallk-it saab kokku lisada. Kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie kolleeg, kes teeb vähem kui teie, (või nii arvate), saab endale lubada osta iga päev 5 -dollarine matcha ja 12 -dollarine hakitud salat? Või kuidas teie sõbra eelarve võimaldab tal kolm korda nädalas 34 dollarit fitnessitundile jõuda? Piisab sellest, kui keegi tahaks küsida: “Ummm, vabandage mind. Kuidas seda endale lubada?!?"

Seal hästi+Good's igakuised seeriad Kontrollid+tasakaalustatud sisse tulema. Tõstes paksu, tihedalt tõmmatud kardina, et paljastada, kui palju erineva sissetuleku sulgudega naised heaolule kulutavad. Sest ükskõik, kui palju te teenite, on võimalik viljeleda tervislikke harjumusi, mis toimivad teie eelarve piires.

Sel kuul kohtuge 22-aastase tervishoiumüügi spetsialisti Lauren Barlowiga, kes elab Nashville'is, Tennessee,. Ta navigeerib oma esimesel täiskohaga töökohal, hoides samal ajal tervislikke harjumusi, nagu ta on eelarvel taimepõhine. Jätkake lugemist, et näha, kuidas ta haldab.

Siin jagab Nashville'is elav 22-aastane tervishoiutööstusspetsialist, kuidas ta peab algtaseme palgal tervislikke harjumusi.

Lauren Barlow, 22, tervishoiumüügi spetsialist, Nashville

Sissetulek: 38 400 dollarit aastas. Töötan tervishoiuspetsialistina ja palk on 36 000 dollarit aastas. Nädalavahetustel töötan põllumeeste turul müües heaolu ja CBD tooteid. Selle eest makstakse mulle 12 dollarit tunnis, pluss vahendustasu, nii et ma teen seda tavaliselt umbes 200 dollarit kuus.

Rent: 670 dollarit kuus. Mul on kaks toakaaslast ja maksan meist kõige rohkem, sest teen pisut rohkem raha kui nemad. Püüdsime olla õiglane, kohandades inimese üüri ulatudes võrreldes sellega, kui palju raha nad teenivad.

Muud korduvad kulud: 124 dollarit kuus. Arvete osa eest maksan 45 dollarit elektri eest, gaasi eest 15 dollarit, vee eest 15 dollarit, prügikastide kogumise eest 24 dollarit ja WiFi eest 25 dollarit. Ma kasutan oma vanemate Netflixi kontot ja oma poiss -sõbra Spotify kontot, nii et mul pole seal lisakulusid. Kuigi mu jeep makstakse ära ega maksa mulle igakuiselt midagi, vajan varsti uut autot, nii et ma ootan seda eelseisvat kulu

Toit: 80–105 dollarit nädalas. Mul on täiesti taimepõhine dieet ja teen kõik oma toidupoed Publixis ja Whole Foodsis, kulutades vahemikus 50–75 dollarit nädalas. Need kauplused kipuvad olema pisut kallimad kui muud võimalused, kuid see tasub mulle maksta, sest leian seal toite, mis panevad mu keha suurepäraselt tundma. Publixil on sageli osta ühe, saate tasuta pakkumisi, nii et kasutan neid ära, kui saan.

Iga päev lõunaks söön maasika kurgisalatit, nii et ostan selle jaoks alati koostisosi. Mulle meeldib ka valmistatud sööki osta, kuna need on kiired ja lihtsad ning kulutan umbes 30 dollarit nädalas söömist. Mulle meeldib käia Chipotle'is või muudes armsates kohalikes kohtades, näiteks karjatus, mis on täiesti taimepõhine.

Fitness: 73 dollarit kuus. Kulutan 25 dollarit kuus, et kuuluda jõusaali ja käin kord nädalas Cyclebaris 12 dollari eest klassile. Mulle meeldib ka jooga ja käin tasuta tundides, mida peetakse Ida -Nashville'i kuumal joogas. See korraldab erinevaid terviseüritusi ja igal kolmapäeval on sellel tasuta kuum jooga.

Ilu: 30–50 dollarit kuus. Ma armastan ilutooteid ja üks minu lemmikkohti nende jaoks ostmiseks on sihtmärk. Brand Pacifica on suurepärane, kuna see on vegan ja julmusvaba ning töötab minu nahaga väga hästi. Olen ka tõesti ausasse seltskonda. Juuksetoodete osas meeldib mulle väga Love Beauty and Planet, mille käin kiiresti läbi, sest ka mu poiss -sõbrale meeldib seda kasutada.

Säästud: 400 dollarit kuus. Püüan säästa osa igast palgast oma säästude ja väikeste nädalavahetuse reiside eest, et külastada sõpru, kes elavad teistes linnades. Tavaliselt saan Airbnb saamise asemel lihtsalt nende juurde jääda, nii et ma pean lihtsalt lendu või gaasi ja toidu välja eelarvestama. Tavaliselt kulutan nendel reisidel 150–200 dollarit.

Muud terviseharjumused: 23 dollarit kuus. Tellin Meditation App Headspace, mis on 8 dollarit kuus. Mulle meeldib osaleda ka töötubades Nashville'i terviseruumis nimega Lemon Laine. Piletid on tavaliselt 12 dollarit ja seal on tooteid nagu CBD õli ja puhas ilu. Ausalt, see on ülikerge ruum ja mulle meeldib seal aega veeta.

Tahavad end esile kutsuda? Saada e -kiri [email protected]. Ja kui otsite näpunäiteid, kuidas eelarves reisida, vaadake neid näpunäiteid.