Kontrollid+tasakaalus on siin see, kui palju Torontos 30-aastane digitaalne turundaja kulutab heaolule 60 000 dollarit

Isegi maailmas, kus küsimused menstruaaltopside ja seksi külgede kohta on täiesti (ja õnnistatult) normaalsed. Inimesed tahavad elada oma tervislikumat elu läbi aegade, kuid#Realtallk-it saab kokku lisada. Kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie kolleeg, kes teeb vähem kui teie, (või nii arvate), saab endale lubada osta iga päev 5 -dollarine matcha ja 12 -dollarine hakitud salat? Või kuidas teie sõbra eelarve võimaldab tal kolm korda nädalas 34 dollarit fitnessitundile jõuda? Piisab, kui keegi tahaks küsida: "Ummm, vabandage mind. Kuidas seda endale lubada?!?"

Eelmisel aastal küsisime viiest palgast vahemikus 30 000–250 000 dollarit täpselt see, mida nad heaolule kulutavad, ja nende vastused näitasid, et olenemata teie sissetulekust, on võimalik kasvatada tervislikke harjumusi, mis toimivad teie eelarve piires. Läbipaistvuse levitamiseks ja loodetavasti mõne inspipoi pakkumiseks, mida on võimalik kopeerida, käivitame kontrollid + tasakaalustatud seeria, kus on naised, kes avavad meile oma heaolu Walleti harjumused. Nii et jätkake kontrollimist. (Tahavad, et mind on esile kutsutud? Saada e -kiri [email protected].)

Siin jagab 30-aastane digitaalne turundaja oma heaolu kulutamisharjumusi.

Kaeli Sweigard, 30, digitaalne turundaja, Toronto

Palk: 60 000 dollarit

Rent: 800 dollarit kuus. Ma elan oma poiss -sõbra juures. Meie kogu üür on 2000 dollarit-maksab 1200 dollarit.

Muud suured kulutused: Torontos on parkimine tõesti kallis, nii et mul pole autot, vaid kulutan 50 dollarit kuus ühistranspordile. Ma kulutan õppelaenudele 400 dollarit kuus ja 400 dollarit kuus karjääri juhendamisele-see on kindlasti spurge, mille prioriteedin ja eelarve jaoks. Ma ei tea oma karjääri jaoks parimate käikude tegemise kohta kõike, seetõttu on kasulik mentori arvamus.

Ma kulutan aastas 3000 dollarit konverentsidele ja reisimisele. Konverentsid on minu enda ametialase arengu ja õppimise jaoks, näiteks Messenger-turunduskonverents Austinis, Texases, möödunud aasta septembris. Mul on ka puhkus Brasiiliasse, kes tulevad järgmisel kuul koos mitme Brasiilia jiu jitsu klasside sõbrannaga. Treenime Brasiilias ja ma ei jõua ära oodata.

Toit: Mul on paar saladust, et hoida oma toidu eelarvet nii madalal, 150 dollarit kuus. Üks on see, et ma söön väga harva välja. Samuti ostan Costcos lahtiselt asju, eriti külmutatud puuvilju ja külmutatud köögivilju, kuid ma saan värskeid puuvilju, köögivilju ja liha iganädalaselt kohalikust supermarketist. Ma ei järgi ühtegi konkreetset söömisplaani, kuid minu jaoks on prioriteet piisavalt valku, puuvilju ja köögivilju ja teen korraliku koguse toiduvalmistamist nullist. Tervislik toitumine ei pea tegelikult olema ülil kallid, kui olete nõus ise sööma küpsetama.

Fitness: Ma kulutan siin umbes 50 dollarit kuus. Ma teen judot kord nädalas segavõitluskunstide spordisaalis ja teen mitu korda nädalas ka Brasiilia Jiu Jitsu erinevas spordisaalis, kus mind ei paluta praegu maksta, kuna nad ostavad minu liikmelisuse teisest spordisaalist. Mõne kuu pärast hakkan maksma 90 dollarit kuus.

ATHLEIISE: Judo ja Brasiilia Jiu Jitsu nõuavad Kimono-laadset rõivat nimega GI, mis tavaliselt maksab vahemikus 100 kuni 200 dollarit. Ostan uut käiku ainult siis, kui seda vajan, võib -olla kord aastas.

Muud terviseharjumused: Kulutan 160 dollarit kuus sensoorse deprivatsioonipaakidega kesklinnas Float Torontos, mis võimaldavad teil soolase veega hõljuda. Kogemus on mõeldud meditatsiooni tõstmiseks või isegi lihtsalt lõõgastumiseks. Samuti kulutan 30 dollarit kuus giidiga kodus meditatsioonidele; Meditatsiooni investeerimine aitab mul anda endast parima ja tunda end elusana. Ma ei ärka kunagi tundes end groggy ega oma meelega pilves. Lõpuks pean raamatuid tervisekuludeks ja ostan uue võib -olla kord kuus või kaks.

Alumine rida: Heaolu on minu elu jaoks ülioluline ja mul pole probleeme endasse, oma rahulikkusesse ja oma kasvu investeerimisega. Ükskõik, milliseid vahendeid heaolu investeerin, tulevad mulle mitmel viisil tagasi, sealhulgas rohkem raha. Ma ütlen seda seetõttu, et ma tõesti tunnustan oma ujukisessioone ja meditatsioonirituaali selle eest, et mul oleks selge meelt ja tulla välja ideedega, mis minu juurde ei tuleks, kui ma ei tunneks end hästi. Kui võtta aega füüsilise treeningu jaoks, näiteks jiu jitsu jaoks, aitab mul end jätkata (ja vaadata!) nooruslik. Ausalt, hea tunne on end hästi tunda-miks ma seda teen.

Tahavad, et neid oleks tšekkides+tasakaalus? Saada e -kiri [email protected]. Ja kui olete pühendunud oma tervislikuima elu elamiseks, kuid ei veeda täpselt arveid, siis vaadake neid Supertodite smuutiretsepte alla 2 dollari ja need tasuta kodus treeningud.