Candice Kumai nõuanded endale truuks jäämiseks-isegi kui see tähendab vastuollu sellega, mis on trendikas

Tere tulemast minu hommikusesse rutiini, kus hästi+hea nõukogu liige Candice Kumai ja muud hea eluga gurud jagavad oma isiklikke (sageli üllatavaid, sageli tervislikke) hommikuseid rituaale, et aidata teil oma a.m.on vingem. Tegime koostööd Tropicanaga, Ameerika esimese ja lemmik apelsinimahlaga, et teada saada Päevased rutiinid enimmüüdud autor ja professionaalne kokk, et veenduda, et ta hoiab seda terve päeva reaalselt, ja innustab teisi sama tegema.

Ma armastan hommikuid rohkem kui ükski teine ​​päevaosa, sest need tuletavad mulle meelde, et olen tänulik kõige eest, mis mul on. Kolisin just Brooklynis uude veepiiri korterisse, milles tegin ülikerget, et omaette saada, nii et Ma kasutan vee ja linna enda energiat, et hoida mind motiveeritud ärkamiseks ja minekuks.

Ma ärkan tavaliselt umbes 6 või 6:30 a.m., Ja kui mu keha tahab rohkem und. Ma ei kasuta tavaliselt äratuskella, aga kui ma seda teen, nagu siis, kui pean reisimiseks eriti varakult ärkama, seadsin kahe-my vanaema vana äratuskella ja telefoni. But ülejäänud aja mu telefon pole minu magamistoas lubatud. Mõnikord on mu kass minuga voodis ja ta on nagu järjekordne äratuskell, sest ta hakkab mu kätt masseerima.

Hommikusöögiks olen suur fänn, et teha palju rohelisi šokolaadi smuuti või lisan vahel oma smuutidele puuviljamahlad. Otsin alati sorte, mis on 100 protsenti mahlad ja sisaldavad kasulikke toitaineid, millel pole lisatud suhkrut. Mulle väga meeldib ka avokaadode omamine, mõnikord koos miso pastaga. Maitse on tõesti kõik toidus; Mulle meeldib midagi, mis pole liiga armas ja paneb mind päevaks tundma end pinges.

"Paljud inimesed liituvad asjadega, sest nad arvavad, et nad on lahedad ja trendikad, kuid ma arvan, et oluline on alati jääda truuks sina armastus ja mis paneb sind tundma hämmastavat. Saame oma esivanematelt nii palju õppida ja suundumusi."

Üks esimesi asju, mida ma hommikul alati teen, on veekeetja veega ja panna see pliidile. Mulle väga meeldib oma matš vanakooli teha traditsioonilise Jaapani matcha pulbriga, a chawan, ja a jälitama, Jaapani tööriistad, mida kõik minu peres on kasutanud. Kuid ma arvan ka, et matcha on omandatud maitse. Palju inimesed liituvad asjadega, sest nad arvavad, et nad on lahedad ja trendikad, kuid ma arvan, et oluline on alati jääda truuks sina armastus ja mis paneb sind tundma hämmastavat. Saame oma esivanematelt nii palju õppida ja suundumusi.

Pärast seda mediteerin 30 minutit. Tavaliselt tunnen end pärast seda palju paremini. Ja kui 30 kõlab nagu väga järsk number, kulus mul natuke aega, et harjuda 30 -ga. Kõik peaksid alustama vaid viie minutiga, seejärel kolima 10 -le ja enne kui teate, lendab 30.

Mõtlen sageli oma vanemate mõju üle. Mu isa ütleb alati: "Andke alati endast parim."Jaapani keeles on see termin ganbatte. Nii et iga päev püüan anda endast parima, olles aus ja tõeline. Et ja ki yo tsukete (mis tähendab, et hoolitsege enda eest hästi) on minu kaks suurimat mantrat või elu hümni.

"" Tehke alati endast parim "ja" hoolitse enda eest hästi "on minu kaks suurimat mantrat või elu hümni."

Seejärel liigun arvuti juurde ja kirjutan enne, kui kõik hüppavad e -posti aadressil kell 9, muidu ei saa ma midagi korda teha. Hoian hommikul kõigepealt e -kirjadest eemal. Ma annan endale hommiku, et proovida olla katkestusteta loominguline.

Selleks ajaks, kui 11:30 tabab, valmistun treeninguks. Mõnikord teen joogat või jooksen, kuid viimasel ajal on see olnud barre. Pärast jõuan sinna oma sõbrannadega järele. Suhtlen kindlasti, sest see on tõesti suur osa elust ja mõistlikuna püsides.

Siis lähen veel parki või kohvikusse kirjutama. Selle asemel, et oma ülesannete nimekirja ületada, üritan keskenduda korraga ühele ülesandele ja teha seda tõesti hästi. Mu isa ütleb alati, Päeva lõpus, kui saate tagasi vaadata ja öelda: "Ma andsin endast parima", teete ilmselt midagi õigesti.

Koostöös Tropicanaga

Ülemine foto: Kevin Kim