Võib ärge küsige, ärge öelge suhteid toimige? Suheterapeudid kaaluvad

Kui vähe (või palju) suhetes olevad isikud küsivad ja räägivad ka DADT -suhete vahel. "Mõned inimesed võiksid teada saada, keda nende partner näeb ja kuhu nad lähevad, kuid mitte ühtegi konkreetset üksikasju selle kohta, mis kohtingul juhtub," ütleb Chamberlin. Vahepeal võivad teistel inimestel olla kõik korras, teades lihtsalt, et nende partner läheb välja, ja ei tea, kas see on õige libise, sõbra või jätkuva booga, ütleb ta.

Sõltumata täpsetest kokkulepetest, "ärge küsige, ärge öelge:" Suhtestruktuur võimaldab inimestel saada ainult seda teavet, mida nad tegelikult tahavad, ohutu, armastav ja konsensuslik konteineris. "See pakub selget ja tahtlikku viisi teabevoogude filtriklapi loomiseks," ütleb psühhoterapeut ja juhatuse sertifitseeritud seksiterapeut Shadeen Francis, LMFT, CST.

Kas Dadt on mittemonogaamia vorm?

Suurepärane küsimus. "Kui kõik kaasatud nõustuvad sellega, et see on DADT-olukord, siis jah, see on mittemonogaamia vorm," ütleb Wright.

Värskendusena: mittemonogaamia on mis tahes selline suhe, kus inimestel on lubatud oma suhete (te) kokkulepetes moodustada romantilisi ja/või seksuaalseid sidemeid mitme inimesega, selgitab Wright. Võib-olla olete kuulnud mittemonogaamiat, mida nimetatakse eetiliseks mittemonogaamiaks (või ENM), kuid paljud polüamoorsed koolitajad, terapeudid ja praktikud eemalduvad sellest nomenklatuurist, ütles ta. Lihtsalt, kuna pole sellist asja nagu ebaeetiline mittemonogaamia-kui see pole eetiline, pole see üldse mittemonogaamia, vaid petmine.

"Kui mitte Kõik nõustuvad DADT -olukorraga, siis see petab, ”ütleb Wright. Ta selgitab, et petmine on suhtelepingu rikkumine. "Kui leping on" ärge küsige, ärge öelge ", siis pole midagi purustatud, kui midagi ei küsita ja midagi ei öelda, ja seetõttu pole see petmise vorm, vaid mittemonogaamia stiil."

Ei, DADT -suhted ei ole (tavaliselt) lihtsalt maskeeritud

DADT -suhted on sageli stereotüüpsed, kuna monogaamsed inimesed kasutavad neid asjade vabandamiseks ja muudeks abieluväliste valede vabandamiseks, ütles Francis.

Kuid neid on palju (palju!) viisid, kuidas inimesed saaksid oma DADT -suhte üles seada mitte Kaasage valetamine, ütleb Francis. "On tavaline arusaam, et aus olemine tähendab kogu võimaliku teabe jagamist ja selle perspektiivi korral privaatsust-eriti kui selle petmise ümber on kindlad read," ütleb ta.

Kuid tegelikkuses on võimalik olla oma partneri (te) suhtes aus, jagamata absoluutselt kõike. Francis ütleb, et kõigi erinevate suhtestruktuuridega inimesed filtreerivad aktiivselt üksikasju selle kohta, mida nad jagavad ja ei jaga oma partneriga. Näiteks: kas te vabatahtlikult oma partnerile vabatahtlikult saate? Kas jagate nendega oma vestluste üksikasju oma sõpradega? Kas räägite oma sooleliigutustest? "Igal inimesel ja suhetel on erinevad kokkulepped selle kohta, mida nad teevad, ja ei vali jagamist," ütleb Francis.

Erinevus: aususega tähistatud suhetes on suhetes loonud lepingud selle kohta, mida tuleb jagada, ja mida ei pea iga inimese soovide ja piiride täitmiseks jagama järjekorda.

DADT potentsiaalsed varjuküljed

"DADT -ga võib olla palju probleeme, kuid see pole olemuselt vigane suhe," ütleb Francis. Kui kaalute siiski enda struktuuri, tasub teatud potentsiaalseid probleeme tunnistada.

Üldiselt toimivad DADT -suhete struktuurid kõige paremini siis, kui üks (või kõik) esmaste suhete inimestest reisivad tööle või inimesed ei ela koos (aka pesaga), ütleb Zane. Ilma nende sisseehitatud eraldamisteta langete tõenäolisemalt valetamise puudustesse.

DADT Dynamics töötab üldiselt ka kõige paremini siis, kui seksi, romantika või muu kokkulepitud intiimsuse vorm, mida soovite väljaspool suhet, on suhteliselt madal. "Kui seksite pidevalt teistega ja peate siis valetama selle üle, mida te tegite ja kus oma partnerile olite, on tõenäoline, et teie suhe plahvatab üsna kiiresti," Archer, varem rääkis hästi+hea.

Arvestades kokkuleppe olemust, saab DADT pakkuda erilisi väljakutseid, kui piir on katki. Lõppude lõpuks võib olla keeruline avaldada, et piiri rikuti ilma teavet jagamata, mida tavaliselt peetakse piirideta. Sellepärast on Franciscuse sõnul oluline, et enne seda on ette nähtud ettekujutus, kui see juhtub, kui see juhtub. (Lisateavet selle kohta SEC -is!)

"Ära küsi, ära ütle" suhet purk töö-kuidas öelda, kas see on teie jaoks

1. Peegelda, peegeldada, peegeldada

Muidugi, seda tüüpi kokkulepe võib teile (ja teie partneritele) esmapilgul tunduda täiuslik. Kuid enne selle rakendamist soovitab Wright kaevata pisut sügavamale, et mõista, miks täpselt see suhte seadistamine teile meeldib.

Alustuseks analüüsige oma praegust suhet, eeldades, et olete ühes. On DADT-suhe midagi, mis teid ainulaadselt erutab ... või on see teie esimese korra lahendus komponendile, mis praegu tundub, et see puudub? Kas on ka muid asju, mida võiksite rakendada iganädalase kuupäevaõhtu, vastastikuse masturbeerimise, vibraatori jne.-mis võiks täita ka sama tühimiku? Üldiselt on kolmandate (neljanda või viienda) osapoole tutvustamine olemasolevate suhete probleemide lahendamisel segadus, vähem tõhus viis kui lahendamisel olemasolevas dyadis (või triaadis).

2. Mõelge oma suhtlemisoskusele

Järgmisena nuudli teie lohutavuse kohta suhtledes oma booga. Kas see suhtestruktuur on teile meeldiv, kuna te ei usalda, et teie partner saab oma tundest jagada viisil, mis austab teie tundeid? Või võib -olla sellepärast, et te ei usalda ennast taktitundeliselt oma booga oma teistest võlakirjadest jagama?

Kuigi need on mõlemad * suurepärased * põhjused, miks tulla suhtele "Ära küsi, ära ütle", siis nad tegema vihje teistele teie dünaadi kommunikatsiooni lagunemisele, mis tõenäoliselt jätkub, olenemata teie suhtestruktuurist.

"Ideaalses olukorras ei kasuta DADT -d harjutavad inimesed, et kaitsta end ausa suhtluse eest, suhete läbirääkimiste haavatavast protsessist ega üksteise piire ignoreerimiseks, tehes asju salaja," ütleb Franciscus. Kuid pigem on nad avatud haavatavusele, on tugevdanud oma suhtlemisoskust ja valivad selle struktuuri, kuna nad on pärast läbimõeldud arutelu oma jaoks kõige paremini tajunud, ütles ta.

3. Edu nimel läbirääkimisi pidada

Arvestades, et DADT -lepingutes võib kaalutlusõiguse aste ulatuda täielikust saladusest kuni: "Ma ei kuuleks pigem üksikasju selle kohta, kuidas veetsite oma aega koos teistega, kuni olen õiges pearuumis, et kuulata," märgib Francis, et teie Ja teie partner (d) peavad saama granuleeritud selle kohta, mida DADT raamistik teie jaoks konkreetselt tähendab.

Siin pakub Francis mõned küsimused, mida koos kaaluda:

1. Millist teavet soovite oma tervise, ohutuse või heaolu jaoks teada saada?
2. Millist teavet peate teadma, et tunda sellesse suhtesse austatud, armastatut ja investeeringut?
3. Millist teavet te ei soovi ega vaja minu teiste suhete kohta?
4. Millistel asjaoludel peaksin midagi teatavaks tegema, või annan teile märku, et ma tahan või pean teiega midagi jagama?
5. Kuidas annate mulle märku, et soovite teada lisateavet või teavet?

"Nende küsimuste esitamine kahesuunaliselt aitab teil luua oma mitte monogaamia jaoks kindel alus ja hoida oma valik DADT-i harjutamiseks," ütleb ta.

4. Tehke koostööd paaride terapeudi või polüamoorse treeneriga

PSA: te ei pea seda otsust iseseisvalt tegema. Mittemonogaamia informeeritud paaride terapeut või polüamoorne koolitaja aitab teil ja teie partneril täpselt välja mõelda, millised suhtelepingud on teie jaoks mõistlikud.

"Ma töötan koos paljude paaridega, kes avavad oma monogaamsed suhted mittemonogaamseteks suheteks ja aitavad neil sõlmida kokkuleppeid, mida nad tahavad küsida ja jagada, kui midagi," ütleb Wright.

5. Uurige muid mittemonogaamia vorme

DADT -stiilis suhe võib olla see, mida teie ja teie boo (id) otsustate, sobib teie jaoks kõige paremini. Kuid te ei saa tegelikult teada, kas see on nii enne, kui saate teada muid suhtelepinguid.

"Nendel teemadel on mõned suurepärased discord-serverid, kohtumisrühmad, veebipõhised koolitajad ja kirjalikud ressursid," ütleb Chamberlin. Mõned suurepärased lähtepunktid on kuulatud Multiamoorne taskuhääling, selliste raamatute lugemine Polüseg Autor Jessica Fern ning pärast polüamourite ja mittemonogamistliku seksuaalkoolitajaid nagu ümberehitatud armastus, Gab Alexa, Bear & Fifi ja Chill Polyamory Instagramis.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.