Ilu 911! Mul on nahal “kanapunnid” ja need ei kao kuhugi

Exoligeerige õrnalt

Kui olete nahka kasutanud sõrmeküünte, ei eks te oma lähenemisviisis nii palju kui teie valitud tööriistade valitud. "Selle kareda tekstuuri põhjustavad surnud naharakud, mis on lõksus juuste folliikulitega," ütleb DR. Anolik. "Koorimine kasutab mingisugust keemilist või füüsilist koort ainet, et proovida kõrvaldada mõned pinna surnud naharakud, mis muudavad selle silmapaistvaks."

dr. Zeichner soovitab kasutada keemilisi koorijaid nagu piimhape, glükoolhape või salitsüülhape, näiteks Derma Doctor Kakadu C kooripadjad (78 dollarit). "Ühine strateegia on jõuda happelise koore jaoks nagu amlaktiin (22 dollarit), mis on laktiliselt happepõhine," lisab dr. Anolik. Kuid dr. Zeichner lisab, et saate sama eesmärgi jaoks kasutada ka paikseid retinoide nagu retinool. "Need aitavad suurendada rakkude voolavust ja takistada rakke kleepumist," ütleb ta. Kui te seda teete, kandke need kindlasti ainult öösel ja siis võtke hommikul (seebiga), et veenduda, et ükski retinool ei püsi, kuna see võib nahale päikese tundlik olla.

Kasutamine see kreemi asemel

Hoides piirkonda niisutatud, ütleb dr. Anolik, on oluline aastaringselt, kuid muutub talvel eriti kriitiliseks, kuna kuiv külmaõhk süvendab seisundit (aka: talv on tulemas). "Kasutage sellist, mis saab olema eriti paks, nii et kreemi poole jõudmise asemel jõuge kreemi poole," ütleb ta.

Võtke kasutusele põletikuvastane dieet

Samas dr. Zeichner ütleb, et andmeid pole (veel!) Näitades, et teie dieet mõjutab tõeliselt keratoosi pilaris, soovitab ta kindlasti mõnda näpunäidet. "Sööge kindlasti tasakaalustatud dieeti, mis on täis antioksüdante, et aidata vähendada põletikku ja oomega rasvhappeid, mis aitavad nahka ehitusplokke tervislikuks toimimiseks anda," soovitab ta. "On osutunud tsingilisanditest akne ravis ja nad ei saa midagi muud teha, kui aidata ka keratoosi Pilaris."

Pole kindel, millised toidud kvalifitseeruvad põletikuvastaseks? See peaks välja nägema ülim põletikku raputamine. Lisaks on siin nädala väärt retsepte+hea nõukogu liige Candice Kumai, et teid alustada.