Astro jooga ühendab astroloogia ja jooga--kuidas seda harjutada

3 viisi Astro jooga harjutamiseks

1. Töö transiididega

Üks viis Astro joogaga alustamiseks on joogapraktika kohandamine, et korreleeruda astroloogiliste transiitidega, mis võib öelda.

Alustage välja mõelda, kus päike on sodiaagis. Näiteks kas see on Kalade hooaeg, kui päike liigub Kalade märgisse? Või Scorpio hooaeg, kui päike siseneb Scorpiosse? (Kõik need “aastaajad” kestavad umbes kuu ja lihtne Google'i otsing annab teile teada, millises sodiaagihooajal me praegu oleme.) Kui olete teada, saate oma joogapraktika keskenduda poosidele ja voogudele, mis annavad energiat ja tugevdavad kehaosi, mida valitseb see märk.

Näiteks Ambelitariuse hooajal teeksite palju puusade avajaid ja reie venitusi. Leo hooaeg sobib suurepäraselt südame avamiseks ja selgroogudeks. Ja Kalade aastaajal oleks teile maandus, jalgadele keskendunud poseerimine nagu liblikate poos.

Puusa avava joogavoo jaoks vaadake allolevat videot.

2. Voog aastaaegadega

Võite töötada ka traditsiooniliste aastaaegadega (kevad, suvi, sügis ja talv). Kõik need aastaajad valitsevad teatud kehaosasid, nii et saate teha poose ja vooge, mis vastavad praegusele hooajale. Näiteks ütleb Ridout, et suured südame avajad on suvel suurepärased, sest hooaeg valitseb ülemise ja keskmise selja ja rindkere pindala.

"Sügismärgid valitsevad alaselja, puusasid ja seksuaalorganeid, nii et jalgadel tasakaalustamine, mis stabiliseerib puusad, alaselja ja vaagna, on selle hooaja võti," lisab ta. “Talvekuudel valitsevad madala keha, reied, põlved ja jalad. Kevadmärgid valitsevad pea, kael ja käed, nii et käe tasakaalustamine on kevadel suurepärane valik. Ja talvel on võtmetähtsusega kokkuklapitavad ja taastavad poosid."

3. Vaadake oma sünnituskaarti

Veel üks viis astroloogia lisamiseks joogapraktikasse on teie isikliku sünnitabeli alusel põhinev voog. „See võib hõlmata ka transiite, kuid selle meetodi puhul on tavad suunatud sellele, et aidata praktikal integreerida oma diagrammi ja elu konkreetseid valdkondi, et saavutada konkreetne tulemus, näiteks emotsionaalne vastupidavus, suurenenud rõõm või isiklik kasv karjääris, suhetes, suhetes, suhetes, suhetes, suhetes, suhetes, suhetes, suhetes, suhetes, suhetes, suhetes, suhetes, suhetes, või muud piirkonnad, ”ütleb Ridout.

See strateegia võib nõuda praktiku abi, kuna kaaluda on palju kihte ja konkreetseid konfiguratsioone. Kuid kui soovite sellele omaette minna, tõmmake oma diagramm üles ja vaadake, millised planeedid on teie diagrammi majad. Iga maja valitseb teatud elupiirkonda. Niisiis, iga konkreetse piirkonna energia saamiseks võiksite vaadata, millised sodiaagimärgid reegleid seda maja reegleid. Näiteks ütleme, et tunnete end teie suhete ümber. Sel juhul vaataksite seitsmendat maja, mis uurib, kuidas te partnerlussuhetes ja suhetes sidute, vaatate, millist Zodiaci märk seda valitseb, ja pidage siis selle sildiga seotud poose, et äratada teie diagrammi selles osas energiat. "Võite valida elupiirkondi, kus soovite näha liikumist ja luua selle liikumise sõna otseses mõttes oma praktika abil," ütleb Ridout.

Võite jääda ka oma sodiaagimärgi juurde, et optimeerida oma astro joogapraktikat poseerimisega, mis äratavad teie märgi ja stimuleerivad selle vastava kehaosaga seotud energiat. Mõne näite puhul on Jäär seotud peaga, nii et igaüks, kes on Jäär, võib proovida pealadusid, mis aitab kasutada oma sisemist tulekahju. Vähk on seotud rindkere ja kõhupiirkonnaga, nii et kassi-lehud oleksid selle märgi jaoks väga rahustavad. Kaalude energia on seotud tasakaaluga; Kuna märk on seotud alaseljaga, aitaks puupoos seda energiat maandada. Ja Veevalaja valitseb pahkluusid, nii et kui see nii oleks's oma märk, tehke kotka poos, mis sobib suurepäraselt pahkluude sirutamiseks.

Võite olla üllatunud, kui leiate, kui hästi teie keha ja võib-olla ka teie elu?-vastab joogale, kui olete oma tähtedega harjutanud.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.