Sõbra küsimine, kas teil on anal, kui teil on IBS?

Poopi ei hoita anaalkanalis, see lihtsalt läbib seda, selgitab ta. See on tehniliselt kehas kõrgemale ladustatud suurle sooleosas, mida nimetatakse pärasooleks, mis eraldatakse pärakukanalist lihasega, mida nimetatakse sisemiseks anaalsulguriks.

Tavaliselt dr. Goldstein ütleb, et see lihas vabastab ainult, et lasta kanal läbi kanal läbi pärast seda, kui teie aju on teie keha saatnud, et “ma pean signaali katma” (teate seda ühte!). Niisiis, kui te ei ignoreeri oma aju sõnumit “tualettruumi”, on anaalseksi ajal tekkinud tõenäosus väga haruldane ja see tähistab IBS-iga või ilma inimestele. "Kui teil on IBS-i, ei pea te analimängu ajal kartma kadumist, kui te ei koge IBS-iga seotud sümptomeid," ütleb ta.

Tegelikult võivad dr andmetel ANS -i ajal vähem tõenäosusega jama ajada. Goldstein. "Paljud GI tingimustega inimesed on rohkem nende kehaga kooskõlas kui keskmise elanikkonnaga, nii et nad teavad, mida nende keha saab ja ei saa hakkama," ütleb ta. Hei, nad ei nimeta seda soolestiku instinktita.

Siiski ei pruugi anal valu tõttu olla kõigile IBS -iga

Poop pole ainus potentsiaalne kõrvaltoime IBS -iga anaalseksi omamise. Kahjuks on ka valu potentsiaal. Kuigi on tavaline eksiarvamus, et anaalseks peaks olema valus, pole see tegelikult nii, ütleb dr. Goldstein. Piisava määrimise, eelmängu ja päraku treenimisega ei tohiks vastuvõtlik pärakumäng olla valus, ütleb ta. Kuid IBS -iga inimeste jaoks ei pruugi valu olla erineval põhjusel.

IBS-iga inimestele on tavaline, et neil on uber-tihedad sulgurlihased, ütleb dr. Goldstein. (Meditsiiniliselt tuntakse seda samaaegse vaagnapõhja talitlushäirena). "Kui inimesed veedavad oma päeva kartes, et nad peavad vannituba kasutama või õnnetusjuhtuma, pigistavad nad kogu päeva vältel vaagnapõrandaid (mis hõlmab ka nende päraku sulgurlihaseid)," selgitab ta. See järjepidev kokkutulek võib jätta teie sulgurlihased pideva kontraktsiooni olekusse, mis muudab teie augu nii väikeseks ja tihedaks, et läbitungimine pole lihtsalt võimalik (isegi algaja tagumiku pistiku puhul).

Vastuvõtlik anaalseks võib olla ka valus või ebamugav, kui olete palju vannituppa käinud, ütleb dr. Goldstein. "Sageli võib teie auk valutada ja mõnel juhul tualettpaberist keritud," ütleb ta. Kui teie väljaheide oli raske või eriti raske mööda minna, on võimalik, et olete kogunud mikrotereid mööda õrnaid pärakukoeid, ütleb ta. Nagu võisite arvata, võib tema pärakukanali paberilaadsed rebendid anaalseks muuta väga nõmedaks, ütleb ta. Ouch!

Mis saab duššimisest enne anaalseksi IBS -iga?

ICYDK: anaaldopp on teie pärakukanali võimsuspesu. Anaalsed dušš hõlmab vee (või spetsiaalse lahuse) pumpamist anaalkanalisse lambipirgakujulise pirniga, et loputada oma tagumist püsiva jääki, selgitab dr. Goldstein. See on seksieelne samm, mis aitab enesekindlust suurendada, kuid see pole kindlasti vajalik-isegi kui teil on IBS.

Kui teete siiski duši, dr. Goldstein soovitab seda teha midagi, mida nimetatakse isotoonseks vedelaks lahuseks (nagu tulevikumeetod ühekordselt rektaalne pesu), mis tähendab lihtsalt vedelikku, millel on sama rõhk ja koostis kui teie rakkudes vedelik-näiteks vedelikud on isotoonilised. Ta selgitab tavalist vett, võib teie päraku mikrobiomiga segadusse ajada ja suurendada teie mikroterite riski kas kakanemise või läbitungimise tõttu. "Te ei taha ka üle--show," ütleb dr. Goldstein. „Kui kasutate liiga palju vedelikku või loputate liiga palju tsüklit, riskite põhjustada endale soovimatuid GI sümptomeid nagu puhitus ja gaas, mis peegeldavad IBS -i sümptomeid."Nii et järgige hoolikalt oma anaalse duši juhiseid.

Täpselt kuidas IBS -iga anaalseks olla

1. Räägi oma arstiga

Enne kui kaalute IBS -iga anali olemasolu, rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga, soovitage O'Shaughnessy. Kui teil on juba diagnoositud IBS, on tõenäoline, et teil on gastroenteroloog, kes on aidanud teil välja töötada juhtimiskava. Niisiis, helistage nad üles ja küsige, kas teil on anaalseks ohutu, arvestades teie sümptomite saaki, ütleb ta. Pole vaja olla häbelik, nad on seda kõike kuulnud.

2. Söö mõistlikult

Üldreeglina on oluline, mida sööte, kui teil on IBS. Noh, see on vaieldamatult veelgi olulisem, kui teil on IBS -i ja plaanite nautida vastuvõtlikku päraku. O'Shaughnessy ütleb, et te ei tohiks oma dieeti redigeerida ilma gastroenteroloogiga konsulteerimata. Kuid üldise reeglina: "Tahad vältida liiga palju rasva või liiga palju kofeiini enne pärakumängu," ütleb ta. Mõlemad võivad stimuleerida soolestikku ja suurendada ootamatute ja soovimatute sooleliigutuste riski.

Kiudainete ja probiootiliste toidulisandite lisamine oma igapäevasesse rutiini võib aidata vähendada õnnetuse tõenäosust anaalseksi ajal, märgib dr. Goldstein. „Kiud on abiks, kuna see punnib teie väljaheiteid ja soodustab soolestiku täielikku tühjendamist, probiootikumid aitavad aga soodustada tervislikumat seedesüsteemi."

3. Ära pese… anaalse masturbeerimise ajal

"Enamik meist-isegi need, kellel on IBS--on tegelikult valmis oma pükste tilgaks anaalseksi tegemiseks, ilma et peaksite ettevalmistamiseks midagi tegema," ütleb dr. Goldstein. Kuid kui soovite enne anaalse partneriga testimist prooviversiooni käitata, võimaldab masturbeerimise ajal dušši mitte kasutada teil seda, kui "valmis" te tegelikult olete ilma duššita, selgitab ta, lisades, et see peaks Andke teile enesekindlus, et tal on anaalne, ilma et oleksite hiljem partnermängude ajal kõigepealt dušš.

4. Boikott märjad salvrätikud

Pärakumäng teie tulevikus või mitte, dr. Goldstein soovitab jääda niisketest salvrätikutest eemal. Pühkides märgade salvrätikutega, selgitab ta, võib segi ajada päraku mikrobiomiga, põhjustada ärritust ja bakteriaalset infektsiooni. Kui teil on IBS, võivad need täiendavad virsikuprobleemid muuta anaalseksi veelgi hubaseks.

5. Laienema

Kui teie sulgurlihas on Brett ja Marshall viimasel hooajal Armastus on pime, Anaalsed dilatatsiooniharjutused võivad aidata. "Anaallainete kasutamine võib aidata nahka ja lihaseid päraku piirkonnas venitada, samuti koolitada teid nende lihaste lõdvestamiseks," ütleb DR. Goldstein. Koos võib see muuta päraku sisenemise mugavamaks.

"Parim osa on ajaline pühendumus on nominaalne," ütleb ta. “Ainult kolm kuni viis minutit seansi kohta, kaks kuni kolm korda nädalas on piisav, et näha suuri muutusi.”Saate seda teha isegi duši all, mis teeb hõlpsa koristamise!

6. Omama kakaplaani

Hoolimata teie parimatest pingutustest, juhtub alati mõni võimalus. Niisiis, kui teil on Anal O'Shaughnessy, ütleb, et kõige parem on oodata parimat, kuid valmistuda halvimaks. Praktikas näeb see välja nagu rääkida oma partneriga mängu ees olevast võimalusest, hoida rätikut käeulatuses ja teha seda tekki peal, millest te ei hooli.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.