Kas ohverdate või kompromiteerite oma suhetes? Siin on erinevus ja kuidas tasakaalu saavutada

Ja põhitasandil aitab kompromissiga seotud suhtlus luua ka suhetes ohutustunnet, usaldust ja ühtekuuluvust, ütles Psychoterapeut Elizabeth Fedrick, PhD: „See saadab sõnumi, et kuigi meie soovid ja vajadused on oluline, meie partneri soovid ja vajadused on võrdselt olulised ning neid tuleb ka võimaluse korral kaaluda ja täita."

Arvestades, et ohver hõlmab sarnaselt partneri vajaduste väärtustamist (antud juhul, üle Teie oma) võib see toetada ka tervislikku suhet, kui ohverdav inimene teeb seda selgesõnaliselt oma partneri kasuks, mitte ainult konfliktist kõrvalehoidmiseks. Tegelikult näitavad uuringud, et isegi lihtsalt partneri ohverdamise valmisoleku väljendamine võib anda märku tugevast investeeringust suhetesse ja seda on seostatud isikliku ja suhtelise heaoluga.

Ainult siis, kui üks inimene saab järjepidevalt rohkem valmis ohverdama kui teine, et ühepoolse ohverdamise oht ja vastastikune kompromiss tõstab selle koleda pea. Sel juhul võib inimene, kes regulaarselt ohverdab. Fedrick. Rääkimata sellest, et pidevalt ohverdamine võib viia inimesele sageli "reeda oma väärtusi, et oma partnerile meeldida", lisab ta, "mis suudab neid eraldada nende identiteedist ja autentsest minast."Nagu võite ette kujutada, pole see ka suhetele hea, mis võib selle tulemusel lahti ühendada.

Millal ja kuidas teha tervislikke ohverdusi, mis on teie suhtele kasulikud

Oma partnerile kompromissisõdade puksiiris pisut lõtvumine võib olla läbimõeldud, suhete suurendav asi-nii kaua, kui te seda ei tee iga Aeg, kui mäng mängitakse. Kõne tegemiseks on oluline kaaluda, kas kõnealune ohver aitaks või kahjustaks suhet, kaaludes „nii partnerite poolt tehtud ohverduste üldist tasakaalu kui ka viise, kuidas neid ohverdatakse või edastatakse," ütleb suhteekspert Callisto Adams, PhD. „Näiteks kui üks partner nõuab regulaarselt teisest ohverdamist või väljendab taotlust ultimaatumina, on see selge näide ebaühtlasest kompromissist, mis võib suhet ohustada."

Seevastu avatud vestlus oma erinevate arvamuste üle võimaldab teil ja teie partneril igaüks tunda, nagu teid kuulataks ja et iga teie vaatenurgad on väärtuslikud, ütleb DR. Nerenberg. Selles kontekstis on tõenäolisem ka tõenäolisem, et teie ohverdusest on tegelik kasu, et anda oma partnerile. Ja uuringute kohaselt on partneri nimel ohverdamisest rahulolu saavutamine seotud positiivse suhtega heaoluga (samas kui tunne, nagu ohver tuli teile kõrge hinnaga, on seotud just vastupidisega).

Kõik see on öelda, on oluline valida oma lahingud. Kaaluge hõlpsamini andmist, kui ohver ei põhjustaks tohutut kaotust ja seistes kindlalt (paludes samal ajal oma partneril teie poole austada), kui üks teie põhiväärtusi on real, ütleb DR. Fedrick.

Lõppkokkuvõttes nõuab see kompromissiga seotud vestluse sisenemist rahulikult ja selge peaga. Selles mõtteviisis saate tööd näha oma partneri poolelt, kaaluda, mida nad tunnevad, ja hinnata, kas teie ette nähtud lõpptulemus tundub mõlema partneri jaoks õiglane, ütleb dr. Adams. Rääkimata sellest, et uuringud väidavad, et see on halb üleskutse, et teie suhe ohverdaks, kui olete stressis nagunii (selle stsenaariumi korral näete seda tõenäoliselt pigem ühe vaevaga, mitte midagi kasulikku või heldet).

Alati, kui sina tegema otsustage teha ohverdus, olla selle suhtes nii sirgjooneline kui võimalik, et vältida kontsessiooni tegemist, ilma et teie partner isegi arutaks. Lõppude lõpuks peab teie partner tajuma teie ohverdamist, et tunda selle eest tänulik.

Selles valdkonnas on mõistlik ka lasta mis tahes emotsioonidel, mis teil ohverdatud mullivad, selle asemel, et neid haudada. Tegelikult näitavad uuringud, et ohverduse tunnete mahasurumine võib põhjustada emotsionaalseid kulusid ja teil oleks parem neid jagada-“Olen nõustunud minema teie pere kohale pühadeks, aga ma tahan sa tead, et see ajab mind pisut närvi."Nii saab teie partner olla täielikult teadlik, mis teie jaoks ohverdatud koormus ja loodetavasti järgmine kord võetakse arvesse võimalust nemad ohverdus veereb ringi.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.