On epsomi soolavannid * tegelikult * head teile?

On põhjust, miks tunnete end pärast ookeanis ujumist suurepäraselt, ja see pole tingitud ilusate maastike ja lainete rahustava kõla tõttu (kuigi seal on ka seda): soolane vesi sisaldab kopsakat annust heade elementide jaoks, nagu väävel, magneesium ja kaltsium.

Inimesed tegema vajavad magneesiumi, seega Epsomi soolade populaarsus. "Magneesium on kriitiline komponent enam kui 300 biotsellulaarse protsessi korral," selgitab NYC dermatoloogi MD Dendy Engleman,. "Varem saime oma dieetidest palju, kuid aastatepikkune ülepõlemine on põhjustanud toitumise ammendumist. Suur osa elanikkonnast on magneesiumi puudulik, seega peame selle välistest allikatest hankima."

Lugege silte

Kui rääkida magneesiumsulfaadist, siis selle efektiivsuse määramiseks on oluline, kuidas seda valmistatakse ja hangitakse. "Kui hakkasime magneesiumi hankimist uurima, saime teada, et palju on keemiliselt töödeldud," märgib Vaughn, lisades, et mõned massiturul olevad Epsomi soolad on ebaloomulikul moel täpsustatud.

Nii et tehke kindlasti mõni suurem sildi dekodeerimine (kui mõtlete "Uhh, rohkem sellest?"Jah. Lugege alati silte!). Mis tahes toode, mida müüakse mõiste "vannisoolad", võib olla eksitav, sest kuigi võib kaasata Epsomi soolasid või magneesiumsulfaati, võivad ka muud potentsiaalselt tuhmid koostisosad olla segus, ka segus.

Selle asemel soovitab Vaughn otsida magneesiumivannihebeid või mõnda toodet, mille asemel on esimene koostisosa magneesiumkloriidiga. (Kloriid imendub keha kergemini ja see on lähemal sellisele, mida leidub tõelises merevees, nii et see on tõhusam, väidab Vaughn.)

Miks sellesse leotada?

Epsomi soolad on teadaolevalt suure aja heaoluabi, kui seda võetakse nii toidulisandina kui ka paikselt imendunud. "Magneesium aitab vähendada e-selektiini põhjustatud põletikku, mis on molekul, mis põhjustab naha endoteeli kihis põletikku," selgitab dr. Engelman. "Kuna põletik on enamiku asjade juurte juur, aitab magneesium vähendada põletikku, parandada naha tervist, funktsiooni ja välimust."

Ja dr järgi. Engelman, leotamine magneesiumis on kõige tõhusam viis eeliste kasutamiseks. "On vähe teadlik fakt, et Magnesiun imendub palju paremini transdermaalselt, mitte läbi geneetide trakti," ütleb naine.

"Minu lemmik põhjused magneesiumi kasutamiseks vannis on stressi leevendamiseks, liigesevalude rahustamiseks ja valusate lihaste parandamiseks ning une parandamiseks," ütleb Jessa Blades, loodusliku ilueksperdi meigikunstnik ja ravimtaime.

Kvaliteet on kõik

Nagu enamiku asjade puhul, mis hõlmavad seda, mida me oma kehale panime, on ka mõistuse ettevaatus soovitatav. Kui ostate lõhnastatud vannisoolasid, otsige orgaanilisi eeterlikke õli-pööratud ja olge ettevaatlik mõiste "aroom", ütleb terad. Sageli tähendab see, et sünteetilised koostisosad peidavad seal, ütleb ta. "Vältige ka mootorivastaseid aineid (mida sageli kasutatakse graanulite kokku kleepumise vältimiseks) ja veenduge, et saate koostisosa etiketil olevad sõnad hääldada."

On osutunud paljude vaevuste jaoks kasulikuks, kuid teie ostetud mineraalide kvaliteet ja tooted on tõesti olulised.

Uurige kõiki muid viise, kuidas saate oma keha katta magneesiumitaoliste nende ilutoodetega, mis on seotud tervendava mineraaliga.