Apple teeb rakenduse Fitness kõigile iPhone'i kasutajatele kättesaadavaks, Apple Watch pole vaja

Kindlasti ei ole lõplikke tõendeid selle kohta, et spordijälgija kandmine muudab teid aktiivsemaks või parandab teie tervist. Samuti väärib märkimist, et kalorite loendamine aktiivsuse mõõdikuna võib aidata kaasa dieedikultuuri levikule ja olla esiteks ebatäpne. Hopkinsi meditsiini sõnul võib spordijälgija kasutamine ja igapäevaste sammude eesmärk siiski suurendada sammude arvu päevas, mis võib aidata kaasa südame tervisele. Üldiselt on eesmärgi seadistamine-täpsem, seda parem on võimas tööriist, et motiveerida teid aktiivseks jääma.

Digitaalne jälgimine pole ilmselgelt ainus viis eesmärkide seadmiseks ja täitmiseks. Kuid rohkem võimalusi, mis ei vaja veel ühe kalli seadme ostmist ja laseb teil lihtsalt nutitelefoni kasutada, on võit. Kui soovite rakendust proovida, siis otsige iOS 16 ja laadige see alla, kui see sel sügisel laialdaselt kättesaadavaks saab.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.