Rasvavastane eelarvamus on reaalne, alates filmidest kuni tervishoiusitenideni-kuidas ohte leevendada
Kuidas rasvavastased eelarvamused teevad rasvaseid inimesi haiget tegema
Rasvavastaste eelarvamuste negatiivsed mõjud on pehmelt öeldes kaugeleulatuvad. Siin on mõned peamised viisid, kuidas Stigma mõjutab rasvaseid inimesi:
Füüsiline tervis
Üks peamisi kohti, mida kahju näeme, on võib -olla irooniliselt arsti kabinetis. "Olen töötanud klientidega, kes on läinud arsti juurde ja on täielikult vallandatud, neile öeldakse, et nad peavad lihtsalt kaalu kaotama ning neile on ette nähtud dieet ja treening," ütleb New Yorgi psühhoteraapia terapeut Gabriella Giachin, LMSW, LMSW,. „Vahepeal on neil füüsilisi terviseprobleeme, mida eiratakse täielikult, nende valu eiratakse või nende sümptomeid ei võeta tõsiselt."
See rasvade häbistamise vorm võib põhjustada ka stressi (ja sellest tulenevaid terviseprobleeme), viivitatud meditsiinvisiite ja diagnoosimata meditsiinilisi seisundeid.
Muretsenud, et teil on või on olnud see kogemus? Mõned punased lipud, mis võivad viidata arstile, on kaalu eelarvamuste hulka kuuluvad eeldused, kui palju sööte või treenite, ignoreerimist korratu söömise anamneesis ja kaalulanguse soodustamisel.
Elatusvahendid ja karjäär
Lühidalt öeldes on rasvavastane eelarvamus kõikjal. "Rasvavastane eelarvamus on tänapäeva kultuuris kaudne," ütleb Maya Feller, MS, RD, CDN, Brooklynis asuva Maya Felleri toitumise registreeritud dieedi toitumisspetsialist ja Meie juurtest söömine: 80+ tervislikku kodust lemmikuid kogu maailma kultuuridest. „Ühiskond normaliseerib, prioriteetseks seab ja premeerib kõhnust.”Näeme seda alates väikestest istmetest lennukitel ja rulluisutajatel kuni Wii Fiti kaalupiiranguni 330 naela, kuni raskusteni, kui leiate rõivaid üle 12 (ehkki keskmine ameeriklane on suurus 16–18) ja palju muud.
Ka reklaamid, telesaated ja muud tüüpi sisu illustreerivad seda narratiivi. "Meedia näitab meile õhukesi kehasid naermas, salati kaussi söömist, ranna külastamist ja hängimist," lisab Feller. „Kas need tegevused on reserveeritud õhukestele kehadele?"
Rasvavastane eelarvamus on ka töökohal. Ajakirjas Uuringu kohaselt Majanduse ja inimese bioloogia, Iga kuue naela eest ameeriklase naissoost saab tema tunnitasu kahe protsendi võrra. "Kahjuks pole ühtegi seadust, mis viitab selgesõnaliselt, kui ebaeetiline ja ebaoluline on selline kohtuotsus, mis tähendab, et tööandjad saavad jätkata töötajate väärkohtlemist suuremates organites," ütleb Cara Bohon, PhD, PhD, kliiniliste programmide vanem asepresident At Equip ja Clical Stanfordi ülikooli dotsent.
Suuremate kehade inimesed peavad hüppama läbi täiendavate kõvade ja nad ei peaks seda tegema. "Saate mitte nii peene sõnumi, et teie keha pole teretulnud ja vajab muutmist," lisab Feller. "Pole ühtegi juhtumit, mis tuleks meelde, kus kõhkus pole inimestevaheliste interaktsioonide keskmes."
Vaimne tervis
Arvestades, et nende elu on täidetud tõkete ja karmide hinnangutega, pole ime, et paljud suuremate kehade inimesed pingutavad emotsionaalselt. „Kultuur, mis ütleb, et kui olete teatud suurusega, tähendab see, et peate olema laisk või halb või et te ei proovi piisavalt kõvasti või ei hooli endast ega oma tervisest Pilt, eneseviha ja täiesti ebatäpne minapilt, ”ütleb Kate Hanselman, PMHNP, psühhiaatrilise vaimse tervise meditsiiniõe praktik koos Thrriveworksiga West Hartfordis, Conn. kes on spetsialiseerunud depressioonile, toimetulekuoskustele, suhetele ja elu üleminekutele. Selle tulemusel võite ka end isoleerida, tunda intensiivset häbi, ei saa oma suhteid täielikult kogeda ja nautida ning palju muud, lisab ta.
Lisaks võib kehakaalu eelarvamus kahjustada teie suhet toidu ja liikumisega, muutudes isegi söömishäireks. Ehkki söömishäire tekkimisele aitavad kaasa hulgaliselt tegureid, ei tahaks me mitte arvestada kaalukomponenti. "Paljudel inimestel, keda me teenime, on söömishäired, mis on juurdunud vähemalt osaliselt, kui nad üritavad meeleheitlikult, et kultuur ei pidaks rasva," ütleb Accanto Healthi strateegiajuht Jillian Lampert, PhD, MPH, RD, LD, LD, Faed.
Ka söömishäiretega inimesed pole alati õhukesed. "Suurte kehadega inimesed jäävad söömishäirete jaoks sageli diagnoosimata, kuna nad ei näe" välja ", samas kui mõned võivad olla hädas liigsöömishäire või anorexia nervosaga," dr. Lisab Bohon.
Rasvavastased eelarvamused teevad ka väiksemate kehade inimestele haiget
Eelised, mis kaasnevad õhukese ja rasva muutumisega seotud hirmuga-on midagi, mida me kõik võime tunnetada ja neid mõjutada. Kui rasvad inimesed kogevad otseselt kõige rohkem rõhumist, mõjutab meie kaaluga seotud kultuur igas suuruses kehades olevaid inimesi.
"Kui arvate, et keegi on tervislik ainult seetõttu, et nad on õhukesed, eriti meditsiinilises keskkonnas, tähendab see, et ignoreerite tõsiasja, et nad võivad end nälgida või seda kaalu säilitada," ütleb Giachin. „Te ei kaalu ka seda, kui palju aega ja energiat kulutab see inimene oma toidu, keha, kehakaalu jms mõtlemisele."
See käitumine võib viia terviseprobleemide pesuloendisse. "Piirav söömine, liigne treenimine, häbi, ärevus, depressioon ja rohkem saab alustalaks," ütleb Feller.
Kuidas saaksime käsitleda rasvavastase eelarvamuse ohtusid
Ehkki kõigi nende süsteemsete probleemide suhtes on lihtne tunda jõuetut, ei ole me. Tegelikult on palju võimalusi, kuidas saaksime muuta mikro- ja makrotasandi-kui see puudutab suurusepõhist diskrimineerimist.
Mõelge kriitiliselt meie vaadetele ja sõnadele
Esiteks peame arvestama oma mõtteid ja arvamusi toidu, keha ja inimeste kohta. Kust nad tulevad? Kes nad teenivad (ja ei tee)?
dr. Bohon ütleb, et selle jaoks võib aidata tahtlikult erinevate seisukohtade ja kogemuste otsimine. Ärge õppige ainult nendelt inimestelt, vaid võitlege ka nendega ja ka nende eest. "Samuti on ülioluline toetada rasvapositiivseid algatusi ja propageerida rasva aktsepteerimist," ütleb ta. „Selle protsessi käigus võivad inimesed tuvastada väljakutseid omaenda kehapildiprobleemides ja nende lahendamine võib olla oluline rasvavastase eelarvamuse vähendamiseks."
Siis, milline võib välja näha väljapoole? "Me võime olla ka teadlikud sellest, kuidas me räägime teistest, nende kehast ja sõnumsidest, mida me oma igapäevaelus tugevdame," ütleb Giachin. Ta toob näite, et ei kommenteerinud kellegi välimust.
Neutraliseerige kaaluteema
Lisaks on keha neutraalsus (mis erineb keha positiivsusest) on aidanud paljudel inimestel olla tervislikum ja õnnelikum suhe oma kehaga. See on produktiivsem ja tõhusam viis kehade vaatamiseks, mis on anumad, mis aitavad meil teha asju, mitte moraali või harjumuste peegeldusi.
Hanselman jagab näiteväidet, mida võite endale öelda: “Mul on keha ja see teeb minu jaoks asju”-mis tema sõnul on tema klientidele tundnud ja abiks. "See ei saa mitte ainult hõlpsam nihe oma keha vihkamise narratiivist, mida see kultuur igasuguses suuruses põlistab, vaid see võib pakkuda rohkem teadlikku keskendumist partnerlusele meie kehaga, mis toetab meid terve päeva," ütleb ta.
Oluline on seda teha ilma, et see oleks võimeline, kuna mõne inimese keha ei saa nii palju ära teha. Nii et jällegi pidage meeles, et võtke välja kõik moraaliga seotud aspektid. "Trialtleet pole parem kui keegi, kes kõnnib suhkrurooga põlvevigastuse tõttu-nad on lihtsalt erinevad," lisab Hanselman.
Tehke nende vestluste jaoks ruumid
Kui me ei räägi neist kahjudest suures mahus, ei saa me ühiskonnana kuhugi jõuda. "Peame teadvustama rasvavastase eelarvamuse kahjustuste, kaalu keerukuse ja kaalu häbimärgistamise negatiivse mõju kohta,". Bohon ütleb.
Meie töö ei lõppe sellega. "Peame kehtestama ka seadused, mis kaitsevad inimesi töökohal, tervishoius ja kõikjal mujal kaalu eelarvamuste eest," lisab ta. See on üks paljudest põhjustest, miks hääletamine ja poliitikas osalemine-kohalikul ja riiklikul tasandil-on nii oluline. Ja see juhtub aeglaselt, kuid kindlalt: New York võttis hiljuti vastu õigusaktid, et peatada kõrgus ja kaalu diskrimineerimine tööhõive, eluaseme ja avalike majutusruumide alal.
Helistage inimestele sisse
Üksteise vastutuse hoidmine on ka ülioluline tükk. "Kutsuge teisi kaaluma kahju, mida nad teevad teistele ja iseendale, kui nad tegelevad rasvavastase kallutatuse käitumisega," ütleb Lampert, loetledes nimekutsumise, libistage kommentaare ja välimust, kriitikat sotsiaalmeedias, paksude inimeste vallandamine, nalja tegemine ja nalja tegemine ja nalja tegemine ja nalja tegemine ja naljad ja nalja teinud ja nalja tegema Dieedistamine näidetena. Õrnal, selgel ja omamoodi julgustab ta seda tegema laste ees, kes õpivad meie käitumisest.
Omaks tervise igas suuruses (HAES) mudel
Kuigi Haes pole täiuslik raamistik-võisite kuulda Lindo Baconiga seotud poleemikatest, kes kirjutas raamatu kohta-see on ilmselt parim ja tavalisem üks, mis meil praegu on. Lühidalt öeldes soodustab see tervisekapitali, toetab kaalu diskrimineerimise lõpetamist ja aitab parandada kvaliteetsele tervishoiule juurdepääsu sõltumata suurusest.
On aeg hambaid laiemalt kehtestada. "See kehtib tervishoiuasutuste, koolide ja dieedi/tervise-/sporditööstuse piires," ütleb Giachin.
Andke selle põhjuse loojatele ja toetajatele
Dieetikultuur õitseb osaliselt kapitalismi tõttu, kuid võime skripti pöörata. "Saame toetada ka oma dollarite ja häälte, jaemüüjate, autorite, mõjutajate ja teiste loojatega, kes tegelevad rasvavastaste eelarvamustega, kasutades meie jõupingutusi laiemate muutuste poole," ütleb Lampert.
Tea oma rolli
Ehkki me kõik saame nende tükkide lahendamist, on suurem osa tööst reserveeritud neile, kellel on kõige rohkem privileege (ja seetõttu on neid kõige tõenäolisem). "Õhukeste inimeste kohus on kontrollida oma privileegi, kutsudes välja rasvavastaseid eelarvamusi, kus nad seda näevad, ning harjutada piisavalt enesearmastust ja enesetunnet, et tagada, et nad ei aita sellele kaasa," ütleb Hanselman.
Lõppkokkuvõttes peaksid meie sõnad ja käitumine keema ühe asjani: austus. "Kehad on igasuguse kuju ja suurusega ning meie kehadel on kütuse, energia ja liikumise osas erinevad vajadused," ütleb Giachin. „Sõltumata teie keha suurusest väärivad inimesed õiget tervishoiu ravi ja võimalusi kõigis oma eluvaldkondades."
Tsitaadid + hästi + head artiklid viite teaduslik, usaldusväärne, hiljutised uuringud, et toetada meie jagatavat teavet. Võite meid usaldada oma heaolu teekonnal.
- Andrejeeva, Tatiana jt. „Muutused ameeriklaste tajutava kehakaalu diskrimineerimises, 1995-1996 kuni 2004-2006." Rasvumine (hõbevad kevad, MD.) vol. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/Oby.2008.35
- Diedrichs, Phillippa C., ja Rebecca Puhl. „Kaalu eelarvamused: eelarvamused ja diskrimineerimine ülekaaluliste ja rasvunud inimeste suhtes." Cambridge'i eelarvamuste psühholoogia käsiraamat, Toimetanud Chris G. Sibley ja Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Cambridge, 2016, lk. 392-412. Cambridge'i käsiraamatud psühholoogias.
- Puhl, Rebecca M jt. „Diabeedi ja rasvumisega patsientide ravis kaalude eelarvamuste ületamine." Kliiniline diabeet: Ameerika diabeedi assotsiatsiooni väljaanne vol. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/Diaclin.34.1.44
- Christel, Deborah a., ja Susan C. Dunn. „Keskmine Ameerika naiste rõivaste suurus: riiklike tervise- ja toitumisprooviuuringute võrdlemine (1988-2010) ASTM-i rahvusvaheliste missioonide ja naiste pluss rõivastega." Moedisaini, tehnoloogia ja hariduse rahvusvaheline ajakiri, vol. 10. köide, nr. 2, 2016, https: // doi.org/10.1080/17543266.2016.1214291.
- Han, Euna jt. “Kehakaalu otsene ja kaudne mõju täiskasvanute palgale." Majanduse ja inimese bioloogia vol. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/J.EHB.2011.07.002
