Seksuaalse kallaletungi kogemise ootamatu tagajärg? Kõrge vererõhk

Ligi 43 protsenti naistest U -s.S. 20 -aastaselt ja kõrgemal on kõrge vererõhk, mis on American Heart Associationi (AHA) andmetel määratletud 130/80 mm Hg või kõrgem kui. Kõrge vererõhk on seotud paljude tõsiste terviseseisunditega, sealhulgas insult, südameatakk, südamepuudulikkus ja neeruhaigus.

„Inimesed kipuvad vaimset tervist füüsilisest eraldama, kuid nad on väga omavahel seotud.”-Andrea Roberts, PhD

"Arvestades seksuaalse kallaletungi ja naiste seksuaalse ahistamise koormust, arvasime, et seda tüüpi seksuaalse vägivalla ja hüpertensiooni riski vahel on võimalik paremini uurida," ütleb juhtiv uuringu autor Rebecca Lawn, PhD, pärast järeldoktorit Harvardi T teadur.H. Chani rahvatervise kool. "Kuna kardiovaskulaarsed haigused on naiste peamine surmapõhjus, usume, et seksuaalse vägivalla ja südame -veresoonkonna haiguste riskifaktorite, näiteks hüpertensiooni, seose mõistmine on kriitiline."

Uuringu leiud on hirmutavad ja need tõstatavad ka tohutu küsimuse: miks? Mängul on mõned potentsiaalsed tegurid, ütles uuringu kaasautor Andrea Roberts, PhD, Harvard T vanemteadur.H. Chani rahvatervise kool. Üks on see, et seksuaalse kallaletungi või seksuaalse ahistamise läbimine suurendab stressi ja "võib teie vererõhku otseselt mõjutada", ütleb ta.

"Samuti on võimalik, et stress mõjutab käitumist, näiteks suitsetamist, mis võib põhjustada ka hüpertensiooni riski,". Muru ütleb. Stress võib suurendada ka stressi söömise riski, mis võib aidata kaasa vererõhu suurenemisele, väidab Roberts.

Traumaekspert Luana Marques, PhD, Harvardi meditsiinikooli psühhiaatriaosakonna dotsent ja Massachusettsi üldhaigla kliiniline psühholoog nõustub, et ebatervislikud toimetulekumehhanismid-Kroonilise stressiga elamise koormusega-võidakse mängida. "Isikud, kes on kogenud seksuaalset rünnakut/ahistamist. dr. Marques loetleb selliseid asju nagu klaasi veini ja liigse jälgimise etendusi. "Teisisõnu, nad proovivad toime tulla, vältides sündmusega seotud tundeid või mõtteid," ütleb naine. "See käitumine võib aidata inimestel hetkega paremini tunda, kuid aja jooksul võib põhjustada elustiili muutusi, mis võivad suurendada hüpertensiooni riski."

"Inimesed kipuvad vaimset tervist füüsilisest eraldama, kuid nad on väga omavahel seotud,". Roberts ütleb.

Kui olete olnud seksuaalse kallaletungi või ahistamise ohver, dr. Marques soovitab teha kõik endast oleneva, et oma "kõrgendatud füsioloogiline vastus alla viia."See võib hõlmata ülevaate sellest, kuidas te enda peale mõtlete, kuidas see teid tunneb ja mida teete selle tulemusel. Samuti soovitab ta lubada end tunda oma kogemustega seotud intensiivseid emotsioone. "Andke endast parim, et nende emotsioonidega öelda, selle asemel, et neid vältida," dr. Marques ütleb. "Teie aju ja keha suudavad piiratud aja jooksul säilitada ainult kõrgendatud erutustunnet ja aja jooksul saate end paremini tunda."

Lõpuks, dr. Marques soovitab olla aktiivsem, võttes aega igapäevaseks füüsiliseks tegevuseks. "See on tavaline inimestele, kes on kogenud trauma või stressi, et tunda end väsinud või rahutuna," ütleb ta. "Hoidke oma akud laetud ja vähendage hüpertensiooni riski-võtab aega iga päev liikumiseks."

Ja kui tunnete end mugavalt, dr. Muru soovitab jagada ka oma tervishoiuteenuse osutajaga, et olete olnud seksuaalse vägivalla ohver, et nad saaksid teie füüsilise tervise kohta lähemalt hoida.

Kui teil tekib hüpertensioon pärast seksuaalset rünnakut või töökoha ahistamist, dr. Roberts juhib tähelepanu sellele, et elustiilimuudatused ja ravimid võivad aidata selle tagasi tuua. Siiski rõhutab ta: "Meie rõhuasetus ja soov on tõesti piirata neid kokkupuude seksuaalse vägivallaga."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.