Amanda Kloots sai just 40, kuid ta vannub selle treeninguga, mida 4. klassi õpilane suutis teha

See järjepidevus on tema jaoks veelgi olulisem, kui asjad muutuvad muidu kirglikuks. Kinn: tema energiapalli poeg. "Ausalt, ainus asi, mis on minu hommikurutiini tõesti muutnud. "Ta on suurepärane väike laps, kuid hommikul soovib ta oma asju omal ajal."

„Hüppamine on kohene stressi- ja ärevusrežiim ning ainus asi, mida ma pidevalt igapäevaselt teen.”-Amanda Kloots

Paljude jaoks oleks see kuivendav-võib-olla nii palju, et ka treeningusse sobitamine võib igal hommikul tunduda võimatu. Kuid Klootsile on kodus olev mini keeristormi tuulel veelgi põhjust oma 10-minutilise hüppenööri seansi pigistada, kui ta stuudiosse jõuab. "See on minu selguse hetk, 10 minutit, mille panin kõrvale, et lihtsalt omaenda peast välja tulla," ütleb treener, kes ütleb mulle, et ta tunneb end alati paremini mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt pärast oma keha kolimist. "See on kohene stressi- ja ärevusrežiim ning ainus asi, mida ma pidevalt igapäevaselt teen."Noh, see ja traditsiooniliste ravimite avamine vahetult enne filmimist kui kiiret, kuid rahustavat alternatiivi teele (mida ta ei leia kunagi päris aega pruulimiseks).

Muidugi, Kloots võib töötada ka pikemas treeningsessioonis hiljem oma päeval (ta on ka tantsukardionaado), kuid ta vannub endiselt mänguväljaku klassika järgi kui lihtne viis kogu oma keha välja töötada. "Paljud kordi arvavad inimesed, et [hüppav köis] saab olema lihtne, sest see on midagi, mida nad tegid, kui nad olid lapsena," ütleb naine, "aga see on tegelikult suurepärane treening. See võtab vastupidavust, see võtab vastupidavust ja koordinatsiooni mahavõtmiseks on vaja harjutada."

Kui te pole pärast oma vaheaegade päevi hüppenööri puudutanud, ütleb Kloots, et parim viis sellesse naasmiseks (või siseneda esimest korda, kui topelt hollandlane pole kunagi teie asi), on lihtsalt alustada ja olla lihtsalt alustada ja olla patsient iseendaga. "Mida ma armastan hüppenöörides, on see, et see on väljakutse," ütleb ta. “Niisiis, alustage aeglaselt ja töötage siis kiirema ja pikema hüppelise seansi poole aja jooksul. Hakkate end tegelikult paranema, mis on alati motiveeriv treenimine."

Kui otsite täiskasvanuõbralikku hüppenööri, saate seda Leidke meie lemmikud siit. Seejärel kerige Klootsi videost alla, kuidas oma hüppelist vormi naelutada.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.