Allison Holker tantsib iga. Üksik-. Päev. Ja me oleme siin

Kes koreograafid rutiini teeb või kas sina ja tõmblemine teevad seda koos?

Me koreograafi koos. Panime lihtsalt laulu ja hakkame koos tantsima ja vaatame, kuhu see läheb. Tants on meile nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt nii oluline, et me ei taha kunagi, et see tunneks stressi tekitavat, nii et hoiame seda alati kerge südamega. See on meie jaoks viis, kuidas üksteise seltskonda ühendada ja nautida.

Nii et ma arvan, et tantsite iga päev?

Jah! Isegi kui see on lihtsalt siis, kui ma küpsetan või koristan.

Milliseid treeninguid armastate teha peale tantsimise?

Mulle meeldib ka jooga, jooksmise ja jõutreeningu aktiivseks jääda. Mul on vedanud, et mul on partner, kes aitab mind alati motiveerituks jääda ja õpetab mulle ka uusi treeninguid, mis hoiab seda värskena ja uuena.

Kuidas muidu olete karantiini ajal aktiivselt püsinud?

Ausalt ... jälitades pärast kõiki meie lapsi. Nad hoiavad meid kogu päeva aktiivselt ... ja ma mõtlen terve päeva! Minu ja oma pere jaoks on iga päev päikese käes õue saamine nii oluline, nii et vajame SPF -i, mida saame usaldada. Meil on õnn elada Californias, kus on päikseline aastaringne, nii et SPF on alati olnud osa meie igapäevasest rutiinist. Sellepärast oli minu jaoks nii ideaalselt sobiv partner banaanpaadiga nende #protectThefuni kampaanias. Nad on bränd, mis julgustab peresid õues maksimaalselt ära kasutama. Olin nii põnevil, et sain oma poja Maddox-optimistlik välikõhutantsuvideoga luua brändile kaks Instagrami suvist lõbusat õpetust, mis paneb kogu pere liikuma, ja rannateemalise takistusrada, mis annab teie pulsi üles ( See on üks mu laste lemmikuid).

Millised on teie näpunäited, kuidas saada päikesekaitsetooteid seda kanda?

Minu näpunäide number üks on muuta see teie laste igapäevasest rutiinist, nii et see tundub nende jaoks normaalne, näiteks hammaste harjamine. SPF-i tuleks rakendada iga päev-mitte just siis, kui suundute randa. Minu ja oma lastele meeldib mulle banaanpaat Ultra Sport Sprei SPF 50 (8 dollarit), sest see on vesi ja higikindel, nii et võin usaldada, et see hoiab meid kaitstud, kas me mängime õues, suplema bassein või lihtsalt naabruskonnas jalutama. Lisaks on seda ülilihtne rakendada ja see on riffisõbralik.

On Twitch kunagi teie närvidele jõudnud või pandeemia ajal vastupidi ja kuidas sa sellest mööda kolisid?

Püüame sel ajal olla oma parima, et olla kannatlik ja püüame veenduda, et igal inimesel on siin aeg [ja] seal [ja]. Isiklik ruum on praegu väga oluline, nii et oskame hinnata aegu, kus kokku tuleme. Naudime koos paarina koos toiduvalmistamist ja uute retseptide proovimist. Ja muidugi jagage toiduvalmistamise ajal natuke aeglast tantsu.

Olete olnud oma abikaasaga Twitchiga pikka aega. Millised on teie näpunäited pikaajalise abielu kohta?

Suhtlemine ja oma õnne mäletamine sõltub sinust. Me ei saa teisele loota, et meile õnne tuua. Oluline on omada oma isiklikke huve ja kasvu, eriti praegusel ajal. Oleme koos olnud 10 aastat ja abiellunud kuus!

Teid on Black Lives Matter suhtes sotsiaalse õigluse kohta sõnavõetud. Kas saate rääkida, miks on teie ja teie pere jaoks nii oluline olla selle suhtes häälekas?

Ma seisan BLM -iga. Minu pere on must ja me oleme jätkuvalt osa muudatusest, et muuta elu kõigile võrdseks.