Pärast heategevusorganisatsiooni Tagasi minu jalgade jooksmist jagab näitleja David Harbor, kuidas Running suurendab tänulikkust

See on põhjus, mis on sadama jaoks oluline tänu sellele, et roll on mänginud tema enda elus. Nagu nii paljud inimesed. Nagu mu jalgade tagaküljel, aitas ka kehalisele tegevusele tõusmine ja pühendumine tal füüsiliselt ja vaimselt jõudu üles ehitada. Jooksul on tõestatud, et tal on mitu vaimse tervise eeliseid, näiteks tuju parandamine ja keskendumine.

Samuti jagab Harbor, et tagaosa mu jalgadel tuletas talle meelde jooksu võimet luua ühendust ja tänulikkust. Keskendudes ühe jala teise ette panemisele, häälestate oma luudesse ja lihastesse põimitud uskumatute teadmiste ja võimetega-see on midagi, mida me kõik saaksime jagada. Tänulikkuse praktika on tõestatud meetod stressi vähendamiseks ja õnne suurendamiseks ning uuringud on näidanud, et ühenduse loomine kogukonnaga on „vaimse tervise ja heaolu oluline ennustaja hilisemas elus.”Nagu sadam on leidnud, selgub, et jooksmine on suurepärane viis mõlemat teha.

"Selles ühiskondlikus jooksus on midagi, kus olenemata meie elu asjaoludest, me oleme kõik inimesed," ütleb Harbor. „Selles on midagi, mis hoiab teid praeguses hetkes maandatud ja see hoiab teid tänulik teie füüsiliste võimete eest ja mis ühendab teid teiste inimestega lihtsas, sügavas asjas, mida paljud meist saavad koos teha."