Ma olen hambaarst-miks Minty ei võrdu puhtaks

2. Abrasiivne hambapasta

Seal on lai valik hambapastat, kuid mitte kõik pole võrdsed. "See, kuidas paljud valgendavad hambapastad, söe hambapasta on üks halvimaid kurjategijaid, on see, et nad nühkivad sisuliselt teie hammaste ülemise kihi, kus plekid on," ütleb dr dr. Raimondi. Selle tulemusel saate valge ilme, kuid see tuleb teie hamba emaili arvelt.

dr. Raimondi soovitab vältida hambapastat, mis tõotab laitmatu valgendamise tulemusi, söehambapastat või hambapastat, mis sisaldab sel põhjusel "naatriumlaurüülsulfaati". Samuti lisab ta, et parem on teha kodus või professionaalset valgenduskomplekti harva kui pidevalt hambaid hambaid valgendada.

3. Suuvesi, mis sisaldab alkoholi

Alkohol on juba pikka aega olnud koostisosa mõnes kõige tuntumas suupetes; Uuringud on siiski leidnud, et alkoholi kuivamisefekt võib tegelikult seada teie õõnsuste tekkimise ohtu. See pole ideaalne, kuna sülg sisaldab bakteriga võitlevaid aineid ja neutraliseerib hapet. Õnneks on alkoholivaba suupesu võimalusi, millel on antibakteriaalsed, stgingiidi vastased koostisosad, DR. Raimondi ütleb.

Seal on usaldusväärseid silte ja harjumusi, mida tuleb märgata (peale minuti)

1. Harjamine ilma verejooksuta

"Tervisliku suu ülim märk on suu, mis on põletikku põhjustavatest bakteritest võimalikult vaba ja sellel on seetõttu väga vähe põletikku,". Raimondi ütleb. Põletiku peamine marker on siis, kui teie igemed on pundunud, punased ja veritsevad kergelt. Hambaravi terviseroheline tuli pole kraanikausis punane ega roosa.

Siia jõudmiseks, dr. Raimondi ja American Dental Association (ADA) soovitavad kaks korda päevas hambaid pesta ja üks kord hambaniiti. Aja jooksul peaksite loodetavasti nägema igemepõletiku vähenemist, eriti regulaarsete hambaarstireisidega. Kui te ei näe verejooksu vähenemist, dr. Raimondi soovitab külastada oma hambaarsti võimalike põhjuste tõrkeotsingut, suurendada oma puhastusgraafikut, teha kliinilisi kummipuhastumisi või saada retsepti spetsiaalse hambapasta jaoks.

2. Fluoriidi lisamine oma režiimi

Mõned koostisosad sobivad teie hammaste jaoks suurepäraselt, nagu fluoriidi, vastavalt dr andmetele. Raimondi. Fluoriid on teie hambatervise jaoks oluline, kuna see toetab teie hamba emaili remineratsiooni, mis on oluline õõnsuste ennetamiseks, hammaste tugeva hoidmiseks ja hammaste tundlikkuse vähendamiseks vastavalt ADA andmetele.

Tundlike hammaste jaoks fluoriidi sisaldava hambapasta saamine on suurepärane viis veenduda, et te ei kasuta midagi super abrasiivset ja veenduge, et saate kindla puhta.

3. Kraapimine

Viimane asi, mida saate puhaste suu jaoks hambaravile lisada? Keele kraapimine harja lõpus! Selle põhjuseks on asjaolu, et paljud bakterid elavad teie keelel, mida saab selle toimingu kaudu kõrvaldada. Clevelandi kliiniku andmetel võib keele kraapimine aidata võidelda õõnsust põhjustavate bakteritega. Clevelandi kliinik lisab oma kaks korda päevas hambaravi, kraapides oma rutiini lõpus ja pärast seda vee või suu pesuga kraapides. Lihtsalt veenduge, et kraabite õrnalt ja ei tunneks, nagu oleksite hiljem oma keelt kriimustanud.

Kokkuvõttes on piindusel oma eelised-et värskuse tunne on iseenesest suurepärane. Ja saate oma meelt rahule panna, kontrollides ka kõiki muid kaste, mis jätavad hambad värskendatuks.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.