Jooga südamemurdmise treeningvideo jaoks, mis aitab teil raskeid emotsioone vabastada

Videosse kaasatud asanad on mõeldud südame avamiseks nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Fergusoni järjestab joogapositsioone, mis paneb teid tundma end tugevana ja volitustena nagu sõdalased, aga ka sellised, mis paluvad teil sõna otseses mõttes istuda oma tunnetes, näiteks toolil. Seal on ka õrnad selgroogud, sest pinge võib koguda rinnus, kaela ja ülakeha lihastes, kui olete midagi keerulist läbi elanud.

Ferguson kutsub sind järjekindlalt sügavalt hingama ja endaga registreeruma. Ainuüksi aja veetmine võib olla raske, eriti pärast kaotamist kellegi eest, kelle eest hoolitsesite. Pidage meeles, et teie suhted iseendaga on endiselt olemas ja ootab teid ka kõige halvimate südamete kaudu.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.