Õrn detox on teie jaoks parem praegu, miks

Ükskõik, kas helistasite uusaastal rahvarohkel tantsupõrandal või oma BFF -i diivanilt, see kesköö loendus ei tähistanud mitte ainult 2018. aasta algust, vaid andis märku ka pühade lõpust. Teisisõnu, kindlasti võib tunda, et on aeg peo pakkida ja pöörduda tagasi oma regulaarselt kavandatud programmeerimise juurde.

"Me kipume pärast kogu pühade ajal ihaldama midagi tervislikku," ütleb terviklik toitumisspetsialist Lisa Kilgour ja paljude inimeste jaoks näib see nagu teie dieedi koristamine. Internet otsib nüüd "ülima intensiivset detoxi".

Kuid Kilgouri sõnul peaksite puhkepausid liiga äärmuslikult pumpama. Tegelikult võib võõrutamine olla tegelikult lihtne tava, mis on teie tavapärasesse rutiini integreeritud. "Vähemalt kord aastas mõne detoxi toe lisamine on abiks," ütleb ta ja lisab, et peaksite seda sagedamini kaaluma, kui naudite regulaarselt kokteili. Nii et ei, see detox ei pea olema suur, "lõpetage kõik, ma olen puhastus!"hetk.

"Me arvasime, et halva enesetunne oli detoxi aumärg," ütleb Kilgour. "Kuid see pole enam tõsi."

Kilgouri soovitatud kohustuslik, et anda teie kehale tõuke? Taimestiku lille-essentse taimne puhastus. Taimse tee segu on pakitud kvaliteetsete, soolestikusõbralike koostisosadega, mis aitavad teie kehast toksiinidest lahti saada, stimuleerides samas ka seedimist. Ja kuna Flor-Essence nõuab vaid mõne supilusikatäit teed päevas, pole see mitte ainult teie kehale õrn, vaid ka teie ajakava järgi. Lühidalt: “See on lihtne ja tõhus."

Jätkake lugemist neljal veenval põhjusel, miks on parem alustada uut aastat õrna taimse puhastusega.

1. Talv on mitte Täieliku detoxi aeg

Eriti kui väljas on külm, vajab teie keha tervislikke rasvu sisaldavaid toite, mis aitavad seda hoida ja soojas hoida, ütleb Kilgour. Nii et kavatseb lehtkapsas mahlil olla kuu jooksul, kui televisiooniteated tekitavad sageli sõna "lume. Ja tõesti, kui mugav saab teie hüggeist inspireeritud jaanuari nädalavahetused olla, kui olete näljane?

Õrn detoks-eriti tee-tee-on ideaalne jahedatel kuudel, sest see aitab teie keha mugavalt õigel teel tagasi saada. "Meie keha detoksmeerib loomulikult igal kevadel ja sügisel ning need on paremad ajad täismaterlikuma detoxi jaoks," soovitab Kilgour.

2. Moto "pole valu ega võimendust"

"Me arvasime, et halva enesetunne oli detoxi aumärg," ütleb Kilgour. "Kuid see pole enam tõsi."Koputamine oma maitsepungade ja nõrgana tundmine oli kõik kursusel võrdsed, kuid Kilgour ütleb, et sellised kannatused pole tarbetud.

"Õrn on see, mida meie keha eelistab," ütleb ta ja lisab, et sellised võimalused nagu Flori-Essence võimaldavad kehal aeglaselt vabastada ja kõrvaldada kõik sisseehitatud toksiinid omas tempos. "Lisaks ei ole teil ühtegi detoxi sümptomit, mida me puhastuse ajal oodata ootame, nagu peavalud ja väsimus," ütleb ta.

3. Toidukaupade ostunimekirja jaoks oluliste muudatuste tegemine pole vajalik

Kilgour ütleb, et kuigi te osalete leebemas detoxis, pole vaja teha suuri dieedimuudatusi. "Kuid väike dieedi koristamine on kasulik täiendus, mis võib aidata teil paremaid tulemusi näha," ütleb ta.

Tema soovitus? Eemaldage rafineeritud suhkur ja töödeldud toidud, samuti piimatooted ja gluteen. Ja siis vali palju köögivilju, puuvilju ja ube (tooge soojenevad hautised ja supid!).

4. Madala pesitsemine detoks ei häiri teie päeva või nädalat

Te ei pea muretsema haige päeva raiskamise pärast, kui olete õrna puhastusvahendil, kuna on ebatõenäoline, et kogete negatiivseid kõrvaltoimeid, mida sageli seostatakse täismõõdulise detoxiga. Saate oma tavalise moosi hoida ja see hõlmab ka teie lemmiktreeninguid. “Hea higi aitab toksiine nahast välja viia,” märgib Kilgour.

Ja Kilgour ennustab, et teie päevad saaksid tänu õrnale puhastusele veelgi paremaks. "Võite tunda rohkem selgust ja energiat ning teil on üldine tunne paremini," ütleb ta. Valmis seda proovima? Ostke täieliku lifli-essence rida allpool ja valige selle jaanuaris rahustavam eesmärk.

Koostöös Floraga

Ülemine foto: Stocksy/Leander Nardin