Dermatoloog ütleb, et * see * on see, kui tihti peaksite duši all käima

Millised on iga päev duši all käimise plussid ja miinused?

Igapäevase dušši üks suuri plusse, nagu olen kindel, et olete arvanud. Naha seisukohast võivad igapäevased dušid aidata teil vabaneda akne põhjustavatest bakteritest (mis tähendab, et need aitavad teil rinna, selga ja tagumiku läbimurdeid ära hoida). Lisaks, kui olete kuivusele altid, väidavad dermid, et regulaarsed dušid aitavad teie naha niiskust täiendada ja mikroobe tappa. Kuid peale selle pole iga päev vahistamisel ja loputamisel palju eeliseid.

Veerus "Negatiivsed" on tõsiasi, et kui veedate iga päev end 20 minutit, lisab see kuni 12 167 tundi ennast (kui elate 100) elu jooksul. võib tõenäoliselt kasutada tõhusamalt väljaspool dušši. Lisaks, nagu mainitud, kui kasutate ribapuhastusvahendeid.

Kas on vaja iga päev duši all käia?

Nii dermatoloogide kui ka idude plusside sõnul on siinne vastus suur, rasv "noh."" Tõenäoliselt võite minna nii kaua, kui soovite, ilma et teie tervist liiga palju mõjutaks, "ütleb mikrobioloog ja autor Jason Tetro Idufailid. "Vähemalt on hea pesta oma privaati iga paari päeva tagant, et olla kindel, et neil pole UTIS -i viivate fekaalsete bakterite saastumise ohtu, kuid ülejäänud keha võib iseenda eest hoolitseda."Võite hakata lõhnama, kuid peaksite suutma kaenlaaluste, privaatsete osade ja jalgade regulaarse puhastamise korral iga lõhna ära hoida, ilma et peaksite kogu oma keha üle kord üle andma.

Millised on iga päev duši all käimise kasu tervisele?

Tuginedes vestlustele naha- ja iduplussidega, pole neid tegelikult palju. Kui teile meeldib tunne olla puhas, siis tehke oma asi. Kuid niipalju kui teie tervis läheb, pole igapäevased dušid kohustuslikud.

SUDS -ist rääkides, kas on ideaalset tüüpi seepi, mida kasutada? Oh! Ja on hea mõte?

Parim seep, mida kasutada. Herrmann ütleb. Ta soovitab kasutada õrna puhastusvahendit, kui teil on tundlik nahk. "Neil on tavaliselt vähe lisandeid ja lõhnaaineid, mis võivad nahka ärritada," selgitab ta. Kui võitlete aknega, sobib teie nahale paremini antibakteriaalse puhastusvahend nagu bensoüülperoksiid või koorija nagu salitsüülhape.

Mis puutub lunadesse või mis tahes muu puhastuskäsnadesse, dr. Herrmann pole fänn. „Need kipuvad olema mitte ainult nahale liiga karmid, vaid hoiavad tohutult palju baktereid, kuna nad ei kuiva dušši vahel täielikult."

Kas soovitate erinevaid dušisagedusi erinevatele nahatüüpidele?

Lisaks elustiilile mängivad nahatüübid ka teguriks, kui sageli peaksite duši all. “Neile, kellel on väga õline, akneohtlik nahk, sagedamini dušš ja antibakteriaalsete puhastusvahendite kasutamine, võib olla abiks,”. Herrmann ütleb. “Teisest küljest peaksid kuiva nahaga inimesed harvemini duši all käima või vähemalt piirama puhastusvahendeid näo, kubeme ja kaenlaaluste korral, kui dušš tehakse iga päev. "

Kas ideaalne dušisagedus erineb sõltuvalt soost ja vanusest?

Samas dr. Herrman ütleb, et sool pole dušši mustrite osas tegelikult tähtsust, vanus seda teeb. "Imikutel ja eakatel inimestel on õhem, tundlikum nahk ning vannid peaksid toimuma harvemini, jahedama veega ja nad peaksid kasutama tundlikule nahale kõige õrnemaid puhastusvahendeid," ütleb ta.

Kas peaksite oma dušši sagedust vahetama, kui aastaajad muutuvad?

"Talvekuudel, kui õhk on kuivemad ja siseküttekehad on täies jõus, kipub nahk olema ka kuivam,". Herrmann ütleb. “Liiga sagedane dušš halvendab kuivust ja põletab nahatingimusi nagu ekseem ja rosaatsea.”Suvel võivad asjad siiski üsna higiseks minna, nii et teie dušitasagevuse suurendamine on ilmselt hea mõte.

Mis juhtub, kui lähete liiga kaua ilma duši all?

Üks asi, mida tuleks meeles pidada, kui juhtub, et jätate ühe liiga palju dušši, lisaks lõhnale on see, et paksud, kollakad laigud võivad teie nahal tekkida. „Kehal võib see põhjustada karedaid laikusid ja kõrgemate õli näärmete sisaldusega aladele, nagu peanahk, nägu ja rind, see võib võimaldada pärmil nahka ülepopulatsioonis seisundis, mida nimetatakse seborröiliseks dermatiidiks, põhjustades sügeleva punakasplaadi laiku ketendamine, ”dr. Herrmann ütleb.

Mis juhtub, kui duši all käite liiga sageli?

Teisel pool, kui olete dušiarvustaja, kes võib -olla natuke dušš ka Sageli ei pruugi see olla nii hea mõte, kui teie nahk on kuivusele altid või võitlete mingisuguse nahahaigusega. “Nahk on riisutud looduslikest õlidest ja kaitseorganismidest,” selgitab dr. Herrmann liiga sageli duši all käimisest. „See põhjustab kuivust ja võib süvendada paljusid nahatingimusi ekseemist kuni rosaatseani psoriaasini."

Mis on ideaalne dušši pikkus ja vee temperatuur?

Vastus: nii kaua, kui see võtab oma keha puhastamiseks, dr. Herrmann ütleb. Teisisõnu, hoolimata asjaolust, et need 45-minutilised kuumad dušid võivad tunduda jumalikuna, pole need teie naha jaoks parimad asi. Liiga palju vett (eriti kuuma vett) kuivab teie naha. Selle asemel kasutage leiget ja hoidke duššid võimalikult lühikesed.

Kui tihti peaksite juukseid pesema?

Nii et teil on nahk keha kaetud, aga mis saab teie juustest? dr. Herrmann ütleb, et see sõltub ka teie elustiilist. Kui lööte kuuma joogatundi ja muutute iga päev päris higiseks, on iga päev juuste pesemine ilmselt parim. "Enamiku või värviliste juustega inimeste jaoks pole iga päev vaja kasutada šampooni, kuna see riisub looduslikke kaitseõlisid ja tuhmub värvi kiiremini," ütleb ta.

Nii et teil on see olemas. Kui sageli peaksite dušši dušši, sõltub teie elustiiliharjumustest ja nahatüübist, kuid võib -olla on ohutu öelda, et kord päevas on duši all käimine hea reegel enamikule meist. Saladus on lahendatud.

Nüüd, kui meil on see teelt välja, on see käsk teie tooteid rakendada, kui olete duši all, ja see on see, kuidas muuta 3 -dollarine ost Ultimate spaa põgenemiseks.