9 tähenduslikku viisi suvise pööripäeva maagia leotamiseks vastavalt terviseprofiilidele

2. Tehke aega eneserefleksiooniks

„Intellektuaalselt tean, et suvine pööripäev on aasta keskel. Kuid see on minu jaoks alati tundunud nagu võimsa kasvuhooaja algus-natuke nagu juga servast maha hüppamine, ”ütleb naiste võrgustiku asutaja Michelle Pellizzon, mis. “Suvi ja sügisel on tunne, nagu liiguvad nad nii kiiresti-nii palju kasvu toimub mõlemal hooajal, füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Pööripäev on alati tundunud nagu võistluse alguses alguse kelluke. Aeg sisse kaevata ja minna."

Ja sisse kaevamine, ütleb Pellizzon, algab endast hea pilguga. "Pole midagi enamat kui mõistmine ja tõeliselt nägemine, kus te olete, ja tunnistada, mida vajate õppimiseks või muutmiseks, et soovitud viisil arendada," ütleb ta. „See on nagu siis, kui istud lõpuks maha, et vaadata, kuidas hakkad kolledžist seda krediitkaarti tagasi maksma: see on alguses hirmutav ja hirmutav, kuid lõpuks ligipääsetav ja juhitav. See pole isikliku arenguga nii erinev. Tehke ülevaade sellest, kus te olete, mis teil hästi läheb, mida te nii hästi ei tee, tehke soolestikku, et näha, kas need ideed on tõesed, ja alustage siis vajalikku tööd tasandamiseks."

3. Mediteerima

Citrine märgib, et pööripäev on võimas aeg „häälestada tseremoniaalsemaks sageduseks ... midagi, mis toetab meditatiivset, kehastatud, avatud ja rõõmsat olekut."

Gordon soovitab päikeseehitust, mis aitab teil projitseerida samu häid vibratsioone, mida tunnete keskkonnast. "See on sisemise päikese meditatsioon, et laiendada teie kiirgust," ütleb ta. „Kujutage ette ja tunnete oma keha päikesepõimikus kiirgavat päikest. Vaadake kiireid paistavad võrdselt ja kõik enda ümber. Hingake teid ümbritsevatest kiiretest sisse ja välja."

4. Võtke ühendust oma kogukonnaga

Rohkem ekstraverti? Pööripäev annab ka suurepärase võimaluse teisteni jõuda. "Suvine pööripäev on valguse festival, enese energia taaselustamine ja kogukonna ja teenimise võimu suurema teadlikkuse astumine," ütleb Shaman Durek, kolmanda põlvkonna šamaan ja Spirit Hacker. "Shamaniliselt on see teie suhete sügavama eesmärgi ärkamine."

"See on aeg, kus enesehooldust, koolitusi, loovust ja kavatsusi saab edasi arendada," lisab Isuini Martial Tervendami kunsti asutaja ja juhendaja Yunuen Rhi. “Kui saak õitseb, peaks ka süda õitsema ja laienema”, et ulatuda väljapoole mina.

5. Näidend!

"Kõik astroloogilised tähendused kõrvale jätta, [pööripäev] toob mulle igaveseks värskelt kooli-alguse-suve-laagri-lapsehaiguse-lapsehaiguse energiat, mis on minu hinge jäljendatud," ütleb Elizabeth Kott, populaarse heaolu podcasti kaasvõõrustaja See on nii tagasiulatuv. „See hetk on meeldiv võimalus mängida prioriteediks. Mõelge: mis on minu suvelaagri täiskasvanute versioon? Otsige selle käigus midagi uut õppima, vabastage vajadus planeerida, juhtida spontaansusega ... nüüd, suvised asjad!"

Hall ei suutnud rohkem nõustuda. "Olge spontaanne ja tähistage," ütleb naine. „Veetke aega inimestega, kes toovad sinus välja lapselikud, pöörased omadused ja tegelevad tõesti maailmas väljaspool teie kodu, ajakava ja rutiini piire."

6. Laadige oma kristallid ja helistage maagiale

„Kaudse pingevaba töögraafikuga segatud pööripäeva uued võimalused pluss need päikesevalgused suveööd-alati on ruumi mingil maagial helistada!”Ütleb Kott.

Ja mis on paganlik inspireeritud pidu ilma tervisliku annuseta woo-woo vibreid? "Ma võtan kõik oma kristallid välja, leotan neid soolaga, lasen neil kuuvalguses laadida ja seada selle ümber oma kavatsused," ütleb joogaõpetaja, aktivist, asutaja, mis the matt maailmale, Seane Corn. “Sel viisil muutuvad nad pigem talismanideks või meeldetuletusteks, mida on energias süüdistatud. Näiteks võtan suitsuse kvartsi maanduse eest, kehas püsimise eest ... iga kord, kui hoian seda suitsat kvartsit, pole see mitte see kvarts ise. See on seatud kavatsus ja selle kavatsuse vibratsioon, mis tuletab mulle meelde, mis on oluline ja mis toidab mu hinge."

Shaman Durek lisab oma kristallide nimekirja, mida pööripäeva jaoks õigeks ajaks välja võtta: “Parimad kivid, mida selle aja jooksul kanda, on tsitriin, soojuse ja rõõmu jaoks; granaat, kire ja energia eest; Karnenelane, et võtta päikeseenergia kehasse; ja tiigri silm, tuua jõu ja motivatsiooni."

7. Avage oma loovus

Sel aastaajal ihkab teie hing loovust, kuidas teie keha ihkab SPF -i. "Usun, et Summertime omab seda teatud tüüpi maagiat, mis annab meile kuidagi loa laiendada oma mõtlemist ja loovust," ütleb Pellizzon. „Külastame palju tõenäolisemalt muuseume, võtame puhkusi, läheme seiklustele ja läheme suvisel ajal kogemuste loomiseks välja, sest kaevandame loovuse nimel."

8. Alustage unistuste ajakirja

Kui olete loomingulise inspo kaotuses, ütleb Pellizzon, et alustab: „Me kõik unistame-igaühe öö!-Ja parim viis meie unistuste meeldejätmiseks on hakata märkmikku meie voodi servast lahkuma ja otsustama lihtsalt meeles pidada, ”ütleb ta. "Kirjutage üles, mida mäletate kohe, kui ärkate, ja andke oma unistusele tähelepanelik pilk. Lubage, et teil on tõsiseid loomingulisi läbimurdeid, kui teete seda."

Regulaarse ajakirja pidamine võib aidata teil ka lähikuude kavatsust seada, ütles Hall Taylor. „Mõelge kahele aasta-talve ja kevade kahele hooajale-mida olete kasvatanud. Mis on seatud küpseks, õitsele, avaneb tuleval hooajal?"

9. Lõpetage päev päikese rituaaliga

Shaman Durek jagab rituaali uue hooaja võimu, energia ja * lõbutsemiseks.

1. Joonistage keskel ringi ja täpp, et päikest tähistada.
2. Pange neli küünalt ringi igasse suuna.
3. Näo lõunasse. Teie taga, põhja poole, asetage kõik, kust te minema kõnnite. Neid saab objektide alla kirjutada või esindada.
4. Teie ees, lõuna poole, asetage kõik, mis teiega võimul ühendab.
5. Ida pool vasakule asetage kõik, mida soovite oma elus õppida ja avalduda.
6. Kui kõik esemed on paigas.
7. Pärast nende süüdamist öelge need sõnad: “Päikese jõud, me oleme nüüd üks, särage kõik, mis on ees, vabastage kõik tehtud, tooge nüüd lõbu kõigi jaoks."

Ehkki saate kindlasti rituaali soolo teha, ütleb Shaman Durek, mida rohkem on Merrier. "Eriti tore on koos sõprade, muusika, tantsimise ja imelise tervisliku piduga, et rituaali sulgeda," ütleb ta. Nii et minge edasi, helistage oma naiste ringile ja laske metsikul Rumpul alustada.

Hoidke häid vibratsioone kogu suve jooksul. Alustuseks andis enesehoolduse noorendamise päeva, seejärel broneerige puhkepauk veelgi rohkem eneseavastamiseks.