9 dermatoloogi lagundab täpselt seda, mis juhtub teie nahaga, kui lisate oma rutiini retinooli

Mis juhtub, kui kasutate retinoide iga päev? Louisiana juhatuse poolt sertifikaadiga dermatoloog MD Deirdre Hooper ütleb, et tulemused võivad olla hämmastavad ... aga enne, kui peaksite enne seda oma nahale libisema 365 päeva aastas, on mõned asjad, mida peaksite teadma.

Retinooli kasutamise eelised oma igapäevases rutiinis

"Kui panete retinooli nahale, imendub see raku tuuma, mis on põhimõtteliselt teie raku aju, ja see hakkab muutma asju, mida teie nahk teeb," ütleb DR. Vinge.

See stimuleerib rakkude voolavust

Üks suurtest asjadest, mille eest see vastutab.

"Retinoidide paiksed rakendused mõjutavad naha rakkude käitumist," ütleb DR. Campbell. "Need kiirendavad naharakkude voolavust ja eemaldavad surnud naharakkude ülemise kihi, mis aitab hoida neid rakke meie pooride ummistumisest ning põhjustades mustpead ja aknet."Ja ilma surnud naha kogunemiseta on teil ka hõõguv jume.

See kohtleb aknet ja mustpead

"Retinool leiutati 60ndatel mustpeade raviks ja see toimib selleks-see muudab teie rasu või nahaõli järjepidevust," ütleb DR. Vinge. Lisaks naftatootmise minimeerimisele aitab retinooli võime stimuleerida rakkude voolavust, et see eemaldab surnud naharakud, mis püüavad mustuse teie pooride alla, minimeerides veelgi väljalõikeid.

See stimuleerib kollageeni sünteesi

Retinool stimuleerib ka kollageeni sünteesi. See viib paksema nahani, selgitab dr. Hooper, mis muudab peened jooned ja kortsud vähem nähtavaks. See aitab ka teie nahas mikrosibulat blot-pigmenti.

"Päikesekahjustus on teie keha, kes üritab teid kaitsta, tekitades pigmenti," ütleb DR. Vinge. "Ja kui sa oled noor, näeb see välja nagu päevitus, aga vanemaks saades hakkab see välja nägema nagu punnised laigud. See pärineb melaniinist ja retinoidid teevad seda melaniini lagunemiseks."

Kas retinoide on tugevamad kui retinool?

Jah, võrkkesta ja retin-a.

Retinooli KKK

Kui sageli peaksite retinooli kasutama?

Kui sageli te retinooli kasutate, sõltub sellest, kuidas teie nahk seda talub. Mõned inimesed taluvad seda kõige paremini, kui neid kasutatakse paar korda nädalas, teised saavad selle abil iga päev hakkama. "Enamiku inimeste jaoks on iga päev retinooli kasutamine asi, mille nimel töötada," ütleb Bostoni juhatuse poolt sertifikaadiga dermatoloog Ranella Hirsch,. Kui hakkate retinooli kasutama iga päev väravast välja, võite lõppeda mõne valuliku põletiku ja kahjustatud nahabarjääriga, eitades võimalikke positiivseid tulemusi. Võib -olla alustate ülepäeviti. Või igal kolmandal päeval. Kuulake, kuidas teie nahk tunneb, ja korjake tempot, kui tunnete, et teie nahk saab sellega hakkama.

Millised on retinooli negatiivsed mõjud?

Kui hakkate esimest korda retinooli kasutama. Lisaks võite märgata vistrikuid ülespoole, muutes oma jume pisut vihaseks, enne kui see paremaks läheb protsessi kaudu, mida sageli nimetatakse "puhastamiseks."

"Naha puhastamine toimub siis, kui uued koostisosad, näiteks retinool, soodustavad rakkude suurenenud voolavust, mis põhjustab ummistust ja halvenemist," ütleb NYC-l põhinev tahvliga sertifitseeritud dermatoloog Michele J. Farber, MD. "See kehtib eriti kui õli ja praht, mis on naha alla sügavamale lõksus, jõuab pinnale."

Mis vanuses peaksite hakama kasutama retinooli?

Peaksite kasutama retinooli oma 20-ndate aastate keskpaigas, selgitab New Yorgi juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloogi Dennis Grossi,. Seda seetõttu, et see on umbes sel ajal, kui meie loomulik kollageeni tase väheneb. Retinooli alustamine sel ajal võimaldab teil hoida nii palju kollageeni kui võimalik.

Mis aastaajal peaksite retinooli alustama?

Suvi on suurepärane aeg võrkkesta alustamiseks, kuna teie nahk on tavaliselt soojematel, rohkem kui ta talve jahedatel kuivadel, kuivadel, kuivadel, kuivadel kuuddel tavaliselt tugevam. Kuid teie nahk on tundlikum, kui olete lihtsalt tonni aega päikese käes kulutanud. Lisaks muudab retinool teie naha päikesekahjustuste suhtes tundlikumaks.

"Võiksite oma retinooli tooted nädal või kaks enne suve- või rannapuhkuse võtmist maha jätta, et minimeerida nahalekahjustuse riski, eriti kui plaanite päevitada või veeta palju aega edasi Vesi või rannas või väljas elementides, ”ütleb Amala Beauty haridusdirektor Terese Linke.

Kuidas retinooli rakendada

Alustage öösel

Retinooli tuleks alati öösel rakendada. See võib muuta teie naha päikese suhtes tundlikumaks, suurendades päikesekahjustuste riski ja tegelikult desaktiveeritakse UV -kiirte abil, nii et te ei saa täielikku mõju, kui seda päeva jooksul rakendate. Isegi kui kasutate öösel retinooli, veenduge, et olete päeva jooksul päikesekaitsekreemidega usin, sest retinooli kasutamine võib muuta teie naha päikese suhtes tundlikumaks.

Kasutage väikest summat

Alustage teismelise koguse retinooliga, kui nahk sellega harjub. Ärritust saate kogeda, kui kasutate liiga palju retinooli või liiga kõrge kontsentratsiooni. "Tavaliselt juhtub inimestega, kes arvavad, et ei suuda retinooli taluda. Vinge.

Kandke kuivale nahale

Retinool on koostisosa, mis töötab kõige paremini kuiva naha jaoks. Nii et enne magamaminekut peske nägu, kuivatage see ära ja laske õhkul kuivada. Nii et kui retinooli rakendate, saab nahk seda leotada otse sinna, kus te seda rakendasite."See on tõhusam, kui rakendate seda ja jääb sinna, kus peate selle panema," ütleb Lõuna-Californias asuv juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog Shirley Chi, MD.

Kasutage niisutajat

Vajadusel valmistage retinooli võileib, kandke enne retinooli kandmist niisutajat, et see oleks koostisosa ja naha vahelise tõkkeks. Kui te ei soovi võileiva marsruuti, kandke retinooli paremale kuivale nahale. Kui retinool on sisse lülitatud, sulgege see oma lemmik niisutajaga.

Vältige tundlikke alasid

"Kui miski tundub punane ja tundlik, saate selle piirkondade vahele jätta," ütleb DR. Vinge. Mängige seda turvaliselt, piirates retinooli oma T-tsooniga alustamiseks. "Peaaegu kunagi ei muutu teie T-tsoon punaseks ja tundlikuks," ütleb DR. Vinge.

Millised koostisosad ei peaks retinooliga segama?

Alfa- ja beetahüdroksühapped

Mõned retinoolid on koostatud AHA -de ja BHA -dega ning kuigi need on kõik üsna agressiivsed koostisosad, on neid üldiselt hästi kasutatav, kuna kontsentratsioonid ja suhted töötasid välja keemikud (seni, kuni teie nahk neid talub). Kuid see pole segu, mida soovite kodus ise teha, kuna see võib põhjustada suurt ärritust. "AHA -de ja BHA kasutamine koos retinoididega võib põhjustada liigset kuivust," ütleb DR. Campbell. Selle asemel saate vahetada happeid ja retinooli (HI, naha tsüklit), kasutades neid erinevatel öödel.

Muud tüüpi retinoidid

Retinool kuulub koostisosa perekonda, mida nimetatakse retinoidideks. Nad on kõik A -vitamiini derivaadid, mis käivad erinevate nimedega, sõltuvalt nende tugevusest. Tretinoin on tugevaim ja selle saamiseks on vaja retsepti. Kästina saate hankida muid vorme, näiteks adapaleeni, võrkkestahüüdi, retinüülestreid, tazaroteeni ja trifaroteeni. Nende segamine on no-ei

"Kui kavatsete panna seerumi, millel on retinool, ja siis panete adapaleeni selga, põhjustab see tõenäoliselt ärritust, sest nüüd võtate oma adapaleeni üles," ütleb DR. Chi. Piirake end oma rutiinis korraga ühe retinoidiga.

Bensoüülperoksiid

Teoreetiliselt tunduvad need ideaalse paarina, kuna bensoüülperoksiid, paikne antiseptik, sarnaneb retinooliga, kuna see haldab aknet. Kuid bensoüülperoksiid on oksüdeeriv koostisosa, samas kui retinool on antioksüdant, nii et nad saavad üksteist tühistada. Vastavalt dr. Campbell, Adapalene on parem retinoid, et paariks bensoüülperoksiidiga.

C-vitamiin

Sarnaselt ülaltoodud hapetega saavad C-vitamiin ja retinool teha imesid koos, kui need on koos koostatud, kuid ei taha neid kodus segada. "Mõnikord võib nende kahe kihistamine põhjustada ärritust," ütleb New Yorgi juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog MD Marisa Garshick,. Selle asemel saate oma VIT C kanda hommikul ja retinooli öösel.

Pood 8 allpool

Altpoolt leiate kaheksa õrnat, algajasõbralikku retinooli, mis on valmistatud täiendavate niisutavate, naha tugevdavate koostisosadega (näiteks retinool niatsinamiidiga), mis hõlbustavad teie nahal retinooli talumist. Lisage need oma rutiini aeglaselt ja andke sellele mõni nädal, et näha, kas uus lisand on teie nahaga seotud.

Esmaabi ilu, Fab Skin Lab Retinooli seerum .25% puhas kontsentraat - 58 dollarit.00

Esmaabi ilu vapustava nahalabori retinooli seerum .25% puhas kontsentraat ühendab retinooli ja peptiidid hüaluroonhappe, kolloidse kaerahelbe, aaloe ja keraamiididega, mis on dr. Hirsh ütleb, et rahustavad.

Osta nüüd

Bliss, noorus sai selle seerumi - 29 dollarit.00

"Bliss Youth sai selle seerumi stabiliseeritud retinooli vormi niisutavas valemis, et minimeerida nahaärritust," ütleb New Yorgi juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloogi MD Joshua Zeichner,. „Lisaks retinoolile annab see seerum segu squalaanist, antioksüdantidest ja peptiididest, et kaitsta ja tugevdada nahka."

Osta nüüd

Kolm laeva, Dream Bio -Retinol + Shorea Butter Night Cream - 29 dollarit.00

Kolm laeva Dream Bio-Retinol + Shorea Butter Night Cream on valmistatud vegan Squalane ja seemnehutid nagu Shorea ja Murumuru niisutamiseks, soodustades samal ajal raku käivet õrna taimepõhise retinooliga, mis on saadud Picão Preto, ravimtaimest, mis on pärit Brasiilias.

Osta nüüd

Absoluutne Joi, naha rafineeriv ööõli retinooli ja C + E -vitamiiniga - 37 dollarit.00 kuni 64 dollarit.00 - 2 dollarit.00

Absoluutne Joi naha rafineeriv ööõli koos retinooli ja C + E -vitamiiniga on segu retinoolist ja rahustavaid õlisid nagu Jojoba, Argan ja Moringa. See sisaldab ka niisutavat squaleeni. Pange tähele, et see hõlmab ka kibuvitõli, nii et võiksite seda vältida, kui olete tundlik roosi või üldisemalt nahahoolduse aroomi suhtes.

Osta nüüd

Cerave, nahka uuendav retinooli seerum - 27 dollarit.00

Kõigil Cerave'i toodetel on ka keraamiidid ja hüaluroonhape, nii et teate kohe, et see retinooli valem on ülimalt toidev. Sellel on ka glütseriini- ja sheavõi, mis tagavad tonni niiskust ja niatsiinamiidi, et reguleerida õli tootmist ja nahka leevendada.

Osta nüüd

Kiehli, mikrodoosi vananemisvastane seerum-60 dollarit.00

See keraamiidide, peptiidide ja glütseriiniga infundeeritud kerge kreem on New Yorgi juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloogi Michelle Henry lemmik."

Osta nüüd

Kate Sommerville, +retinool vita C võimsus seerumi pingutamine ja helendav ravi - 98 dollarit.00

Kate Sommerville +retinool vita c Power Seerumi pingutamine ja helendav ravipaarid Retinooli ja C -vitamiini, millel on sünergistlik kasu, lisaks kena antioksüdandi profiil, "ütleb DR. Hirsh.

Osta nüüd

Nahad, retinool 0.3 - 67 dollarit.00

dr. Hirsh on Skinceuticals Retinooli 0 tohutu fänn.3. See on "võrkkesta äärmiselt stabiilses ettevalmistuses," ütleb ta. "See on suurepärane üldine toode."

Osta nüüd

Hankige rohkem retinooli teavet:

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.

Aga oodake, seal on veel! Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.