8 eeterlikku õli, et vabaneda tüütutest kõõmadest

Mis on kõõm, täpselt?

Kuigi võib tekkida mis tahes helbed, on see tegelikult õli liig, mis põhjustab tõelist kõõma. Pärm nimega Malassezia elab peanahal ja toidab toodetud õli, luues kollakad helbed, millest võib olla raske vabaneda.

"Kõigil on peanahal pärm, kuid geneetika tõttu reageerivad pärmile ainult mõned inimesed," ütleb New Yorgi juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog Joshua Zeichner, MD. „Kõõm kipub soojadel, niisketel kuudel hullemaks minema, kui peanahal on rohkem õli. See loob keskkonna, mis võimaldab pärmil kasvada kõrgemale tasemele, mis suurendab rohkem põletikku."

Vastupidiselt levinud arvamusele pole kõõm sama, mis kuiv peanahk. Ehkki mõlemad võivad olla sügelevad ja põhjustavad ketendamist, põhjustavad kuiva peanaha täiesti erinevad tegurid. "Tõeline kuiv peanahk on sügelus ja ketendamine, mis on põhjustatud nahabarjääri häiretest üle pesemisest või ärritajatega kokkupuutest nagu juuksevärvid või muud keemilised töötlused," ütleb DR. Zeichner.

Kuidas kohtled kõõma?

Teie esimene instinkt pärast seda, kui avastasite, et tegelete kõõmaga. (Värviliste juuste jaoks on isegi kõõmašampoosid.) DR järgi. Zeichner, see on hea esimene samm.

"Ehkki võite näha ketendamist, on parim viis selle raviks probleemi juurteni jõuda, kasutades šampooni, mis vähendab kõõmast põhjustava pärmi taset," ütleb ta. „Otsige šampoone, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu tsinkpürioon või seleensulfiid, millel on seenevastane toime. Seleeni sulfiid kipub olema tõhusam, kuid potentsiaalselt ärritavam, nii et olge ettevaatlik, kui teil on tundlik nahk."

Kuigi need tooted on mõeldud teie juuste pesemiseks, soovitab ta neid kasutada nii, nagu oleksite peanaha töötlemine. „Kandke ja laske neil istuda ja vahtuda, et nad saaksid oma tööd teha. Pärmi taseme langus peanahal on nagu põletiku kütuseallika lõikamine. Ilma pärmita pole sõiduallikat, millele reageerida."

Kui teil on endiselt sügelus või ketendamine pärast šampooni pidevat kasutamist kaks kuni neli nädalat, on see aeg tavaliselt vaja teada saada, kas see töötab või mitte, dr. Zeichner ütleb, et on aeg pöörduda arsti poole. "Oma dermatoloogiga retsepti abi saamiseks võite puudutada baasi," ütleb ta. Võite proovida ka kõõmaõlisid-loomuliku alternatiivi jaoks, mis mitte ainult ei vabane neist helvestest ja ärritusest, vaid võib ka aidata teil saavutada tervislikumat peanaha.

Kas eeterlikud õlid vabanevad kõõmast?

dr. Zeichneri sõnul kasutatakse eeterlikke õlisid mitmesuguste nahatingimuste loomuliku vahendina ja kõõm pole erand. Näiteks peetakse oma juustele teepuuõli kasutamist kõõma ja sügeleva peanaha jaoks parimaks õliks, kuna see on võimas. "Teepuuõli kasutatakse kõõma raviks tavaliselt, kuna sellel on antimikroobne ja põletikuvastane toime," ütleb ta.

Kuid see pole kõõma ainus eeterlik õli. On palju, mis aitavad probleemi lahendada. "Tõepoolest on mõned eeterlikud õlid, millel on aromaterapeutilised toimingud, mis võivad sümptomeid vähendada, ja toetada peanahka tervisliku tasakaalu saavutamisel," ütleb Amy Galper, aroomitehapeut, Clean Beauty Business ja New Yorgi aroomiteraapia instituudi asutaja. Sertifitseeritud aroomitehapeut Caroline Schroeder nõustub, öeldes, et kuna neil on „seenevastane, põletikuvastane, antimikroobne ja valuvaigistavaid omadusi, võivad need leevendada sügelust ja vähendada uute naharakkude liigset kasvu."

Galper märgib seda, et kõõmaste jaoks eeterlike õlide kasutamise edu sõltub sageli kolmest asjast: kui palju te kasutate, millise kandeõli või aluse see segatakse ja kui tihti te seda kasutate.

Kuidas segada kõõma eeterlikke õlisid?

Esimene asi, mida tuleb kaaluda eeterlike õlide kasutamisel kõõma jaoks, on nimetatud eeterliku õli kvaliteet. "Valige terapeutiline õli," ütleb eeterliku õliõpetaja Rochelle Ludovisi. „Paljudel, kes ütlevad, et“ loomulik ”on endiselt täiteaineid ja sünteetikat."

Järgmisena otsustage, milline kandeõli teile sobib. Essentsõlid tuleks alati lahjendada teise ainesse, kuna need võivad põhjustada ärritust, kui neid kantakse otse nahale (või peanahale). Seda öeldes peate valima targalt. Näiteks võib kookosõli kasutamine kuivana peanaha jaoks olla hea mõte, see pole parim valik, kui tegelete kõõmaga.

"Naha niisutamiseks kasutatakse tavaliselt raskemaid õlisid nagu kookosõli," ütleb DR. Zeichner. „Probleem on selles, et raske õli peanahale panemine loob õlise keskkonna, mis julgustab pärmi kasvama, mis teeb kõõma halvemaks."

Pidage kuiva peanaha jaoks kookosõli kasutamise juurde ja proovige selle asemel veel mõned ekspertide poolt heaks kiidetud niisutavad õlid. Alustades argaaniaõli proovimisest kõõma jaoks. "See on suurepärane õli juuste ja peanaha jaoks, hele, sellel on keskmine imendumiskiirus ja on koormatud komponentidega, mis aitavad nahat peanahal ravida," ütleb Galper.

Jojoba õli kasutamine kõõma jaoks on veel üks tema lemmikutest. "Ma ütleksin, et see on ideaalne õli, mida kasutada, kuna see on kiiresti imenduv ja sellel on see tähelepanuväärne võime meie nahk tagasi tasakaalustada," ütleb ta. “See on koormatud väga ainulaadsete molekulidega, mis peegeldavad meie enda nahaõli keemiat."

Kuidas oleks kasutada kõõma jaoks oliiviõli? Kuiva peanaha jaoks võib see hõlpsalt kookosõliga konkureerida, kuna see on üks kõige niisutavamaid juustele mõeldud õlisid. Kuigi seda öeldakse, kuigi Galperi sõnul on see hea valik proovida, on see "rohkem rasvane kui argaaniaõli, nii et see võib peanaha pinnal kauem istuda ja jätta juuksed raskeks."Kuid seal on häkk: kuna tema sõnul on õli koormatud võimsate antioksüdantidega, saate seda siiski kasutada väiksemates kogustes, mis on segatud argaaniõliga kõõm.

Valmis vabanema neist tüütutest helvestest? Siin palusime käputäis eksperte jagada oma peamisi eeterlikke õli soovitusi kõõmast vabanemiseks.

Parimad eeterlikud õlid kõõmaravi jaoks

1. Teepuuõli

Kas teepuuõli eemaldab kõõma? Teepuuõli kasutamine juustele on nutikas käik-seda peetakse kõõma ja sügeleva peanaha jaoks parimaks õliks. "See on võimas antibakteriaalne ja seenevastane seenevastane, nii et kõik teie peanaha ründavad võõrad sissetungijad," ütleb Mariza Snyder, DC, funktsionaalne praktik ja autor ja autor Essentsõlide hormoonilahus.

Kuidas seda kasutada: Spa Pechanga eeterliku õli ekspert Diane Brown soovitab alustada ühe tilga teepuuõliga, mis on segatud nelja untsi kandeõliga. Enne teepuuõli lisamist saate kandeõli pisut üle topelt broileri soojendada. Kuumutamine pole hädavajalik, ütleb Brown, kuid see aitab õli tõhusamalt levida. Järgmisena masseerige õlid peanahale ja katke oma pea dušikorgiga. Jätke see 30 minutiks sisse, siis nagu tavaliselt šampoon.

Kui peanahk on eeterliku õliga harjunud, saate töötada kuni üks-ühele. Kasutamise sagedus sõltub teie juustest. "Võimalik, et õli kogunemise vältimiseks peate seda kandma iga paari päeva tagant või isegi kord nädalas," ütleb Brown. “Õhukeste juustega on vähem rohkem. Lokkis juustega saate seda alguses proovida iga päev."Väärib märkimist, et Paul Mitchelli süsteemidel on terve teepuu vahemik, mille on koostanud kosmeetikakeemikud, et aidata teil saada peanaha eeliseid oma igapäevases rutiinis.

Võimalikud kõrvaltoimed: Galperi sõnul, kui kasutate juuste jaoks liiga palju teepuuõli või kandes seda otse nahale ilma kandeõlita, võib see olla liiga kuivatav ning põhjustada sügelust ja punetust.

2. Frankincense

Kui te ei tegele kõõmaga, vaid selle asemel kuiv peanahk, siis vaadake frankincense-üks kõige niisutavatest juusteõlidest. "Frankincense'i regulaarselt rakendamine reguleerib peanaha niiskust," ütleb Brown.

Kuidas seda kasutada: Brown soovitab rakendada süvendamisjärgset frankincense'i õli, nii et teie peanahk on kriuksuv, mis aitab õlidel naha sisse imada. Alustage ühe tilga Frankincense'i nelja untsi riitsinusõlile ja seejärel reguleerige, sõltuvalt teie vajadustest. Pange 15 minutiks dušikork ja jälle šampoon. Korda nii sageli kui vaja, et helbed kontrolli all hoida.

Võimalikud kõrvaltoimed: Galper ütleb, et Frankincense on väga ohutu õli, kuid kui kasutate liiga palju ja kantakse seda otse oma peanahale ilma kandeõlita, võite kogeda kerget sügelust.

3. Peranium

Veel üks võtmekomponent, kui soovite puhastada kuivana, mitte kõõma, on geranium teie šampoonimängu kena lisand. "Geranium aitab teie peanaha tervist ja kaitsta teie juuksevõlli tasakaalu, tugevdades ja parandades kahjustatud juuste juurest otsa," ütleb Snyder.

See pole veel kõik, mida see teeb. Schroeder ütles varem hästi+hea. "Juuste kasvu parandamiseks on võtmetähtsusega tervislik peanahk. Kuna geranium tasakaalustab sekretsiooni juuksefolliikulite ümber, on see tõhus juuste kasvu agent, "ütleb ta.

Kuidas seda kasutada: Geraniumi eeterliku õli kasutamiseks lisage lihtsalt üks tilk väikesele peotäiele šampoonile. Seejärel minge oma rutiini tavapäraselt, masseerige see peanahasse ja peseb välja. Parimate tulemuste saamiseks kasutage seda paar korda nädalas.

Võimalikud kõrvaltoimed: Ehkki Geranium ei tea teada, et probleeme ei põhjusta, väidab Galper liiga palju kasutamist või selle otse peanahale kandmist. Kui teete, võite kogeda sügelust.

4. Piparmünt

"Piparmündiõlil on põletikuvastased ja antiseptilised omadused," ütleb Ludovisi. "See rahustab sügelevat peanaha ja aitab peanahale liigseid õlisid imada.”Leiate selle keerukatest valemitest, näiteks Malin+Goetzi piparmündi šampoon (24 dollarit). Ehkki piparmünt ei ole näidanud suurepäraseid tõendeid seenevastase seenetõrjena, kipuvad need valemid selgitama, peanahale suunatud ravimeetodeid, mis toidavad kõõmaprobleemi.

Kuidas seda kasutada: Kui soovite oma šampooni piparmündiõliga kokku tõmmata, lisage Galper, et lisage üks tilk oma loomulikule lõhnavabale šampoonile. Korda alati, kui peanahk tunneb, et see vajab natuke armastust ja värskendust.

Võimalikud kõrvaltoimed: Gapler ütleb, et piparmündiõli on väga tugev, nii et peate selle kasutamisel olema tähelepanelik. "Ma ei rakendaks seda kunagi otse nahale," ütleb ta. Enne peanahale kandmist segage see alati oma šampooni või kandeõliga.

5. Rosmariin

"Rosmariiniõlil on seenevastane, kokkutõmbuv ja dekongivet-omadus, et vähendada liigseid õlisid, kogunemist ja helbeid, mis võivad olla osa kõõmakogemusest," ütleb Love White, Love White, Love & Snow asutaja. „Seentevastased omadused aitavad lahendada peanahas üliväiad, mis on kõõma päritolu.”Leiate selle Sachajuan peanahast šampoonist (32 dollarit). Rosmariini peetakse ka üheks parimaks juuksuri õlideks, samuti üheks parimaks juuste kasvuks.

Kuidas seda kasutada: White soovitab segada ühe osa rosmariiniõli kolme osa kandeõliga tumedasse pudelisse, nii et see säilitaks oma potentsi, nagu kõõmaõli Jojoba õli. Asetage paar tilka segu kätte, hõõruge kõik kokku ja masseerige see peanahale. Teie juuksed võivad olla märjad või kuivad. Parimate tulemuste saamiseks tehke sellest igapäevane rituaal, kuni kõõm kaob. Siis saate seda kasutada kaks kuni kolm korda nädalas hoolduseks.

Võimalikud kõrvaltoimed: Veenduge, et ühendage alati rosmariini kandeõliga. Samuti pidage kinni soovitatud kogusest. "Kui kasutate liiga palju või rakendate seda otse nahale, võib see olla liiga kuivatav ning põhjustada sügelust ja punetust," ütleb Galper.

6. Seederpuu

"Cedarwoodi eeterlik õli on saadud puidust ja sellel on suitsune metsaline olemus, mis tuletab teile telkimist meelde," ütleb White. „Selle põletikuvastased ja puhastusomadused aitavad vähendada kõõmaga tegelemisel, ning selle eelised hõlmavad vähenenud sügelust, ärritust ja punetust."

Kuidas seda kasutada: Valge soovitab seederpuu kasutada samal viisil kui rosmariiniõli. Segage see kandeõliga, hõõruge see peanahale ja korrake nii sageli kui vaja.

Võimalikud kõrvaltoimed: Galper ütleb, et seederwood on ohutu õli, kuid nagu kõigi eeterlike õlidega-see on ülioluline kasutada ainult väikest kogust ja segada seda alati kandeõliga. Kui te seda ei tee, seate end sügeluse ohtu.

7. Bergamot

Ayurveda eksperdi ning aroomiteraapia ettevõtte Gurunanda asutaja ja tegevjuhi Bergamot Essentsõli Puneet Nanda sõnul on põletikuvastane, seetõttu aitab see peanaha tervendada kõõmade vastu.Galper ütleb, et see on ka suurepärane võimalus, kuna sellel on “molekulid, mis on nii rahustavad kui ka pisut kokkutõmbavad.”Kuid erinevalt teistest selle loendi võimalustest on enne ostmist teadlik ohutusmärkus.

Galperi sõnul pigistatakse Bergamoti eeterlik õli Bergamoti apelsini koorist. "Terve õli sisaldab molekuli nimega bergapten, mis on teadaolevalt äärmiselt fototoksiline, mis tähendab, et te ei tohiks kunagi enne päeva veetmist kogu õli kasutada ja kindlasti mitte oma peanahal," ütleb ta. Sellepärast peaksite alati ostma bergaptenevaba valiku, mis tähendab, et bergapteni molekul on spetsiaalse protsessi abil eemaldatud. „Seda Bergamoti versiooni on üliohutu, nii et soovitaksin teil alati silti kontrollida ja küsida tarnijalt."

Kuidas seda kasutada: Bergamoti eeterliku õli maksimaalselt kasutamiseks soovitab Galper kasutada kolm kuni neli tilka supilusikatäis kandeõli ja masseerida see peanahasse kaks korda päevas.

Võimalikud kõrvaltoimed: Kuni ostate bergaptenevaba versiooni, võib Bergamoti eeterliku õli kasutamisel ainus probleem olla see, et see võib olla liiga kuivatamine. Kui see on nii, ütleb Galper, et vähendada teie kasutatavat kogust kuni kaks tilka eeterlikku õli supilusikatäis kandeõli.

8. Lavendel

Galperi sõnul on lavendliõli suurepärane õli kõõma jaoks. "See rahustab ärritust, puhastamist ja selgitamist," ütleb ta. Mitte ainult, vaid lavendel on saanud kiitust ka selle eest, et ta on üks parimaid juuste kasvu õlisid, toimides kandeõliga segades tõhusa kohaga ja kursihaaval.

Kuidas seda kasutada: Juuksehooldusrutiini saate lisada lavendliõli, segades viis tilka supilusikatäis oma valitud kandeõli kohta, näiteks argaaniaõli kõõma jaoks. "Masseerige see kaks korda päevas peanahasse," ütleb Galper. Võite seda kasutada ka oma šampoons, kui seda valite. Parimate tulemuste saamiseks kasutage seda paar korda nädalas.

Võimalikud kõrvaltoimed: Kuigi Galper ütleb, et lavendliõli on väga ohutu, vältige sügeluse ja ärrituse vältimiseks selle otse peanahale kandmist ilma kandeõlita.

Korduma kippuvad küsimused eeterlike õlide kasutamise kohta kõõma jaoks

Milline eeterlik õli on kõõma jaoks parim?

Kaaluda on palju võimalusi, kuid mis on parim õli kõõma ja sügeleva peanaha jaoks? Galper armastab paar ülaltoodud valikut ühendada. Ta soovitab lisada kuus tilka teepuuõli, kaheksa tilka palmarosaõli ja viis tilka geraniumõli ühesse untsi jojobaõli.

Jojoba õli kasutamine kõõma jaoks on suurepärane võimalus, kuna tema sõnul on see kiiresti absorbeerimine ja naha tasakaalustamine. Kombineerituna võimsa teepuuõli, juuste tugevdava geraniumi ning antimikroobse ja põletikuvastase palmarosaõliga, teil on peanaha rahustamiseks kindel segu.

Kuidas ma kõõmast kiiresti lahti saan?

Kiigusest vabanemiseks on paar erinevat viisi. Esiteks, traditsiooniline marsruudi valimine šampooniga, mis sisaldab koostisosi, millel on seenevastane toime, näiteks tsinkpüritoon või seleeni sulfiidi. Parimate ja kiireimate tulemuste eest, dr. Zeichner ütleb, et kasutage šampooni nagu peanaha ravi, mis võimaldab tal enne välja loputamist istuda ja oma maagiat töötada.

Kui soovite jääda eeterliku õli marsruudist, peaks Galperi sõnul teie esimene samm hõlmama peanaha tervislikuma tasakaalu taastamist. "Ma soovitaksin kasutada loputust, mis aitab peanaha mikrobiomi ümber kalibreerida," ütleb ta, mis võib olla vesi või õunasiidri äädikas. „Lisage selles loputuses mõned eeterlikud õlid, mis on teadaolevalt kokkutõmbavad ja puhastavad, näiteks teepuu, palmarosa, geranium, Rosalina või rosmariin."

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.